Keto hal sütemények

Ossza meg ezt a receptet

Ezek a Keto Hal sütemények komolyan meghalnak! Gyors és friss, és csak 1 g nettó szénhidrát.

Oké, szóval még nincs sok keto hal recept a weboldalon, ami őrült, tudom! A 10 év pescatariánus eltöltése és receptjeim nem mutatják. Vagy akár az a tény, hogy a tenger gyümölcsei mindig népszerűek voltak minden étteremben, ahol főztem. Nos, kezdek időt szánni még több nagyszerű keto tengeri receptre, amelyek robbantani készülnek.

Egy dolgot, amit szeretek csinálni a tenger gyümölcseivel, alapvetően az, hogy nem f%% ^ -ot használok vele. Hagyja, hogy minden receptben átcsillanjon a tenger gyönyörű íze. Olvassa tovább, miért hoztam létre ezt a receptet, ahogy nekem van, és tippeket, hogy ugyanolyan jó legyen, vagy jobb, hogy megfeleljen a saját személyes ízlésének.

A hozzávalók

Őszintén szólva itt különböznek a keto hal süteményeim sokaktól. Friss halat használok, töltőanyagok nélkül.

Ebben a receptben úgy döntöttem, hogy friss laposfejű filét használok. Megnyúzzák és kicsontozzák őket. Akonzerves hal használata helyett szeretem a friss hal ízét egy hal süteményben. Természetesen bármilyen halat használhat, még a lazacot is a kemény fehér hal helyett.

Nem töltőanyagokat csinálok. Egy hagyományos hal süteményben sok burgonya van, ami természetesen nem egy keto-kompatibilis zöldség. Annak ellenére, hogy kibővítheti ezeket a hal süteményeket a költségvetés tudatosabbá tételére néhány karfiol segítségével, nem csak én szeretem a keto hal süteményemet. A laposfej csak egy csipet citromhéjjal, friss petrezselyem, friss Easy Keto majonéz, egy csipet zeller só, és természetesen só és bors.

A tojásmosáshoz csak tojást és egy kis dijoni mustárt vagy bármilyen enyhe mustárt használok. A tojásmosáshoz tejszín vagy tej nem szükséges. A morzsához úgy döntök, hogy arany lenlisztet és finoman reszelt parmezánt használok. Ha manduladarabot vagy chia lisztet szeretne használni a len helyett, és/vagy a parmezán élesztőpehelyét, akkor ehhez járjon. Még a sertéshéj morzsa is működne ezekkel a süteményekkel. Szükség esetén teljesen bevonat nélkül is hagyhatók.

Hogyan főzzük a Keto halat

Ehhez a recepthez forró sütőben sütöttem meg őket, majd mindkét oldalon 1 perc alatt megsütöttem. Megsütheti a keto hal süteményeket, légi sütéseket vagy csak süt. A hal sütemények párolásához hagyja el a bevonatot, és dupla kazánon párolja 15 percig, vagy amíg át nem főzik. Vagy egy Thermomix párolt hal süteményhez hagyja el a bevonatot, tegye a Varoma felső tálcájába, és gőzölje 15 percig/Varoma/speed 2. Ezek is nagyon jól működnek yuba bőrbe csomagolva és párolva, mint finom bab túrós héjas hal sütemények vagy tekercsben. Nekem biztosan jól hangzik!

Hogyan szolgáljuk fel

A Keto hal sütemények önmagukban is kiválóak, némi fűszerezéssel, valamint citrom- vagy lime-ékekkel. Meg kell nézned a félelmetes Keto Fish Burger receptemet is. Szóval nagyon jó! De komolyan, egy kis saláta, egy keto hal sütemény és talán egy tál tele a Keto Tartare szószommal, és boldog leszel!

Szeretne több halreceptet?

Íme néhány példa a keto hal receptjeiből, amelyeket élvezhet.

CSATLAKOZNI A KÉSZÍTETT KREKCIÓKKAL

Ne felejtsen el összekapcsolódni a Mad Creationsszal a közösségi médiában, hogy soha ne hagyjon ki egy receptet.