Anil Kapoor edzés- és diétarendszere: Titkok, miért nem hajlandó öregedni

HIRDETÉS

Három felnőtt gyermek apja, Anil Kapoor okosnak, fiatalnak és energikusnak tűnik. A színész átlépte az 50-es éveit, és a 60-as éveiben jár, de úgy tűnik, még mindig a 30-as éveiben jár. Még mindig hívásokat kap főszerepekre, miközben korának legtöbb szereplője mellékszerepeket, illetve szülők vagy nagyszülők szerepét játssza. A neves színész a múltjában ragyogó előadásokat nyújtott, és cicájában néhány rangos díj is van. Néhány nemzetközi filmben (Mission Impossible 4, Slumdog Millionaire) és tévéműsorokban is szerepelt (24). Ismeretes, hogy fegyelmezett életmódot folytat, emiatt 61 évesen is fitt marad.

diétarendszerének

HIRDETÉS

Olvassa tovább, hogy megtalálja Anil Kapoor fiatalosságának és örök ragyogásának titkait az arcán. Itt vannak Anil Kapoor edzés és fitnesz rendszerei.

Edzés ütemezése

Anil Kapoor körülbelül két-három órát tölt az edzőteremben, és a következő filmjeiben betöltött szerepének megfelelően változtatja meg edzéseit. Korán reggel kerékpározik vagy kocog, és szívesebben foglalkozik a kardióval minden nap legalább 10 percig. Úgy véli, hogy a test különböző részeire kell koncentrálnia edzés közben, ahelyett, hogy egy adott területre koncentrálna. A tornateremben végzett edzésen szabad súlyokat, felülést, ropogtatást, széki guggolást és fekvőtámaszt is tartalmaz. A színész jógázik is.

most felkapott

Anil Kapoor még egy olyan szuperenergiás és fiatal színészt is meghökkent, mint Ranveer Singh. Ranveer, aki Anillal dolgozott a Dil Dhadakne Do-ban, egyszer egy interjú során elárulta:

„Remélem, hogy ugyanolyan indulatot és szenvedélyt érezhetek, amikor ebben a szakaszban vagyok. Fegyelmezetten mit eszik, még akkor is, ha hajnali 5-kor gurulunk. Negyed négykor kel majd fel a kardióra, így arca frissnek tűnik a kamera előtt. "

HIRDETÉS

Saját szavaival:

Érdekelhet még

"Az edzéseim napról napra változnak. A napom reggel 6-kor kezdődik, 10 perc kardióval, hogy felmelegedjen. Aztán egy héten három napon edzek az edzőteremben, a többi napon pedig a szabadban. Minden nap dolgozom testem különböző részein. "

HIRDETÉS

Anil Kapoor több mint 4 évtizedes színészi karrierje határozottan befolyásolta buzgalmát, hogy fitt és egészséges maradjon. Egy online portál szerint Anil a következőket idézheti:

„Szeretnék fitt lenni és soványnak tűnni, mert a karcsú megjelenés lehetővé teszi, hogy mindenféle szerepet játsszon - a komédiától és a romantikától a drámáig. Ha tömeges, akkor korlátozza a szerepeit. ”

Diéta terv

Anil Kapoor hisz abban, hogy fegyelmezett életmódot folytasson, amely mentes a dohányzástól és az alkoholtól. Hisz abban is, hogy pozitív maradjon, és ne vegyen stresszt különböző dolgok miatt. A színész kerüli a cukrot és a gyorsételeket, és sok tejterméket fogyaszt.

  • Üres gyomorral megiszik egy üveg vizet, majd reggelire megeszik egy szendvicset káposztával, salátával és tojással. Reggelire néha zabra vagy gabonafélére is vált.
  • Szeret eper turmixot és almalevet inni.
  • A színész imád brokkolit vagy zellert főzni ebédre.
  • Vacsorára inkább különféle mártásokkal és öntettel rendelkező salátákat fogyaszt.
  • A színész főtt hüvelyeseket is eszik néha barna rizzsel.

HIRDETÉS

Egy angol napilap idézi Anil Kapoor-t:

„Reggel 6-kor ébredek, majd egy banánt kapok, amely szénhidrátot, káliumot és vasat biztosít. Naponta körülbelül öt-hat étkezésem van, ami két és fél óránként étkezést jelent. Minden étkezésnél számolom a kalóriáimat. ”

Dil Dhadakne Do társszereplője, Shefali Shah egyszer azt mondta:

- Biztosan ő volt a legelkötelezettebb a hajó teljes tételéből. Mindannyian buliztunk, de ragaszkodott a rezsimjéhez. Lőni kezdett, edzett, megette a diétás ételt és lefeküdt.

Maga Anil szerint vigyázni kell a testére. Íme néhány bölcs szó a mubarakani színésztől:

„Tartozol a testeddel, hogy jól bánj vele. Annyira kihasználja a testét. Eszik, iszik, alszik, mosolyog, utazik, beszélget és szexel - ezt a testet mindenre felhasználja. Akkor miért ne nézne utána, hogy tovább tudja használni? Ebben hiszek. ”

Anil Kapoor szeret szigorúan betartani fitnesz és edzésmódját. Hisz abban, hogy fegyelmezetten és stresszmentesen éljen, ami Anil Kapoor fiatalosságának titka. Te is követheted viszonylag egyszerű és könnyen követhető étrendjét és edzésmódját, hogy fiatalos életet élj.