Nő Magazin

Ez a csodálatos Karcsúsító Világ recept két nagyon brit szenvedélyt hoz össze: arany, ropogós morzsolódás és fanyar, gyengéd rebarbara. Válasszon „kényszerű” rebarbarát, ha megkapja - ezt a finomabb, görögdinnye-rózsaszínű fajtát cserepek alatt termesztik, és az év első hónapjaiban van szezonja.

KÉSZEN - 45 perc

Szükséged lesz:

500g rebarbara, apróra vágva és apróra vágva

3 evőkanál édesítőszer

1 teáskanál őrölt gyömbér

Finoman reszelt héja narancs

Zsír mentes, természetes ízesítéssel, ízlés szerint édesítve

A morzsolódásért

50g sima liszt

40g extra könnyű kenhető

1 teáskanál őrölt gyömbér

1 evőkanál édesítőszer

Hogyan készítsem:

1. Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra/ventilátor 180 ° C-ra/gáz 6-ra.

2. Tegye a rebarbarát, édesítőszert, gyömbért, narancs héját és 5 evőkanál vizet egy fazékba nagyon alacsony lángon. Fedjük le és pároljuk 15 percig, amíg az ízek össze nem érnek. Amikor a rebarbara puha, de még mindig tartja a formáját, helyezze át egy közepes méretű tepsibe.

3. A morzsolódás érdekében tegye a lisztet és terítse ki egy tálba, és dörzsölje össze az ujjaival, amíg puha, omlós keverék nem lesz. Keverje össze az ujjaival a gyömbért és az édesítőszert, majd szórja rá az öntetet a rebarbarára. Süssük 25 percig, vagy amíg aranysárga színű lesz, és forrón tálaljuk egy zsírpéppel, mentes a zsírtól.

A Slimming World's Food Glorious Food receptjei, amelyek a Fogyókúra Világ összes csoportjában elérhetőek. Látogatás www.slimmingworld.com vagy hívja a 0844 897 8000 telefonszámot a legközelebbi csoport megtalálásához.

Fotók: Karcsúsító világ/Lara Holmes.