Képzeld csak el! Fényes megjelenés és rugalmas bőr csupán lazac elfogyasztásával 2014. június 26

A legtöbb nő a külsőre összpontosít, amikor tiszta bőrt szeretne kialakítani és a
egészséges, izzó arcszín. Tisztítják, hidratálják és hámlasztják
rendszeresen. Bár ez mind fontos, vannak belső tényezők is
állapítsa meg, mennyire egészséges a bőre. Cigarettázni vagy nem kapni
elegendő éjszakai alvás károsíthatja az arcszínt. Másrészt evés
az egészséges táplálkozás megfelelő tápanyagokkal mindenképpen hozzájárulhat
egészséges bőr.

Szakértők szerint a bőröd egy szerv, akárcsak az agyad, a szíved vagy
tüdő. A többi szervéhez hasonlóan az egészség megőrzéséhez bizonyos tápanyagokra van szüksége.
Ha jól kiegyensúlyozott étrendet és rengeteg ásványi anyagot biztosít,
antioxidánsok és omega-3 zsírsavak, akkor megvan, amire szüksége van az optimális
Egészség. Ennek ellenére ellensúlyozhatja ezt, ha más módon visszaél, például alvással
nélkülözés vagy túlzott napsugárzás.

[Képzeld csak el! Fényes megjelenés és rugalmas bőr csupán lazac fogyasztásával]

A lazac segíthet a szép bőrben

A lazac kiváló forrása a „jó zsíroknak”, beleértve az előnyöseket is
omega-3 zsírsavak. Kimutatták, hogy ezek segítenek a sejtmembránok megmaradásában
hidratált és egészséges. Ezek aztán megakadályozzák a toxinokat a bőrsejtjeiben, amelyek
segíthet, megőrizheti fiatalos, rugalmas megjelenését. Ők is segíthetnek
a nap okozta károk helyrehozására. Egy 2005-ös tanulmány megállapította, hogy az EPA, a
a lazacban az omega-3 specifikus típusa segít megakadályozni a kollagén-fogyasztást
enzimek. Ezek az enzimek a bőr megereszkedését és ráncainak kialakulását, valamint a lazac fogyasztását okozhatják
egy jó módja ennek leküzdésére.

A lazacban található omega 3-k csökkentik a gyulladást, a betegségeket és az öregedést

Az omega-3 zsírsavak egyike azoknak a csodatápanyagoknak, amelyek sokaknak segítenek
dolgokat a testedben, és ezeknek a lazac kiváló természetes forrása.
Egyéb előnyeik mellett ismert, hogy az omega-3 csökkenti a gyulladást,
és hogy csökkentse az öregedés jeleit a testében. A gyulladás alapvető
sok krónikus betegséghez kapcsolódó probléma. Azzal, hogy többet eszel
omega-3-kat, segíthet a testének, hogy csökkentse minden kockázatát
a szívbetegségtől az emlékezetkiesésig vagy a depresszióig.

[Képzeld csak el! Fényes megjelenés és rugalmas bőr csupán lazac fogyasztásával]

A lazacban lévő peptidek védik az ízületeket

Nem csak az „Omega 3” okozza a lazac fogyasztását. Új kutatások is összpontosítottak
a lazac fehérjék és amino jótékony hatásáról
savak. Különösen a lazacnak van egy bizonyos típusú fehérjemolekulája, amelyek
bioaktív peptideknek nevezik. A legújabb vizsgálatok azt találták, hogy ezek a peptidek
segítsen a testének fenntartani az egészséges ízületi porcot.

Az egyik peptid, amelyet sCT-nek (kalcitonin) neveznek, különösen érdekes.
Az ember pajzsmirigye szintén kalcitonint termel, és ez kulcsfontosságú
hormon, amely segíti a szervezetedet az egyensúly stabilizálásában és szabályozásában
ásványi anyagok és kollagén a csontokban és az összekötő szövetekben. A kutatás az
folytatódik ezen a területen, és úgy tűnik, mintha a lazac biztosíthatna
jelentős előnyök az erős csontok és az egészséges ízületek számára. A bioaktív
a peptidekről kiderült, hogy segítenek emésztőrendszeri nehézségek esetén is
gyulladáshoz és az inzulin hatékonyságának elősegítéséhez.

A lazac fogyasztása boldoggá, okossá és széppé tesz

Az emberi agy 60% -ban zsírból készül. A szürkeállomány 30% -a
tartalmaz DHA-t, ezáltal megmutatva, hogy az egészséges zsírok mennyire fontosak a normál számára
az idegrendszer működése. A lazac fogyasztása heti rendszerességgel
csökkenti a depresszió tüneteit, a kognitív hanyatlást és az ellenségességet felnőtteknél. Ha
jónak, szépnek és boldognak akarsz lenni, beleértve a lazacot is
az étrend kiváló természetes gyógymód.

[Képzeld csak el! Fényes megjelenés és rugalmas bőr csupán lazac fogyasztásával]

Az emberi testnek megfelelő alvásra van szüksége ahhoz, hogy megfiatalodjon. A lazacnak van
összetételében egy triptofán nevű anyag, amely teljesen természetes
nyugtató. Szakemberek szerint a triptofán csökkenti az álmatlanságot és segít
sokkal jobban alszol éjjel. Vegyen fel friss nyári recepteket étrendjébe
lazac, zöldségfélék és gyógynövények alapján, és reggel sokat fogsz ébredni
élénkebb és boldogabb.

A nyílt piac rengeteg lazacfajtával van tele. Vásárolja meg a
jó hírű forrásból származó hal, például Loch Duart,
egy skót lazacipari vállalat, amely csaknem 20 éves tapasztalattal rendelkezik ezen a területen.
Megfelelő betakarítási intézkedéseket alkalmaznak, ami azt jelenti, hogy a lazac 100% -ban
tiszta és tápanyagokkal és vitaminokkal teli. Mindezen egészségügyi előnyök mellett,
a lazac kiváló étel, amelyet sok szakértő javasol hozzá
a diéta hetente kétszer. A bőröd szerethetne érte.