Keresztény fogyás: 7 igazság arról, hogyan lehet fogyni Isten útmutatásával

Tanulja meg, hogyan közelítse meg keresztény fogyókúráját ezzel a 7 igazsággal, hogyan lehet fogyni Isten útmutatásával.

Csak azért próbált lefogyni, hogy közben jobban hízjon? Bűntudatot érez életének ezen területén? Vajon vajon mi köze van hitének a fogyás erőfeszítéseihez? A keresztény fogyás Krisztust tartja az egészséges táplálkozás középpontjában. Használja ezt a 7 igazságot arra, hogyan lehet fogyni Isten útmutatásával a Biblia tanításai alapján.

Mi a keresztény fogyás?

A keresztény fogyás Krisztust tartja súlycsökkentési erőfeszítései középpontjában. Ez egyértelmű különbség a többi fogyókúrás programtól, mert amikor saját erejére támaszkodik, gyorsan elfogy, elfárad és feladja. Krisztus mégis megtölti hatalmas erejével és erejével ahhoz, hogy megtegye azt, ami eleinte lehetetlennek tűnik.

A keresztény fogyás arra törekszik, hogy a testével tisztelje Istent. Az 1Korintus 6:19 -ben ezt mondja: "Vagy nem tudod, hogy a tested a benned lévő Szentlélek temploma, akit Istentől kaptál?" Isten törődik a testeddel és azzal, hogy mit csinálsz vele.

Van-e bibliai étrend-terv?

Nemrég hallottam, hogy valaki egy online beszélgetőcsoportban azt mondta: "A Biblia nem egy fogyókúrás kézikönyv, ezért ne próbáld meg ilyenné tenni." Annyira megdöbbentem, amikor ezt olvastam, és egy percre visszaültem a székembe. Ezt követően ezt írta: „A Bibliának központi üzenete van, amelyet megpróbál közvetíteni. Ne próbáld meg olyanná csavarni, ami nem az. ”

Míg egyrészt hevesen nem értek egyet ennek a személynek a megjegyzésével, másrészt látom értelmét. Fontos, hogy ne csavarjuk Isten szavát a saját céljaink érdekében. A Biblia központi üzenete az üdvösség Jézus Krisztus megváltó munkáján keresztül.

A Biblia egy konkrét, részletes fogyókúrás kézikönyv? Nem. A Biblia nem ad konkrét utasításokat a fogyásra vonatkozóan, például azt, hogy Paleót vagy alacsony szénhidráttartalmú vagy vegetáriánus ételt kell-e fogyasztania.

A Biblia irányíthatja a fogyást? Igen. Istennek fontos az életed minden aspektusa, és a Biblia konkrét útmutatást ad arról, hogyan kell élni, mozogni és létezni - és ez magában foglalja azt is, hogyan eszel.

A Biblia azt is tanítja, hogy a falánkság bűn. A túlevés helytelen. Mégis Jézus érted hozott áldozata miatt szabadon megbocsátanak és új életet kapnak a Krisztusban (2 Korinthusbeliek 5:17). Ez a benned élő Szentlélektől kapott új élet lehetővé teszi a tartós változás bekövetkezését.

Mi a legjobb fogyás program?

Mint valaki, aki lefogyott 100 fontot és fenntartotta azt az elmúlt 10 évben, gyakran kérdezik tőlem, hogy "Mi a legjobb fogyókúrás program?"

Az igazság az, hogy nincs mindenki számára megfelelő fogyókúrás program. Én személy szerint szeretem a Súlyfigyelőket, és nagy sikereket értem el vele, de a pontok számlálása nem biztos, hogy mindenkinek való, és ez így van rendjén. Az online keresztény női fitneszprogramunk tagjai elveszítették az étkezési napló vagy az alkalmazás, például a My Fitness Pal vezetését. Néhány tagunk keto vagy paleo életmódot követ.

Minden fogyókúrás program lényeges eleme, hogy kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eléget. Ezt hogyan teheti meg, számos módon megtehető; A választott fogyókúrának azonban a kalóriahiányon túlmenően általános egészséges táplálkozást, elegendő kalóriát kell biztosítania ahhoz, hogy energiát tudjon fenntartani a mozgalmas napjaihoz, és segítsen a legjobban érezni magát.

Ráadásul az ételnek jó ízűnek kell lennie, mert az étel finom!

Válasszon egy tervet, amelyre hosszú távon ragaszkodni lehet. A lé tisztító, méregtelenítő és káposztaleves fogyókúrák rövid távon működhetnek, de nem vezetnek hosszú távú sikerhez.

