VAS JÓGA

JÓGA Súlyokkal

Kombinálja a súlyzós edzés erejét a jóga egyensúlyával és fókuszával

Építsd az erőt

Az erőjóga pózok erős és aktív lábakkal és a mag bekapcsolásával vannak, miközben a súlyzók felhasználása a felsőtest súlyzós edzéséhez javítja a sovány izomtömeget, és az egész testben erőt épít.

Keresse meg az egyensúlyt

Az Iron Yoga testhelyzetek közül sok egy lábon álló egyensúlyt jelent, például Fa, Eagle és Warrior 3, amelyek javítják a fizikai egyensúlyt. Az elme, a test, a lélegzet és az izom összekapcsolása fokozza az elme egyensúlyát és összpontosítását.

Legyél körültekintő

A jógás udzsjiji lélegzetet, lassú, kontrollált mozgásokat, a folyamatos izomfeszültség megtartását a teljes mozgástartomány mellett az Iron Yoga gyakorlása koncentrált tudatosságot és jelenlétet igényel a biztonságos és figyelmes gyakorlat érdekében.

Az Iron Yoga egy kihívást jelentő, intenzív teljes testedzés, amely súlyzókat használ fel a felsőtest súlyzós edzéséhez, miközben a jóga pózok sorozatát hajtja végre a mag és az alsó test erejéért.

CSATLAKOZZA AZ ÉLETET lélegzettel, izommal, mozgással

Az Iron Yoga nagyszerű azok számára, akik szeretnék javítani az egészségüket, elérni fitnesz céljaikat, lefogyni, vagy elmélyíteni a jóga és az éberség gyakorlatát.

Az Iron Yoga egy egyedülálló és kihívást jelentő gyakorlat, amely egyesíti a jóga pózokat a felsőtest súlyzós edzésével a teljes testedzés érdekében. Szuper gyors eredményekkel kihasználhatja a jóga és a súlyzós edzés előnyeit. Miközben gyakorol néhány kedvenc álló és egylábú egyensúlyozó jóga-ászanát, könnyű vagy mérsékelt súlyzókkal egészíti ki karjait, vállát, mellkasát, hátát és magját több mint 25 különböző súlyzós edzéssel. Az eredmény egy teljes testformálási, alakformálási és formázási rutin. A különféle képességek módosítását biztosítjuk.

Minden Iron Yoga pózban a lábaid aktívak, a magod be van kapcsolva, és az egyes súlyzós edzéseket a lélegzet vezérli, és folyamatos feszültséggel hajtják végre teljes mozgástartományban. Mivel a Power Yoga az alapja, az Iron Yoga lényege a súlyzós edzés és a jóga gyönyörű szinergiája. A súlyzós edzés olyan tudományág, amely kapcsolatot igényel az elme és az izom között, míg a jóga olyan művészeti forma, amely összekapcsolja az elmét, a testet és a szellemet. Ha a kettőt egy vas jóga gyakorlatban kombinálják, akkor fizikailag, szellemileg és lelkileg is hasznot húz.