Fitness turmixgép

Csatlakozzon ingyen!

Csatlakozzon ingyenesen, és kezdje el felépíteni és nyomon követni az edzéseket, kérjen támogatást a Fitness Blender többi tagjától és még sok mást!

képek

Tavaly nyáron vettem észre, hogy még 46 kg-nál is (ami fiatalabb koromban a tökéletes súlyom volt. Most 50 éves vagyok) még mindig cellulit van a combomon és egyfajta általánosított petyhüdt megjelenés, ami nem tetszett! Ez annak ellenére, hogy fizikailag elég fitt és aktív. Nem akartam megpróbálni lefogyni, mert a felsőtestem már elég csontos volt, ezért gondoltam, hogy megpróbálok javítani a testösszetételemen egy kis izomtömeg felépítésével. Ehhez az FBflex és az FBbooty R2 kombinációjával kezdtem (de átütemeztem úgy, hogy átlagosan csak heti 4 FB edzést végezzek, mert jógázok és teniszezek is), próbáltam nehézségeket felemelni.

Eleinte nagyon ijesztő volt, mert az étvágyam hatalmasat nőtt, és úgy tűnt, megállíthatatlanul hízok. Én csak 1,57 m (5 láb2) vagyok, így a keretemen 3-4 kg-os súlygyarapodás nagyon soknak tűnik! Ennek ellenére tudom, hogy lehetetlen egyszerre fogyni és izomzatot szerezni, ezért folytattam. mondván magamnak, hogy ha egyszer megnövekedtem az izomtömegem, arra koncentrálhatok, hogy egy későbbi szakaszban kissé kihajoljak. Élveztem az új "nagyobb" (erősebb) én előnyeit is. Sokkal több energia, nincs több hátfájás vagy merev váll a teniszezés után, jobb alvás és hangulat, nincs több csípő-/térdfájdalom/merevség futás közben, elképesztően könnyebb a kihívásokkal teli jógapózoknál és általában egy feszesebb, tömörebb érzés a testemben jobban éreztem magam a saját bőrömön.

Tehát annak ellenére, hogy láttam, hogy a narancsbőr még mindig ott van (az új izmok tetején!), Mindezek a funkcionális változások miatt úgy éreztem, hogy jó úton haladok.

Mégis féltem ezeket a képeket készíteni, mert azt hittem, rosszul fogok kinézni (talán még rosszabb is, mint amikor elkezdtem, a súlygyarapodás miatt), és csüggedtnek érzem magam. Gondoltam, talán jobb, ha megvárom, amíg befejezem a következő programomat (FB burn r2), és remélhetőleg ledobok egy kiló zsírt, anélkül, hogy elveszítenénk az izomtömeget. De végül úgyis elvettem a képeket, és azt kell, hogy mondjam, ez nem is olyan rossz, mint gondoltam! Látok némi haladást:-)