Kávé
Főoldal »Hozzávalók» Kávé

Kávé

A kávé sötét, enyhén savas ízű főzött ital, amelyet a kávéüzem pörkölt magjaiból állítanak elő, köznyelven kávébabnak nevezik. A babot a cseresznyében találjuk, amely több mint 70 országban termesztett fákon növekszik, elsősorban Egyenlítői Latin-Amerikában, Délkelet-Ázsiában, Dél-Ázsiában és Afrikában.

kávé

A kávé koffeintartalma miatt stimuláló hatást gyakorolhat az emberre. Ez az egyik legtöbbet fogyasztott ital a világon.

Kávé és a Dukan-diéta

A Dukan-diétás kávé beengedett az összes fázis a program.

A diéta ideje alatt azonban nem édesítheti a cukrot cukorral, és nem használhat teljes zsírtartalmú krémet

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kávéjának kedvesnek kell lennie, itt néhány dolgot használhat:

  • mesterséges édesítőszerek
  • fölözött tej
  • kísérletezzen olyan fűszerekkel, mint a fahéj

Bizonyított bizonyíték arra, hogy a kávé jó az Ön számára, és számos egészségügyi és fogyáselőnnyel jár. A kávénak két fő módja van az egészségének javítására - antioxidánsok és koffein. Ezeknek az anyagoknak egészségügyi és öregedésgátló hatása egyaránt van.

A kávé antioxidáns összetevője segít a szabad gyökök elleni küzdelemben. Míg a koffeinről kiderült, hogy a krónikus betegségek számos tünetének javításában segít, sőt fontos lehet a korral járó agyi problémák leküzdésében.

Számos oka van annak, hogy örüljünk annak, hogy kávét iszol:

  • Csökkenti a rák kockázatát, különösen a nőknél az emlőrák és a férfiaknál a prosztatarák.
  • A cukorbetegség, a stroke, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése.
  • Könnyíti az izomfájdalmat. Az edzés előtti kávéfogyasztás megakadályozhatja az edzés utáni fájdalmat.
  • 100 mg koffein fogyasztása kissé növelheti az anyagcserét, így napi 75–100 kalóriát éget el.
  • A kávé ideiglenesen elnyomhatja az étvágyat, ami előnyös lehet, ha a fogyásra törekszik, és hajlamos túlfogyasztani vagy túlzottan kényeztetni magát éjszaka. Ez segíthet a nem diétabarát ételek iránti vágyban is.
  • A kávé koffeintartalma elegendő ahhoz, hogy vízhajtóként működjön, ami előnyös azoknak az embereknek, akik felpuffadnak vagy székrekedést tapasztalnak bizonyos ételek elfogyasztása után.

De mint bármi másnál, a kávéfogyasztásnak vannak hátrányai. Ha túl sok koffeint fogyaszt, akkor mellékhatásai alakulhatnak ki, például szorongás, remegés, idegesség és ingerlékenység. Megszakíthatja az alvást is. Kerülje a túl sok megerőltető testmozgást koffein használata közben, mert ez növelheti a szívverését és szabálytalan szívritmust okozhat. Egyéb mellékhatások lehetnek gyomorrontás és fejfájás.