Jobb szövetségesnek lenni valakinek, akinek étkezési zavara van

Az Anorexia Nervosa és társult rendellenességek Országos Szövetsége (ANAD) szerint legalább 30 millió, minden életkorú és nemű ember szenved étkezési rendellenességben az Egyesült Államokban. Egy bizonyos ponton ismerni fog valaki étkezési rendellenességet: testvért, szülő, rokon, barát, jelentős személy - valakinek, akihez közel áll, étkezési zavara lesz.

Az étkezési rendellenességek szenvedése fájdalmas, traumatikus és elszigetelő. Figyelni fájdalmas lehet, ha valaki étkezési rendellenességekkel küzd. Tehetetlennek, ijedtnek és bizonytalannak érezheti magát abban, hogyan lehet a legjobban segíteni rajtuk. Szeretnél ott lenni mellettük, de nem akarsz rosszat mondani vagy rosszat tenni annak érdekében, hogy még rosszabb legyen a helyzet.

Mint aki élete nagy részében az anorexiával küzdött, rájöttem, hogy mi segített nekem a támogatásban, és milyen jó szándékú tanácsok lehetnek ... kiváltóak. Az étkezési rendellenességek összetett mentális betegségek, ezért íme néhány praktikus tennivaló, és nem azért, mert jobb szövetségese lennénk étkezési rendellenességekkel küzdőknek.

Ne tegye: Tegyük fel, hogy az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos ismereteid pontosak

Tegye: Kérdezze meg, hogy kényelmet akarnak-e, vagy bármi mást!

Ahelyett, hogy csak tanácsot adna, vagy kérdéssel borsolná őket, próbáljon megkérdezni, hogy kényelmet akarnak-e, vagy bármi mást. Ez egy egyszerű kérdés, amelyet ritkán teszünk fel - talán azért, mert félnek tőlünk kérdezni! Az egyértelműség érdekében azt akarjuk, hogy az emberek azt kérdezzék tőlünk, hogy állunk, és ha szükségünk van valamire. csak nem akarunk rákérdezni a betegség működésére, vagy ha valaki nem tájékoztatja erről az előadást. Szerettük volna rendszeres emberként kezelni.

Amikor megpróbálunk segíteni valakinek, azt szeretnénk, ha úgy tűnik, hogy minden válasz megvan, amikor nem - és ez rendben van. Azzal, hogy megkérdezzük: „mire van szükséged: kényelem vagy tanács?”, Nemcsak választási lehetőséget adunk kedvesünknek, hogy elmondja, amire szüksége van, hanem Ön is jobb helyzetben van annak megadásához. Néha csak panaszkodni akarok, miközben küzdök. Keményen dolgozom tovább? Igen, csak hadd lélegezzem ki, milyen nehéz. Bármi hasznos lehet: bókok, fülhallgató, valóság-ellenőrzés, tanács, figyelemelterelés, bármi, ahelyett, hogy közölnék velük, hogy segítségre van szükségük, kérdezd meg: „Milyen lenne a gyógyulás számodra?”.

Ne tegye: Kérjen tanácsot

Egy újonc hiba megpróbálja tanácsot adni kedvesének. A tanács normális válasz, ha látja, hogy valaki küzd, mert segíteni szeretne. Ön azonban nincs abban a helyzetben, hogy tanácsot adjon, különösen, ha soha nem volt ED-je. Lehet, hogy még nem állnak készen a meghallgatásra. Betegségük Stockholm-szindrómát vonz; szimpatizáltak a betegséggel, amely aktívan megpróbálja megölni őket. Ilyeneket mondani:

"Enned kell."

- Látnia kell egy terapeutát.

- Meg fog halni, ha továbbra is így viselkedik. ”

Nem segít, csak védekezőbbé teszi őket. Nem kell senkinek tanácsot adniuk, és ezt a tényt nagyon egyértelművé teszik.

Tegye: végezze el a kutatását

Tehát elfogadta, hogy egyáltalán nem tud semmit. Félelmetes, most mindent megtudhat az étkezési rendellenességekről. Fogadok, hogy az első ösztönöd az, hogy megkérdezed azt a személyt, akinek étkezési rendellenessége van. Miért ne szerezné meg tényeit közvetlenül a forrásból?

Ja, ne csináld.

Miért? Mert igazságtalan, hogy az ED-ben szenvedő ember, aki már küzd a betegségével, felhasználja az életéért küzdő energiáját, hogy elmagyarázza neked betegségét. Négy éve nyitott vagyok a küzdelmemre, és szakmailag írtam a betegségemről, és nem tagadom, mennyire kiürül.

Frusztráló, ha betegségem minden részletét átnézem valakinek, akinek állandó kérdéseivel és kiváltó megjegyzéseivel úgy érzem, hogy érvényesítenem kell a betegségemet. Azzal, hogy valakit megmagyarázzon a betegségéről, arra kényszeríti, hogy újból belépjen a traumába, kizárólag az ön érdekében. Gyötrelem van annak elmagyarázásában, hogy az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek még mindig étkeznek. Fájdalmas, hogy megpróbálja elmondani egy szkeptikusnak, hogy igen, a 15–24 éves nőknél az anorexia halálozási aránya 12-szer magasabb, mint az összes többi halál oka.