Fogyás előtt és után

Életem nagy részében túlsúlyos voltam. Amíg csak emlékszem, kényszeres túlevéssel és mértéktelen evéssel küzdöttem. Tíz évvel ezelőtt ez megváltozott, amikor elkezdtem a végső fogyás folyamatát. Isten kegyelmének és irántam való szeretetének elfogadása óriási része volt annak, hogyan tudtam tartósan változtatni. Olvassa el itt a 100 kilós fogyás történetemet.

Ma fenntartom a 100 font súlycsökkenést, és már több mint 10 éve. Ha reménytelennek és túlterheltnek érzi magát, azért vagyok itt, hogy megnyugtassam, hogy a keresztény fogyás teljesen lehetséges! Nem kell megmaradnia az egészségtelen étkezési szokásoknál. Krisztus által a szabadság elérhető számodra.

Az alábbiakban bemutatom a 7 igazságot, amelyek szerves részét képezték keresztény súlycsökkentő utamnak, és fontosak annak megértésében, hogyan lehet hosszú távon lefogyni, miközben Krisztus marad erőfeszítéseinek középpontjában.

Keresztény fogyás: 7 igazság arról, hogyan lehet fogyni Isten útmutatásával

Istennek fontos a fogyás terve.
Használjon bibliai verseket fogyáshoz.
Imádkozz a fogyásért.
Kereskedelmi bűntudat a kegyelemért.
Ne hagyja abba.
Végezzen egy-egy apró változtatást.
Isten meggyógyít.

Mint aki 100 font súlycsökkenést tart fenn, megértem, hogy a folyamat elsöprő, lehangoló és hihetetlenül frusztráló érzés lehet. Ne veszítse el a szívét, és ne adja fel! A Krisztusban való szabadság abszolút elérhető az Ön számára.

Íme 7 igazság, amelyek létfontosságúak a keresztény fogyókúrához.

1. Istent érdekli a fogyás terve.

Időnként elgondolkodhat azon, hogy Isten törődik-e a fogyókúrával. Mi köze Isten valójában a késő esti fagylaltfröccsökhöz, vagy ahhoz, hogy extra vajat tesz a pattogatott kukoricájára? Vajon Istent érdekli-e annyira, ha a vacsora köretének saláta a burgonyapüré helyett?

Igen, keresztény, tudod, hogy Istennek fontos az életed minden aspektusa, és mint lényed megteremtője, Isten törődik a testeddel és azzal, hogy hogyan bánsz vele.

Isten élelmet adott neked, hogy élvezhesd, de nem is vágyik arra, hogy enni szerencsétlenségig. Isten szeret téged, és azt akarja, ami a legjobb neked - beleértve az egészséges táplálkozást is.

Törődik Istennel a fogyás terveivel? Igen! Csinál.

2. Használjon bibliai verseket fogyáshoz.

Az egyik leghatékonyabb eszköz a fogyás során Isten igazságszava. A világ mindenféle dolgot elmond neked, ami nem igaz. Az ellenség, Sátán, suttogja a füledben. Még olyan dolgokat is mondasz magadnak, amelyek nem mindig igazak.

Pedig Isten Igéje mindig igaz. Az iránytű az, amely folyamatosan ismét a helyes irányba mutat vissza.

Ez a súlycsökkentő szentírásokkal ellátott bejegyzés csodálatos hivatkozás, amelyre újra és újra vissza lehet térni, amikor emlékeztetni kell Isten igazságát az életedben. Íme néhány kedvencem:

Nem veszed észre, hogy a tested a Szentlélek temploma, aki benned él és Isten adta neked? Nem tartozol magadhoz, mert Isten magas áron vásárolt meg téged. Tehát meg kell tisztelned Istent a testeddel.

Mert mi Isten keze vagyunk, amelyet Krisztus Jézusban teremtettünk jó cselekedetek elvégzésére, amelyet Isten előre elkészített számunkra.

Mindenki szeme reménykedve néz rád; adod nekik az ételüket, amire szükségük van. Amikor kinyitja a kezét, kielégíti minden élőlény éhségét és szomját.

3. Imádkozz fogyásért

Az ima létfontosságú része a keresztény fogyás folyamatának. Az ima az Istennel való rendszeres kommunikációnk. Isten azt mondja nekünk, hogy imádsággal kell eljönnünk hozzá. Jakab 4: 2-3 szerint nincs, mert nem kérdezel. Tehát - kérdezzen!

Kérjen Istentől segítséget a kísértés elkerülése érdekében.

