Katherine Heigl olyan edzéseket oszt meg, amelyek elősegítették a baba súlyának csökkenését

Így alakult újra az elfoglalt háromgyermekes anya!

Sok anya alig várja, hogy a szülés után azonnal elveszítse a „baba súlyát”, de a nőknek hónapokba telhet, mire visszakerülnek a babát megelőző farmerbe. Mint Laura Riley, MD, a Massachusettsi Általános Kórház munkaügyi és kézbesítési igazgatója, a „Te és a te baba: terhesség” című könyv szerzője az US News & World Reports-nak elmondta: „Kilenc hónapig tartott, mire súlyt fektettél. van egy kis ideje, hogy levegye a súlyt.

heigl

Ez még akkor is igaz, ha híresség vagy, és hozzáférsz a világ legjobb edzőihez és táplálkozási szakértőihez. Vessen egy pillantást Katherine Heigl háromgyermekes anyukára. A színésznő nemrégiben Instagram-oldalára ment, hogy megossza előtte-utána képeit fia, ifjabb Joshua születését követő fogyókúrájáról, akinek 2016 decemberében adott életet. (Két örökbefogadott gyermeke van, Naleigh és Adalaide, férjével, Josh Kelley zenésszel is.)

Heigl három fotót osztott meg egymás mellett a fogyás útjáról:

Mint Instagram-bejegyzésében kifejtette, Heigl fia születése után nagyon elfoglaltnak találta magát. Dolgozni akart a testén, javítani az erején és a hangulatán, de a gyerekek és a karrierje között eltartott egy ideig, mire volt ideje és energiája teljes mértékben fitnesz céljaira összpontosítani.

Jóváírta a Sweat nevű fogyókúrás alkalmazást, amely különféle edzőket és programokat kínál, amelyek minden nő egyéni igényeinek és céljainak megfelelnek, és segítenek a baba súlyának elvesztésében. A különböző edzések közé tartozik a nagy intenzitású plyometrikus edzés, a vinyasa-stílusú ellenállási folyamatok és az ellenállás edzései, amelyek célja a mag erősségének növelése - áll az alkalmazás iTunes áruház-oldalán.

Ami Heigl-t illeti, elmondta, hogy a BBG edzéseken maximális eredményeket ért el (a Bikini Body Guide rövidítése). Ezek a 28 perces gyakorlatok Kayla Itsines személyi edzővel segítették Heigl fitneszének és erejének növelésében ... nem is beszélve arról, hogy újra megtalálja az ab izmokat!

Heigl elmagyarázta, hogy inspirálta a BBG edzések kipróbálására, miután látta azokat a fantasztikus eredményeket, amelyeket anya és blogger Rach Parcell kapott a programtól. Könnyen belátható, hogy Parcell képei miért lenyűgözték!

Örülünk, hogy Heigl megtalált egy egészséges edzéstervet, amely elfoglalt menetrendje szerint működött számára. Ne feledje azonban, hogy a szakértők azt mondják, hogy a baba súlyának elvesztése időbe telik, és hallgatnia kell a testére. Ha csecsemőt gondoz, akkor lehet, hogy nincs energiája vagy motivációja a verejtékezéshez, és ez rendben van. Ez nem sprint, hanem maraton ... még a hollywoodi hírességek számára is!