Keto spenót rakott az ünnepi összejöveteléhez

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a felelősség kizárását további információkért.

Ez a krémes spenótos rakott ízletes köret, amelyet megosztani szeretne a következő ünnepi összejövetelen! És a legjobb az egészben, hogy élvezheti az egészet, miközben teljesen keto marad!

Az ünnepek bonyolultak lehetnek a keto étrenddel. Valószínű, hogy sok étkezési csábítással kell szembenéznie, amelyek NEM keto-barátak, és túl gyakran hallok arról, hogy az emberek ünnepi összejöveteleken „síneken járnak”.

Teljesen értem! Az ünnepi étel a kedvencem! Bármennyire is élvezem a pulykát és a sonkát, az igazat megvallva, a köretekre és a desszertekre várom a legjobban. És általában ott találja az összes szénhidrátot is.

Saját személyes ünnepi étel kihívás!

Ebben a hónapban és a következő hónapban mindazok tiszteletére, akik megpróbálnak maradni a Keto-n keresztül az ünnep alatt, közzéteszem kedvenc ünnepi ételeimet, de ketofied.

Néhány étel új lesz számomra, olyanokat, amelyeket még soha nem ketofizáltam. Arra számítok, hogy egyesek akár epikus kudarcok is lesznek. De a sikeres recepteket biztosan megosztom veletek.

Ha minden jól megy, íme a receptterveim novemberre és decemberre. Amint feltöltöm a recepteket, visszatérek, hogy mindet összekapcsoljam a blogbejegyzésekben. Ha nem sikerül, akkor ezt is megemlítem, vagy találok más receptet.

Novemberi receptek

Decemberi receptek

Hogyan készítsünk Keto spenót rakott az ünnepi összejöveteléhez

Ezt a receptet rendkívül könnyű átalakítani, mivel csak a sűrítőszert kellett kicserélnem, a lisztből a másikba xantán gumi .

Fogalmam sincs, honnan származik ez a recept, azon kívül, hogy a Hálaadás és a karácsonyi asztaloknál mindig étel volt, és szeretettel „Spenótcuccnak” hívták. Amikor felnőtt lettem, kértem a receptet, hogy magam is elkészíthessem!

Az összetevők egyszerűek és tartalmaznak 1 kis pkg apróra vágott spenótot. Tudja, a 9-10 oz kemény blokk fagyasztott spenót? Semmi más nem lesz elég, ez kell a blokk.

Szüksége van még kis túrós túróra, tojásra, vajra, éles cheddarra és xantán gumi (ketofy meg).

Kezdje azzal, hogy a spenótot közepes serpenyőben főzze, majd engedje le az összes folyadékot. Add a vajat a serpenyőbe a spenóttal, amíg a vaj teljesen meg nem olvad, majd vegye le a tűzről és tegye félre.

Egy nagy tálban keverje össze a többi hozzávalót.

Adja hozzá a spenótot a tálba a hozzávalók keverékének többi részével, és keverje addig, amíg jól össze nem keveredik. Ezután öntsön spenótkeveréket egy zsírozott 8 × 8-as rakott edénybe, és állítsa vissza 350 ° F-on 45 percig.

Általában szeretek dupla adagot készíteni ebből a Keto Spenót rakottból, így maradékom van.

Az egyetlen alkalom, hogy a hálaadásra és a karácsonyi ünnepekre készülök, úgy gondolom, hogy érdemes többet megtenni, mivel egy év múlva újra megvan.

Ráadásul tökéletesen felmelegszik, akkor miért ne!

Van kedvenc hálaadó köreted? Hozzászólás az alábbiakban, és tudassa velem!

Most szívességet kell kérnem! Ha élvezi ezt a keto spenótos rakott receptet, kérjük, adjon csillagos értékelést az alábbi receptkártyán, és ossza meg ezt a bejegyzést kedvenc közösségi média platformján.