Kérjen Istentől segítséget az egészséges döntésekhez.

Kérje Istentől a fogyást és a test wellnessét.

Kérd Istentől útmutatását és támogatását, amikor ezeket a változásokat végrehajtod az életedben.

4. Kereskedelmi bűntudat a kegyelemért.

A kegyelem iránti bűntudat a 100 kilós súlycsökkentő utam egyik legnagyobb kihívása és legfőbb eleme volt. Néhány bibliai étrend-terv bűntudattal verte át a fejét, de számomra az együttérzés volt a válasz, amely teljesen megfordította a túlevésmintáimat.

A túlevés bűn, de van Megváltója, Jézus, aki megfizette az árát bűneidért. Szabadságod és új életed van Krisztusban, bármit is mond a skálán szereplő szám.

Ha elakadt a mértéktelen evési ciklusban, akkor valami ilyesmi lehet.

A mértéktelen evés gyakran egy mintát követ.

Korlátozz (erősen fogyókúrázz, ne tagadj ételeket) -> Túlevés -> Bűntudat -> Még inkább korlátozz

Ez a ciklus folytatódhat, ha nem kap segítséget, de az is csodálatos, hogy a ciklust meg lehet szakítani annak bármely részének megváltoztatásával. A bűntudat kegyelemre váltása azonnali és tartós hatással volt a fogyás eredményeire.

5. Ne hagyja abba.

A haladásra koncentrálj, ne a tökéletességre.

A súlycsökkenés hihetetlen mértékű szívósságot igényel, különösen, ha nagyon sok súlya van a fogyásra, mint nekem. A kísértés az, hogy feladja, ha a megnövekedés megnehezül, vagy amikor visszaesik a régi, egészségtelen étkezési szokásokba.

Hallottam, hogy sok ember azt mondja: "Egy ideig fogyhatok, de leesem a kocsiról, és visszahízom az egészet." Teljesen kapcsolódom ehhez a problémához, mert hosszú évekig ugyanazt tettem. Kicsit sikerrel járnék, de aztán fokozatosan visszacsúszok a régi szokásokba, és hamarosan úgy éreztem, mintha ott lennék, ahol elkezdtem.

Ellenségünk, a Sátán imádja elhitetni Önnel, hogy azt gondolja, soha nem fog sikereket elérni a fogyással. Itt válik annyira fontossá a bibliai versek fontossága a fogyás szempontjából. Meg kell küzdenie az ellenség hazugságaival Isten igazságával. Ha azt gondolja, hogy soha nem talál sikereket, az hazugság, amelyet az ellenség a fülébe súg.

Leegyszerűsítve: ne hagyja abba. Ez alapvetően hangzik, de hányszor kezdte el, majd állította le a fogyókúrás programot?

Ezúttal ne hagyja abba. Folytasd, akárhányszor érzed, hogy elrontottad. Tartsa be és próbálja újra a következő étkezéskor.

Koncentráljon az elért haladásra és a siker felé tett lépéseire. Minden alkalommal, amikor megpróbál egy fogyókúrás programot, akár egy hétre, akár egy évre, új stratégiákat tanul meg, amelyeket a következő alkalommal használhat. Nem ragadtál, és nem vagy visszatért a kezdetekhez, mert fontos leckéket tanultál.

6. Végezzen egyszerre egy apró változtatást.

Válasszon egy reális, hasznos változást a mai nap kezdetéhez. Most aprónak és jelentéktelennek tűnhet, de ezek a kis változások idővel összeadódnak.

Ezen a héten kereskedjen vízzel szódával. Csak arra az egyetlen apró változásra koncentráljon. Miután ez része a szokásos szokásoknak, folytassa a salátával való vacsorához. Miután salátát ad a vacsorához, normálisnak érzi magát, próbálja meg az egyik ócska ételekből gyümölcsöt vagy zöldséget választani.

Ha az idén minden héten egy apró változtatást hajt végre, akkor jövőre már több mint 50 pozitív változtatást hajt végre, ami jelentős súlycsökkenést eredményez.

7. Isten gyógyít.

Ha egészségtelen étkezési szokásokba keveredik, szüksége van Isten gyógyítására fizikailag, érzelmileg és lelkileg.

Fizikailag a teste megkopott és fáj, ha extra súlyt visel. Az ízlelőbimbói zsíros, sós egészségtelen ételeket fogyaszthatnak, amelyek nem egészségesek és táplálóak.

