Olcsó személyi edzésre van szükségem

Tyler Spraul az UX igazgatója és az Exercise.com vezető edzője. Előzetes orvostudományi diplomája van, és NSCA tanúsítvánnyal rendelkezik erősítő és kondicionáló szakemberként. Volt amerikai-amerikai futballista, és ma is edzi a futballt. Szabadidejében szívesen olvas, tanul és apai életet él. Szerepelt a Shape, az Healthline, a HuffPost, a Nők oldalán.

Írta Tyler Spraul
Az UX igazgatója és vezető tréner

kell

Frissítve: 2020. augusztus 25

Minden a márkádról szól. Végezzük el a nehéz emelést.

Hirdetői közzététel: Arra törekszünk, hogy magabiztos fitnesz szoftveres döntéseket hozzon. Az összehasonlító vásárlásnak egyszerűnek kell lennie. Partnereink nem befolyásolják a tartalmunkat. Véleményünk a sajátunk.

Szerkesztési irányelvek: Az Exercise.com szerkesztői csoportja tisztességes, elfogulatlan információkkal foglalkozik a fitnesziparral kapcsolatban. Rendszeresen frissítjük weboldalunkat, és az összes tartalmat hitelesített fitnesz szakértők vizsgálják felül.

  • Szinte minden költségvetésnek megfelelő személyi edzőt találhat.
  • Mindig meg kell vizsgálnia az edző képesítéseit, mielőtt beleegyezik abba, hogy együtt dolgozzon velük.
  • Az ár és a minőség nem mindig jár kéz a kézben, ezért fontos, hogy alaposan kérdezzen ki egy oktatót, mielőtt felvenné őket, hogy elkerülje a túlfizetést vagy a pénzcsalást.

Sokan arról álmodoznak, hogy formába lendüljenek, de nem gondolják, hogy megengedhetik maguknak a személyi edzőt. Az, hogy nem tud fizetni személyi edzőnek, nem elég ok arra, hogy ne dolgozzon. Mivel azonban sokan nem tudják, hogyan tudnák elérni fitnesz céljaikat, érthető, hogy megfizethető, hozzáértő edzőt akar találni, visszatartja őket.

Ha olcsó személyi edzőt keres, akkor valószínűleg megtalálja azt, amely óránként kevesebb mint 100 dollárt számít fel.

Előfordul, hogy olyan oktatókat talál, akik 25 dollárért számítanak fel, ami még mindig sok pénznek tűnhet, ha hosszú távon gondolkodik, de az ár és az eredmények közötti egyensúly megteremtésének kulcsa az, hogy megtanulják, hogyan kell minden foglalkozást lebonyolítani. számol.

A minősített személyi edzőkhöz való hozzáféréshez, az Ön céljaihoz igazított edzéstervekért és még sok másért menjen a PRO-hoz.

Tartalomjegyzék

Miért van szükségem személyi edzőre?

Rengeteg oka van annak, hogy miért érdemes edzővel dolgozni. Akár új anya vagy, aki megpróbálja leadni az utolsó terhességi kilókat, vagy egy egyetemista gyerek, aki buzgón akar lenni, egy edző személyre szabott fitnesztermet kínálhat, amely segít elérni céljait.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a személyi edző nem megoldás vagy követelmény. te tud formálódj egy nélkül, ha nem engedheted meg magadnak. De egy oktató további előnyöket is kínálhat, például növelheti önbizalmát és elszámoltathatja Önt.

A megfelelő személyi edző megtalálásához azonban fel kell mérnie a jelenlegi helyzetét és meg kell határoznia fitnesz céljait. Ez segít meghatározni, hogy milyen típusú személyi edzőre van szüksége, és meddig kell dolgoznia velük.

Mennyibe kerül a személyi edző?

Akár online oktatót talál, akár a helyi edzőteremben dolgozik, a legtöbb edző óránkénti díjat számít fel. Megfizethetőbb árakat fog találni független edzőktől vagy a szokásos edzőtermektől. Minél magasabb színvonalú az edzőterem, annál többet fog fizetni egy edzőért. Hasonlítsa össze a Life Time Fitness és az Equinox elemeket. A Life Time Fitness személyi edzés óránként 60 és 100 dollár között mozoghat, míg az Equinox óránkénti edzése akár 160 dollár is lehet.

Hogyan spórolhatok személyi edzővel?

Nem fog kedvezményeket találni az interneten bérelt személyi edzőnél, de előfordulhat, hogy egyes edzőtermek személyes díjakat tartalmaznak a tagdíjakban. Ez a lehetőség az edzőtermek között változik, ezért beszélnie kell a fitneszklub munkatársaival, hogy megállapítsa, mennyibe kerül egy edző.

