Jóga fogyáshoz. Vagy nem

A héten két fiatal jött el a jógaórámra. Teljesen újoncok voltak, de mindenért játszottak, amit nekik dobtam. Erősen beleültek az első utkatasanáikba, és amikor átmentünk egy imádságba, szinte tökéletes igazítással tudtak csavarodni. Nem tudtam ellenállni annak, hogy beállítsam a felkarjukat a lábukon, és segítsem nekik használni az ellenállást, hogy mélyebbre forduljanak. Ez nem könnyű póz egy kezdő számára. Szükségem volt egy pillanatra, hogy megcsodáljam, és ha őszinte vagyok, akkor irigykedjek kissé. Ebben a sodrásban nem tudom a karomat szilárdan a combomon kívülre juttatni, ezért nem használhatom azt a mély forgást, hogy az újoncok élvezhessék.

A jógagyakorlatom kezdeti éveiben nagyszerű motiváló lett volna látni azt a két srácot mély sodrában. Azt gondoltam volna: "Mindezt jó időben. Amikor lefogyok, ezt is meg tudom csinálni." Amikor elkezdtem a jógát, olyan testmozgást kerestem, amelyet élveztem, és amely segít a fogyásban. Két év rossz szokásokba rendeződés után nagyon sokat híztam anélkül, hogy igazán észrevettem volna. Úgy döntöttem, hogy "jó úton vagyok", így nem lettem cukorbeteg vagy rosszabb.

Fogytam (a jógától és a körúszástól, valamint az étkezési szokásaim megváltoztatásától), de a jóga, ami a jógagyakorlatból származott, a testtudat volt. Olyan gyakran jelentkeztem be a mérleggel, de végül, még akkor is, amikor észrevettem, hogy a ruháim lazábban illenek, felhalmoztam egy csomó badass izomzatot, és a skálán lévő szám ugyanolyannak tűnt, bármi is legyen. Zavart, és megduplázhattam volna a fogyáshoz szükséges erőfeszítéseimet (kevesebb kalória! Vegye fel a futást!), De a jógagyakorlatommal megszerzett testtudatosság a prioritások elmozdulásához vezetett. A jógagyakorlatom miatt apró változásokat és ingadozásokat érzek a testemben, és tudom, mit tegyek, ha rosszul érzem magam. Nincs szükségem táplálkozási szakemberre vagy mérlegre, hogy megmondjam, jól döntök-e. észreveszem.

Még jobb, hogy ez a testtudat a testem megbecsüléséhez vezetett. A bántalmazás után, amelyet átéltem, az életemben tovább visz. Ez azért valami, amiért hálás lehet, nem kell szégyellnie, frusztrálnia vagy éheznie a jövő tökéletességének nevében.

Nem tartok semmilyen szigorú diétát (vegánul eszem, de még mindig élvezem az alkalmi csemegét) vagy testedzési rendet, és határozottan van, amikor lusta vagyok. Néha kissé könnyebben érzem magam, máskor meg nem. De sokkal jobb az egészségem, mint amikor jógázni kezdtem, és ez volt a célom. A vérnyomásom, a koleszterin és a vércukorszintem egészséges (és sokkal jobb, mint jó néhány sovány ember, akit ismerek). Nem vékonyabb jövőt képzelek el, és nem büntetem a testemet azért, mert az vagyok. A pillanatban élek, és azt teszem, amit tudok a testemmel, amivel rendelkezem. Jó érzés jógázni a jóga kedvéért. Ha fogyás történik, nagyszerű. Ha nem, az sem baj.