Érzelmileg a gyógyulásnak meg kell történnie. Lehet, hogy régi fájdalmakat hordoz, amelyek tovább sebeznek. A túlevés legalább rövid ideig megnyugtatja a sebeket, de a megnyugtatás nem tart. A túlsúly ebben a világban szintén új sebeket hoz, és így folytatódik a ciklus.

A túlevés gyakran a drogokhoz vagy az alkoholhoz hasonló függőség. Rabja lesz annak az érzésnek, hogy elzsibbad az ételt és túlságosan tele van. Sok éven át ragaszkodtam egy mértéktelen étkezési ciklushoz, így megértem ennek az étkezési szokásnak az erős húzását.

Lelkileg egészségtelen szokásai miatt visszavonulhat az Istentől. Ellenálljon a késztetésnek, és inkább forduljon Atyjához segítségért.

Barátom, bátorítson ma itt. Istenünk a gyógyítás Istene!

Istennek hatalma van arra, hogy testileg, érzelmileg és lelkileg meggyógyítson. Isten megszakíthatja a függőség minden kötelékét. Jeremiah 17:14 azt mondja: „Gyógyíts meg, Uram, és meggyógyulok; ments meg és megmenekülök, mert te vagy az, akit dicsérek. ”

Bár a gyógyulás lehet azonnali, számomra az étkezési függőségektől való gyógyulás lassú, időnként fájdalmas folyamat volt. De mégis megtörtént! Isten nem kívánja, hogy bennmaradjon ebben az egészségtelen életmódban.

Bízzon és higgyen abban, hogy Isten meggyógyít. Hallgassa meg ezt a csodálatos ígéretet az Ésaiás 57: 18-19-től: „” Láttam az útjaikat, de meggyógyítom őket; Vezetni fogom őket, és helyreállítom Izrael gyászolóinak kényelmét, dicséretet keltve ajkukon. Béke, béke a távoliaknak és a közelieknek ”- mondja az Úr. - És meggyógyítom őket.

Szükséges-e a testmozgás a fogyáshoz?

Most 7 igazságot olvasott el arról, hogyan lehet fogyni Isten útmutatásával. Lehet, hogy kíváncsi vagy: "Szükséges-e a testmozgás a fogyáshoz?"

A fogyáshoz nem szükséges testmozgás. Amikor lefogytam 100 kilót, akkor az első 40 kilót úgy vesztettem le, hogy semmilyen testmozgást nem végeztem.

Félreértés ne essék - hatalmas híve vagyok a wellness-edzésnek és az egészséges testsúly fenntartásának. Az én történetem magában foglalja a teljes kanapés burgonyától a gyaloglásig a futást a triatlonokig, a távolsági kerékpározást és a Tae Kwon Do -t. Isten elég nagy útra vitt, amikor a fitneszről volt szó!

Tehát bár hatalmas híve vagyok a testmozgás előnyeinek, végső soron az étrend sokkal fontosabb a fogyás szempontjából. Van egy remek mondás, amikor a fogyásról és a testmozgásról van szó,

Hangsúlyának többségében az egészséges, reális étrendre kell összpontosítania, amely csökkenti a kalóriákat a táplálék fenntartása mellett. Fokozatosan növelje aktivitását. Miután lefogyott, a rendszeres testmozgás hasznos a terv részeként az egészséges testsúly megőrzése érdekében.

Ha választania kell a fogyókúrára való összpontosításra vagy a testmozgásra, akkor a diétának mindig elsőnek kell lennie.

A testmozgás hatalmas fontosságú volt a 100 kilós fogyás utam során, de valójában nem szükséges a fogyáshoz.

Most megtanulta a keresztény fogyás alapvető elemeit, az igazságot a bibliai étrendről és arról, hogy mi a legjobb fogyókúrás étrend. Megosztottam a fogyás előtti és utáni történetemet.

7 igazságod van arról, hogyan lehet fogyni Isten útmutatásával, amelyek magukban foglalják annak tudását, hogy Isten törődik a fogyási terveivel, bibliai verseket használ a fogyáshoz, imádkozik a fogyásért, bűntudatot keresked a kegyelemért, megtanulja, miért számít annyira a „ne hagyja abba”, egyszerre csak egy apró változásra összpontosítva, és felismerni, hogy Isten gyógyít.

Christian Online Fogyás Program

Azok az emberek, akik más emberektől kapnak támogatást fogyás közben, háromszor annyi súlyt veszítenek, mint azok, akik egyedül próbálják ezt megtenni. A Faithful Finish Lines egy online keresztény női online fogyókúrás program. Kezdje ingyenes 5 napos kihívásunkkal: Növelje hitét, fogyjon.