Harcolok az életemért; Nem kellett volna 101-es étkezési rendellenességet tartanom. Igen, megkérdezhetik, akarnak-e erről beszélni, de végtelen mennyiségű tudás is kéznél van, és két másodpercbe telhet a Google. Bizonyos erőfeszítéseket kell tennie; ők már azon nehéz munkát végzik, hogy életben maradjanak. Tanulás nélkül nem mennél el egy fontos tesztre, akkor miért próbálnál szövetséges lenni anélkül, hogy megismernéd a betegséget?

Az Országos Étkezési Rendellenességek Szövetségének (NEDA) nagyszerű weboldala van, ahol információkat kaphat az evészavarokról. A statisztikától a blogbejegyzésekig; még egy „Súgó és támogatás” részt is, ahol van még egy kategória is, a „Hogyan segíthetek?” tippeket adva arról, hogyan beszélhet egy szeretett emberrel a betegségéről. És ennek elolvasása már nagyszerű kezdet az információsvá válásban. A tudás hatalom!

Tedd: Hívd őket marhaságaikra

Támogató rendszernek lenni azt jelenti, hogy nem engedik őket rohangálni, mert önpusztítóak. Betegségem súlyosabb részein: vettem/vettem fogyókúrás tablettákat emberek előtt, vegán lettem, beszéltem az önkárosításról, diétáztam, nagyon lefogytam; és csak egyetlen ember mondta nekem soha, hogy önpusztító vagyok. Mindenki megengedte, hogy ezt csak fejrázással és egy „oh Ellen” -nel tegyem meg. Ez veszélyes, mert az ED ezt használja, és azt mondja: „Bármit folytathatsz, senkit nem érdekel, amit csinálsz”. Az étkezési rendellenességek nagyon elszigetelődnek, nem meglepő, hogy minden ötödik anorexia-haláleset öngyilkosság. Ne hagyja, hogy a barátai ED legyenek az egyetlen, amit hallanak.

A legkedvesebb dolog, amit bárki tehet értem hívj ki a baromságomra. Nem durván, de azt mondom, hogy a rendellenességgel kapcsolatos gondolataim nem az igazi gondolataim. Bevallom, hogy nem kezelem ezt jól, az aláírásom keveréke a téma gyors váltása vagy a viharos csendes kezelés, mindkettő ugyanolyan durva. De kérlek, mondd folyamatosan, hogy tudomásul veszem, hogy az ED-m hazudik nekem. Más hang ez, mint az, ami mindig velem kiabál.

Ha valakivel szembesül az ED, frusztráló és elkeserítő lehet, de tovább kell nyúlnia. Bízzon bennem, értékelik a segítségét és aggodalmát, még akkor is, ha nem mindig mutatják meg. Óvatosan tolja őket a megfelelő irányba, ellenőrizze őket, kérdezze meg, hogy reggeliztek vagy vacsoráztak-e. Bátorítsuk őket enni, ugyanakkor ismerjük el, hogy nehéz nekik. Lehet, hogy rád pillantanak, lehet, hogy nagyon makacsak, de végül meg fogják tenni.

Tegye: Gyakorolja az öngondoskodást és maradjon tájékozott

A jó szövetségesben kulcsfontosságú a tudás, a szelídség, a kommunikáció és mindenekelőtt a türelem bősége. Nem lesz könnyű, és nem egyik napról a másikra. De állandó támogatás mellett felbecsülhetetlen szövetségese lehetsz szeretetted számára. Csak ne feledkezzen meg saját öngondoskodásának gyakorlatáról, hogy ne égjen ki. Mutasd továbbra is támogatásodat küzdelmükkel, legyen szó akár vigasztalásról, ha rossz fejtérben vannak, követve a közösségi médiában az ED tudatosságra vonatkozó számlákat, vagy valami olyan egyszerű cselekedettel, mint a NEDA-val való jótékonysági tevékenységed az Amazon Smiles-on. Mindezek az egyszerű cselekedetek azt mondják nekünk, hogy érdekel; hogy velünk vagy, amikor az életünkért küzdünk.

Ellen Ricks író, blogger és Hufflepuff, New York államban él. Kreatív írással rendelkezik BFA-val, amely a közhiedelem ellenére hasznos. Ellen számos webhelyen, folyóiratban jelent meg, és saját divatblogját írja: Sarcasm in Heels. Szabadúszó munkája az irodalmat, a popkultúrát, a mentális egészséget, az utazást, a divatot, a feminizmust és az LMBTQ kérdéseket öleli fel. Szépirodalmat és verseket is ír. Amikor nem ír, Ellen élvezi a tökfűszeres fogyasztást, a divatos ruhákban való mulatságot és a pátriárka felszámolását.