Kedvenc Keto reggeli szendvicsem

Kedvenc keto reggeli szendvicsem kevés szénhidrátot tartalmaz, magas az egészséges zsírtartalom, és íze nem szerepel a listán! A külső kolbász tökéletes érintés ahhoz, hogy egyáltalán ne hagyja ki a kenyeret!

Reggeli szerelmesei, álljatok fel!

Szalonnás/kolbászos/tojásos/sajtos lány vagyok, és bocsánatkérő vagyok attól, hogy reggelit fogyasztok a nap bármely étkezéséhez.

… Vagy a nap MINDEN étkezéséhez!

A nap folyamán elnyertem a Breakfast Sandwich Maker Extraordinaire címet, ízletes ízekkel, mindig két szelet pirítós, bagel, angol muffin közé téve, te nevezd meg ...

Nem jó a testemnek!

Amikor először kezdtem a Keto/Low Carb-ot, szükségem volt egy könnyű gyógymódra a reggeli szendvicsmániámhoz, ezért arra gondoltam, milyen lenne, ha megfordítanám a szendvicset, hogy kolbászos pogácsákat használjak kenyérként.

Sok keto reggeli szendvics, amit láttam, csak a tojást helyezi a külsejére ... de szükségem van valamire, amit valóban meg tudok tartani!

Ez a magas zsírtartalmú étkezés sokáig jóllakik. Egész tojást és fűszeres sertéshúsból készült kolbászt használtam, de ezeket könnyen fel lehet cserélni alacsonyabb zsírtartalmú lehetőségekre.

Itt vannak egy szendvics táplálkozási információi, az általam használt márkák alapján:

Kalóriák: 603
Összes szénhidrát: 7g
Rost: 3g
Nettó szénhidrát: 4g
Fehérje: 22g
Zsír: 54g

A tojásfehérje és a pulyka kolbász pogácsák ugyanolyan finomak, és különlegesen finomak egy szelet paradicsommal és spenóttal.

Kis kísérletezés (és sok ízléses tesztelés után) nagyon örülök, hogy megoszthatom veletek, hogyan készítsenek….