Képeslap a mennyből (más néven 1. napod)

Vegyen részt a háromnapos kihíváson e-mailben

Csatlakozzon több mint 80 000 emberhez a háromnapos kihíváshoz. Ugrás Indítsa el a fogyást! (A kihívásról itt olvashat bővebben.)

A női világ fotósorozata: A legjobbak közül a legjobb

A Century Case Big List

Angie fogyás sikertörténete

Tisha fogyás sikertörténete

Keresse meg azt a könyvet, amely a közösség sikerét vezeti: "Half My Size with The Ridiculously Big Salad" (További információ itt)

Vegyen részt a háromnapos kihíváson e-mailben

Csatlakozzon több mint 80 000 emberhez a háromnapos kihíváshoz. Ugrás Indítsa el a fogyást! (A kihívásról itt olvashat bővebben.)

Ezt a bejegyzést egy olyan barátom emlékére írtam, aki abban a helyzetben volt, hogy óriási hatást gyakoroljon az elhízás arányára itt, Kalifornia központjában, tekintettel a munkájára, karizmájára és hátterére. Ő volt az IRL barátaim és a családi hálózat egyik „medve”, alkalmazva azokat az eszközöket, amelyekkel korábban 140 fontot fogytam. Lehet, hogy maga is „Medve”, ha ezt olvassa, a közösség része az online Eat Like A Bear-ban! csoport a Facebookon szakaszos böjtöt végez alacsony szénhidráttartalmú/keto étrenddel. Itt, személyesen a társadalmi köreimben, viccesen vagy szeretettel hívjuk egymást „Medvéknek” is. Valószínűleg a 100-as medvéről szólt, de a 2. vagy a 3. medvének kellett volna lennie. Ha jobb kommunikátor lettem volna, az lehetett, és ki tudja, mit tartana számára az az univerzum, de ebben az univerzumban a halála inkább üzenetet jelent neked.

Olyan sok ember eszik, mint egy medve! csoport vár és leselkedik, várva a kacsák felállását. Ha a megfelelő pillanatra, jelre vár, akkor ez az üzenet a jel. Itt van miért.

Visszafelé tavaly télen, mielőtt a legtöbben megismerkedtem volna, mielőtt a közösségi médiában lévő képek előtt és után kitaláltam magam, arról meséltem neki, hogy lefogytam. 400 kilótól északra volt és körülbelül 70 éves. Egész életében a súlyával küzdött. Húga meghalta a 400 fontot.

Míg lenyűgözte a történetem, úgy reagált, mintha a diéta nehéz lenne. Elsétáltam a cserediámon töprengve. Azt gondoltam: „Meglepődtem, hogy nehéznek vélte! Alacsony szénhidráttartalmú volt. Örökké fogyókúrázott. Minden eszköze megvan, hogy ezt azonnal megvalósítsa! Ez valóban könnyű lenne számára!

- Hogyan nem közölte vele ezt a pontot? - kérdeztem magamtól.

Ha srácok láttatok sok videót, akkor tudjátok a dolgomat arról, hogy hányan középkorú fideszesek vagyunk teljesen készek megölni ezt a Medve diétát, mert annyi diétás tapasztalatunk van már. Ez a téma a Facebook „Hope” videójában, és ez az ötlet éppen ezzel a barátjával kezdődött. Rájöttem, hogy nem közöltem jól, amit valójában csináltam. A vele folytatott eszmecserém arra késztetett, hogy jobban kommunikáljak a barátaimmal, tudván, hogy ha egyszerűvé tudom tenni, akkor néhányan belekezdenek, és akkor tudják, hogy a diéta valóban sikerül-e nekik. A barátok és a család bizonyos hányada életváltoztató lenne. Sokat gondolkodtam azon szavakon, amelyeket az étrend sikerének közlésére használtam.

Júliusban láttam újra, közvetlenül az Eat Like A Bear csoport elindulása után. Mindannyiunkat megdöbbentett és lenyűgözött, hogy 1000 ember csatlakozott a csoporthoz ekkor. Ezúttal készen álltam a beszélgetésre, és azt mondtam: „Tudja, a csoportba tartozók ugyanolyanok, mint te és én: megtapasztaltuk az összes diétás korlátozást, reménytelen, hogy csak idősebb korunkban lesz csak nehezebb, majd megdöbbentem, hogy Az étel napi egy óra alatt történő elfogyasztása ekkora különbséget jelent. ” Sokat tudott a biológiáról, de mindezt úgy rakta össze, ahogy még soha. Említettem, hogy ez egy életváltoztató kombináció a lakosság bizonyos százalékának. Nem tudjuk, mi ez a százalék, és nem feltétlenül tudjuk, hogy ki van benne. Amit tehetünk, az két hét vagy egy hónap kipróbálása. Ha ezt megtehetnénk, tudnánk, hogy életünk hamarosan megváltozik, és csak koncentráltan maradhatunk és lefogyhatunk. A saját reményünk táplálhat minket, és előreléphetünk, annak ellenére, hogy a középkorú életlecke sokan kaptuk, hogy a fogyókúra már nem működik, és hogy kövérséggel kell élnünk.

Élénkült a megbeszélésünkön. Nem javasoltam, hogy ő maga kezdje el - ez volt a dolga. Segítettem neki meglátni, milyen egyszerű lenne bárkinek kipróbálni. Ha véletlenül egyike volt ezeknek az embereknek, akkor dögös. Nagyon sok embernek kellett segíteni a szakmájában, és ehhez csak több energiára és több évre volt szüksége. Extra súlya és pangásos szívelégtelensége visszatartotta.

Apám augusztusban meglátta, és véletlenül megemlítette velem, hogy meglehetősen sokat fogyott - 50 font felfelé. Csak mosolyogtam magamban, mert pontosan tudtam, mi történt, és hogy úton van.

Arra számítok, hogy 75 font vagy annál több fogyott azon az éjszakán, amikor lejárt az ideje. Még mindig sokkal nehezebb volt, mint amennyit a szíve támogatni tudott. Kíváncsi vagyok, hogy egy évvel ezelőtt kezdte-e velem, még akkor, amikor a 2. medve Anna Sul tette, ha másképp alakulnának a dolgai. Talán. Talán nem. Azt hiszem, ha hónapokkal ezelőtt jobban tudtam volna kommunikálni, akkor talán egy picivel nagyobb esélye lett volna, de ehhez is késő.

Erre még nem késő: Önnek sem késő.

Ha még nem kezdtél el, akkor azt akarom, hogy most kezdd el. Nem szeretném, ha megvárnád a dolgok megszervezését, a családod felvételét vagy a következő ünnep befejezését. 20 fontot vagy annál többet fogyhat, mielőtt a nyár bejön. A fene, ha 400 kilótól északra van, akkor valószínűleg 50-t veszíthet.

Tehát potenciálisan több tucatfonttal könnyebben indul a nyáron, és tudod, mi más? Még mindig életben leszel.

Szeretném, ha kipróbálnád ezt, és megnézhetnéd, hogy beválik-e neked, akárcsak a barátomnak. Ha ezt el tudja olvasni, még van ideje, de ne hagyja, hogy még sok perc kipipáljon, mielőtt beugrik.