Kara története: A "Mindennap a gyomromtól" a "Tökéletes kacsákig"

Ahhhh, sikertörténetek - a kedvencem.

Az egyik legfontosabb küldetésünk az, hogy hatalmas, valós sikertörténeteket osszunk meg veletek, amelyek reményt keltenek…

Azok a történetek, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy VÉGRE változtassanak étrendjükön…

Azok a történetek, amelyeket akkor olvas, amikor készen áll a lemondásra…

Azok a történetek, amelyek segítenek a folytatásban, ha csak még egy napig is.

És ma van egy újabb, amelyet alig várom, hogy megosszam veled!

Kara története arra ösztönöz majd, hogy mennyire őszinte és gondoskodó. Persze, nem volt kórházban Crohnékkal… de minden egyes nap gyomorra beteg volt, és puffadással, fáradtsággal, váltakozó C & D-vel küzdött.

Nem csak ez, de hajlandó volt megosztani a dolgok érzelmi oldalát és azt, hogy milyen is valójában megváltoztatni az életedet, nap mint nap teljes mértékben választva az egészséget.

Kara ... csodálatos vagy! Köszönjük, hogy hajlandó fokozni a tudatosságot a valódi ételek fogyasztásának gyógyító erejével kapcsolatban.

HASZNÁLJA MOST ezt a 3 perces kvízt

Minden további nélkül itt van a története ...

[Enter Kara]

Beteg voltam és untam, hogy beteg és fáradt vagyok

Aggódom az egészségemért, számtalan órát töltök az interneten szörfözve a megoldások után, megszállva mindent, amit ettem, és folyamatosan kínlódtam azon, hogy másnap elmegyek-e a fürdőszobába ...

Alig egy hónapja ez voltam én. Több mint hat hónapja foglalkoztam emésztési problémákkal, és tudtam, hogy drasztikus változásra van szükségem. Tudtam, hogy már nem bízhatok senkiben - beleértve a táplálkozási szakembereket, természetgyógyászokat, pszichológusokat, orvosokat, barátokat vagy családtagokat -, hogy segítsen jobban érezni magam. Ideje volt elvégezni az igazi munkát. Itt volt az ideje, hogy végre saját kezembe vegyem az ügyet.

Néhány hónapig voltam előfizetője az SCD Lifestyle-nak, mire végül úgy döntöttem, hogy kipróbálom a diétát. Számos sikertörténet elolvasása és új remény és cselekvési szándék érzése után tudtam, mit kell tennem. Meg kellett találnom egy étrendet, ami bevált nekem, és az SCD lehetővé tette számomra, hogy ezt tegyem. De ami még fontosabb, újra életben kellett éreznem magam. Nem bírtam tovább szorongás és depresszió állapotában élni.

Annak ellenére, hogy nem diagnosztizáltak nálam súlyos betegséget (Crohns, fekélyes vastagbélgyulladás vagy IBS), ez nem azt jelenti, hogy nem voltam beteg. Minden egyes nap gyomromtól éreztem magam. A puffadás átvette az életemet. Hasmenést és székrekedést, fáradtságot egyaránt tapasztaltam, és nem úgy élveztem az életet, mint korábban. Alig tudtam másra gondolni, csak az emésztésemre. Az egyetem utolsó évében járok, és úgy éreztem, képtelen vagyok összpontosítani vagy törődni az iskolai munkámmal. Elkezdtem azon gondolkodni, hogy örökké így érzem-e magam - ha a puffadás, a fáradtság és a székrekedés olyan dolog, amivel csak „együtt kell élnem”. Nos, nagyon hamar rájöttem, hogy nem ez a helyzet!

