Kefir 17 napos diétás turmix 2 nővér 2 város

Közzétette: 2 nővér 2 város, 2012. március 9. 1 hozzászólás

A héten nem sok receptet tettem közzé, mert a férjemmel hétfőn kezdtük el a 17 napos diétát. Általában nem rajongok a divatos diétákért, de ismertünk néhány embert, akiknek nagy sikere volt ezzel a diétával. Kettőnk között már nyolc és fél kilót leadtunk! Nem követtem a tervet „t” -ig, de jó módszer volt az egészségesebb étkezési lehetőségek megválasztására összpontosítani.

Az első 17 napban az étrend többnyire sovány fehérjékből, tisztító zöldségekből, alacsony cukortartalmú gyümölcsökből, barátságos zsírokból és napi két adag probiotikumból áll. Az egyik probiotikum, amelyet Dr. Mike Moreno javasol, a kefir (a férjem folyamatosan azon gondolkodik, hogy „macskabundát” mondok.) Ilyenről még soha nem hallottam, de ez egy tenyésztett tejtermék, amelynek állaga konzisztens a tej között. és joghurtot. Számos különböző törzs rendelkezik a barátságos baktériumoktól, amelyek nem találhatók meg a joghurtban, ezért egészséges dolog bevezetni az étrendbe. A héten szinte mindennap készítettem hozzá egy turmixot.

Kefir 17 napos diétás turmix

Hozzávalók:
-1 csésze alacsony zsírtartalmú kefir
-1 csésze jég
-1/2 csésze friss vagy fagyasztott eper
-1/4 csésze friss vagy fagyasztott áfonya
-2 evőkanál narancslé
-1 evőkanál nyers kék agavé nedűt

Útvonalterv:
Helyezze az összes terméket egy turmixgépbe, és keverje simára.

A fenti fotón látható csésze az egyik születésnapi ajándékom K. nővértől. Imádom! Lehet, hogy beszereznem kell még egyet, mert én is szeretek ebből jeges vizet inni. Tervezem a használatát is, amikor jeges kávét főzök ezen a nyáron. Amazon-üzletünkben 7,99 dollárért kapható.

Emellett meg akartam osztani néhány kivonatot a turmixfotózásomból (és egyfajta magyarázatot ad arra, hogy miért nem is olyan jó a turmixképem). Ne feledje az elméletemet, miszerint Baby T abbahagyja az asztalokra mászást, ha csak a saját kis asztalát kapom neki. ? Igen, nem annyira ...

Próbálta már korábban a kefirt? Vannak-e olyan diétás könyvek/tervek, amelyekre esküszöm?