Jók-e a vitaminvizek?

Mit gondol ezekről a piacon lévő vitaminvizekről? Szinte minden nap iszom egyet. Egészségesek?

jók-e

Szkeptikus vagyok a jelenleg rendelkezésre álló vitaminvizekkel kapcsolatban, de szerepet látok a koncepcióban. Annak a sok embernek, aki nem tud tablettákat szedni, vagy nem szereti szedni őket, a vitaminnal bevitt víz kielégítő alternatíva lehet.

Abból, amit a mai piacon megismertem a vitaminvizekről, azonban nem hat meg. A legtöbb extra kalóriát és adalékot ad, amelyekre nincs szüksége. Néhány vitaminvíz (vagy „fitnesz” víz, az új termékek másik kategóriája) koffeint tartalmaz. Mások mesterséges édesítőszereket tartalmaznak. És még nem láttam bizonyítékot arra, hogy a vizek állítólag tartalmazzák azokat a vitaminokat, amelyek elegendő mennyiségben vannak a táplálkozási szükségletek kielégítésére. Egyes termékek csak néhány vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, nem minden, amit elvárhat egy jó kiegészítőtől. Lehet, hogy több üveg vitamint kell inni, hogy megkapja a napi szükségletét például a folsavra.

Kérdéseim vannak arról is, hogy a gyártók hogyan juttatják vízbe az olajban oldódó vitaminokat, például az E-vitamint, és kíváncsi vagyok, vajon valamelyik vitamin stabil marad-e vízben a termék eltarthatósága alatt? Néhány, például a C-vitamin, levegőnek kitéve gyorsan lebomlik, és valószínűleg nem lesz elérhető az Ön számára, hacsak nem nyitja meg az egész üveget, amint kinyitja.

Egyes gyártók azt állítják, hogy a vitaminok a legjobban folyékony formában szívódnak fel, de nem tudok semmilyen bizonyítékot, amely alátámasztaná ezt az elképzelést. A vitaminok palackozott vízből történő beszerzése szintén felesleges kiadásnak tűnik, mivel az ár jóval magasabb, mint a vitamin-kiegészítők költsége. Mindig jobb, ha vitaminokat a napi étrendből kap. A biztosításhoz egy jó multivitamin/multimineral kiegészítést ajánlok. Figyelembe véve a vitaminvizek költségeit, el tudnám képzelni, hogy fő előnyeik a gyártók profitlapjai.