Pénzt takaríthat meg online vagy otthoni edző használatával. Ezeknek az edzőknek rugalmas lehet az ára, attól függően, hogy mik a fitnesz céljai és mennyi ideig szándékozik dolgozni velük.

Edzőterem az otthoni személyi edzővel szemben

Van néhány különbség a tornateremben dolgozó személyi edzővel és a független edzővel való munka között. Előbbi egy fitneszklub alkalmazottja, ezért a legtöbb esetben további díjat fizet nekik azon felül, amit az edzőterem már fizet. Természetesen az edzőterem fitneszedzőjével való együttműködésnek további előnyei vannak, például a biztonság és a garancia.

Az edzőtermi személyi edzőknek a felvételük előtt át kell esniük a háttérellenőrzéseken és egy gondos szűrési folyamaton, így Önnek nem kell semmit nyomoznia.

Ha online oktatóval dolgozik, több lábmunka jár. Közvetlennek és félelem nélkül kell feltennie a kérdéseket, például hogy hol szerezték meg a tanúsítványukat, meddig dolgoztak, vannak-e referenciáik, és milyen szakterületük van.

Azok számára, akik újak a fitnesz világában, az edzőtermi tagságra való regisztráció és az edzővel való együttműködés már a kezdetektől remek módja annak, hogy felfedezzék mozgásstílusukat. Vannak, akik szeretik a gyors, intenzív edzéseket, mint például a CrossFit, míg mások nyugodtabbak, és inkább 30 perc közepes intenzitású kardiót végeznek, és otthon követik a diétát.

Hozzon ki többet a gyakorlatokból. Profivá!

Pénzének megérése egy munkamenetből

Ahhoz, hogy valóban kihasználhassa a személyi edző fizetésének előnyeit, előzetesen kutatnia kell. Ha fogyni akar, határozza meg, mennyit kell pontosan lefogynia, és hogyan segíthet egy személyi edző. Szerencsére az internet rengeteg étrenddel és fogyókúrával foglalkozó weboldallal rendelkezik, amelyek jó úton járnak.

Fontos megjegyzés: ha klinikailag elhízott, akkor egy személyi edző felajánlhat néhány javaslatot arra vonatkozóan, hogyan kezdje el a testmozgást a napi rutinban.

Azonban egyetlen személyi edző sem kezelheti az olyan betegségeket, mint az elhízás. Hacsak nem engedéllyel rendelkező táplálkozási vagy dietetikus szakemberek, a személyi edzők csak tanácsokat tudnak nyújtani, és nem szabad őket előnyben részesíteni az orvosi szakemberekkel szemben.

Ahhoz, hogy a legtöbbet profitáljon egy személyes edzésből, arra kell összpontosítania, hogy minél többet tanuljon a közös órájában. Ahelyett, hogy csak végig kellene mozdulnia, figyeljen minden edző által ajánlott gyakorlatra.

Kérdezd meg tőlük, hogy melyik a legjobb bizonyos izomcsoportok számára, és ha nem tetszik egy adott gyakorlat, kérdezd meg, vannak-e hatékony alternatívák. Jegyzeteket készítsen, és írja le, hány edzést hajt végre az edzője, és ugyanezt a rutinszólót adja elő, amikor legközelebb megérkezik az edzőterembe. Bár valóban élvezheti az oktatóval való munkát, ha költségvetése van, ugyanolyan keményen dolgozhat ki egyedül, és minden második héten találkozhat velük, hogy pénzt takarítson meg.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

Hogyan találhatok személyi edzőt?

Vagy közvetlenül kereshet online, megkérdezheti a helyi edzőtermet, vagy használhatja a PRO tagságunkat az online személyi edzők eléréséhez.

Jöhetnek-e személyi edzők a házadba?

Igen! Néhány személyi edző saját otthonában képzi az ügyfeleket.

Mi van, ha nem szeretem a személyi edzőmet?

Ez teljesen rendben van! Fontos megtalálni a személyi edzőt, akivel kapcsolatba lép. Ha nem tetszik a személyi edzője, mindenképpen törölje a közelgő megbeszéléseket, hogy elkerülje a terhelést, és vagy kérjen új edzőt az edzőteremből, vagy kérdezze meg barátait vagy családját, ha vannak javaslataik.

Hol találok olcsó személyi edzőt?

Miután meghatározta a költségvetést, meghatározta a fitnesz céljait, és mérlegelte az edzőtermi edző előnyeit és hátrányait a függetlenekkel szemben, itt az ideje elkezdeni a keresést. Irány online, és keressen személyi edzőket a környékén.