Miután elkezdtem az SCD-t, azonnal láttam az eredményeket

És miután jobban kezdtem érezni magam, rájöttem, hogy nincs visszaút. Az SCD nem csak divat vagy diéta, hanem életmód. A legjobban azt szeretem ebben az étrendben, hogy nekem szabják. Egyetlen teszt vagy orvos sem tudja megmondani, mire van szükségem; a testem minden nap elmondja. Egyre jobban tudatában vagyok az ételekkel kapcsolatos reakcióimnak és annak, hogy mennyire fontos a kapcsolat az étel és az érzelmeink között. A leghosszabb ideig ételnek éreztem magam, és utáltam egymást. Nem tudtam rájönni, mi ért velem egyet és mi nem. Az SCD Lifestyle megtanítja, hogyan fedezd fel érzékenységedet, és ez sokkal könnyebb, mint azt eredetileg gondoltam.

Az SCD kezdete volt a legnehezebb: az ételek elkészítése az Intro Diet számára, új edények vásárlása, elengedve azokat az ételeket, amelyekhez leginkább ragaszkodtam. Először nagyon intenzív vágyakat tapasztaltam, de minden egyes nap, amikor ellenálltam ezeknek a vágyakozásnak, egyre erősebbnek éreztem magam. Jordan és Steve e-könyve segítsége nélkül nagyon hiszem, hogy nem tudtam volna átjutni rajta. Lépésről lépésre szóló útmutatójuk könnyen követhető, és pontosan megmondja, hogyan kell elkészíteni az összes ételt. De ami még ennél is fontosabb, segítettek megérteni, miért érzek bizonyos utakat, és mire kell vigyáznom. Megtanultam, hogy normális, ha először kissé furcsán érzem magam, és az első hetekben kedvesnek lenni önmagával olyan elengedhetetlen. Valóban úgy éreztem, hogy Jordan és Steve segítenek az út minden egyes lépésében. A legjobban azt szerettem, hogy átestek rajta, így megértik, milyen érzés. Ezenkívül az elrendezett étkezési terveik óriási segítséget nyújtottak nekem. Nem kellett minden étkezésen csodálkoznom: „Mit kéne ennem?” Sokkal könnyebbé teszik számodra a sikert és az 1. fázis elsajátítását, amely véleményem szerint a legnehezebb.

Őszintén mondhatom, hogy új nőnek érzem magam ...

Olyan felhatalmazottnak és felszabadultnak érzem magam. A barátom még azt mondta nekem, hogy úgy nézek ki, mintha ragyognék. 🙂 Átvettem az irányítást a saját életem felett, és úgy döntöttem, hogy NEM engedem, hogy emésztési gondjaim a vezetői helyet foglalják el. Kedvesen és tisztelettel bánok a testemmel. Amikor érzek reakciót (például puffadást), nem haragszom a testemre, mint régen. Igazából köszönöm, hogy elmondta, hogy valami nem egészen stimmel. Ez a diéta szépsége - megtanulja, hogyan kell hallgatni és megérteni teste jelzéseit. A testemmel és csapattá váltunk. Most már tudom, hogy a gyógyuláshoz alaposan figyelned kell, és nem úgy látni a tested/emésztésed, mint valami önmagadon kívüli dolgot. Mert ez nélkülözhetetlen része. Elképesztő, hogy a testem milyen gyorsan közölte velem, hogy jól döntöttem. Az Intro Diet 2. napján felébredtem, és észrevettem, hogy a puffadásom jelentősen csökkent. Valójában szinte normális érzés volt! Csodálkoztam.

Büszkén mondhatom azt is, hogy már elkezdtem tapasztalni a „Tökéletes Poopot!” Nem tudtam, mi az ideális kakó, amíg meg nem néztem a Bristol székletdiagramját. Rájöttem, hogy életem nagy részében a kakásaim nem voltak ideálisak. Miután csak egy hónapig voltam SCD-n, a bélmozgásom már a „4” tartományba esik. Ez nagyon hihetetlen, ha engem kérdezel!

Eleinte az SCD nagyon korlátozónak érezte magát. A Hálaadás alkalmával is rendkívül nehéz volt a családom összes hagyományos étele körül lenni. Azonban teljesen megváltoztattam a nézőpontomat. Minden egyes új étellel, amelyet megpróbálok, nagyon izgatottan próbálok különböző recepteket kipróbálni és megakadályozni, hogy az étrend ismétlődjön. Őrület, hogy egy kis himalája tengeri só, vagy a tojás és a banán palacsintává tétele hogyan hozhat változást!

