Katy Perry esküvő előtti 5 faktoros edzése

Katy Perry-nek nagyjából állandóan fantasztikusnak kell lennie, de Russell Brand-hez kötendő esküvőjéhez magas fokozatba rúg. Az 5 faktoros étrendet követi a rezsim alkotója, Harley Pasternak segítségével. Ugyanaz az edző Lady Gaga teste mögött.

"Mindenhez formában van ... esküvő, zenei videók, turné stb." - mondta Pasternak, a sztár. - A lehető leggyakrabban dolgozik. Elfoglalt nő, de célja hetente ötször. " Az 5-Faktoros edzés egy ötállomásos áramkör, amely a test minden részét öt percig működteti. Az intenzív edzés csak 25 percet vesz igénybe, tökéletes egy menet közben lévő lány számára.

Perry átállt az esküvő előtti egészséges étkezési tervre is, ami azt jelentette, hogy feladta kedvenc gyorséttermeit. "A legkedvesebb dolgaim közé tartozik a barbecue csirkemell a CPK Chinese-ban, a csirkesaláta a Chinchinsnél" és "a szeretett kettős duplám az In-N-Out Burgerben" - mondta Katy az OK-nak! Magazin. Most csökkenti a zsíros, sült ételeket.

Az 5 faktoros étrend mellett egész nap gyakori könnyű ételeket fogyaszt a maximális energia érdekében. "Naponta öt kis ételt eszik, mindegyik egészséges zsírokat, sovány fehérjét, rostot és nem cukros italt tartalmaz" - mondja Pasternak. "Egy tipikus napi étrend egy tojásfehérje omlett lenne, egy tál bogyóval, egy almás fahéjas turmix, egy karaj saláta, három babos BBQ chips és egy vacsora egy tenger gyümölcsei keverjük meg."