Lehet, hogy nem vagyok „kemény eset”, de az az igazság, hogy ha nem cselekedtem, csak egyre közelebb kerültem egy súlyos betegség kialakulásához. És az SCD-n való fellépés inspirált arra, hogy életem más területein is cselekedjek, nemcsak az emésztésemben. Többet alszom, abbahagytam azt a munkát, amely annyi stresszt okozott nekem, és még egy kapcsolatot is lezártam, amelyről úgy éreztem, hogy akadályozza a gyógyulási folyamatomat. Nagyon gyorsan rájöttem, hogy bármikor képes vagyok megváltozni. Nem veszem többé az egészségemet. Ha újra megtanulja magát egészségesen érezni, több puzzle-darabot is magában foglal ... ez nem egy mindenkinek való. Javaslom, hogy tartsa meg ezt a gondolkodásmódot, és folytassa az egyéb lehetőségek feltárását, például pszichológushoz vagy természetgyógyász orvoshoz fordulását, amikor úgy érzi, hogy más kérdésekkel is foglalkozni kell.

Olyan szenvedélyes vagyok, hogy másokat oktatok az egészségükről ...

És segíteni őket abban, hogy jobban érezzék magukat, hogy most fontolóra veszem a természetgyógyászati karrier folytatását. Olyan sokat tanítottam, hogy beteg vagyok, és megtanulom, hogyan érezhetem jobban magad egyszerűen tiszta étkezéssel. Most már tudom, hogy van egy ajándékom, amelyet meg kell osztanom a világgal.

Ne add fel. Kérem, ne adja fel a reményt, mert bízom benne, hogy az SCD Önnek is segíthet, ha lehetőséget ad neki.

Emlékszem, hogy a diéta kezdetén, amikor még mindig sóvárgást tapasztaltam, fontolgattam, hogy fagyasztott joghurttal „kezeljem” magam. Végül is a születésnapom volt! De aztán azt gondoltam magamban: „Mi lenne, ha teljesen másként kezelném magam, mint a múltban? A cukor fogyasztása helyett olyan tiszta étkezéssel kezeltem magam, hogy olyan egészségügyi szintet értem el, amelyet lehetetlennek tartottam - hogy már nem kell bűnösnek éreznem magam? "

Nekem ennyi volt. Akkor tudtam. A tiszta étkezés és a magam gondozása teljesen megváltoztatta az életemet. Jordan és Steve és csodálatos könyvük segítsége nélkül nem tudtam volna megtenni. Az irányelvek az Elaine-ban Megtörni az ördögi kört nagyszerűek és extra erőforrások voltak, de olyan részletesen leírják, hogy valóban nem kell semmit sem kérdőjeleznie!

Még akkor is, ha még nem diagnosztizáltak betegségeket ...

Kérjük, ne hagyja figyelmen kívül azt a tényt, hogy rosszul érzi magát. Megérdemli, hogy éljen, tele legyen energiával és szeretve. A gyógyulási folyamat fájdalmas, de ha felülmúlja mindazokat a félelmeket, amelyekről azt hitte, soha nem lesz képes túltenni, elmondhatom, hogy semmi hasonló nincs.

Bízzon intuíciójában. Tiszteld a tested. Van még egy egészségvilág, amely rád vár! Ki tudta, hogy egyszerűen valódi étel fogyasztásával érhető el?

[Írja be Jordánt]

Egy nagyon külön köszönet illeti Karát, hogy elmondta történetét!

Ezeknek a történeteknek a megosztása valóban sokat jelent számunkra, és reméljük, hogy Kara bátorsága és ereje inspirálhat másokat arra, hogy kövessék a nyomdokaiba… és ami még fontosabb, hogy SOHA ... SOHA ... NE add fel.

Ha további segítségre van szüksége az SCD Diet egyedi verziójának elkészítéséhez, kérjük, tekintse meg itt e-könyvünket.