Keto vizes kefir szóda recept

Leeza Zurwick

Ha keto diétát folytat, és nehezen talál egészséges pezsgőt, akkor a vizes kefir megfelelő lehet az Ön számára. A vízi kefir egyszerűen elkészíthető, és biztosítja a vágyakozó pezsgőt. Egy csésze adag 2 vagy kevesebb szénhidrátot tartalmaz, és a bél több mint 40 milliárd élő probiotikum, vitamin és ásványi anyag előnyeit élvezi.

KETO VÍZ KEFIR SODA

KÉSZÍT: kb. 4 csésze

4 csésze forró csapvíz

2 teáskanál kókuszcukor

Keverjük össze egy fakanállal, és tegyük az üveget meleg helyre 48 órára.

Készen áll a második erjedésre, amikor ütközik az üveg és apró buborékok emelkednek.

a forgatható felső palackban:

? Szűrje le a szemeket a szűrőn, amikor a folyadék a forgatható felső palackba ömlik. Adjon hozzá 1/4 csésze enyhén pürésített áfonyát, szedret vagy málnát.

? Zárja le az elfordítható felső palackot, és hagyja 24 órán át meleg helyen második erjedés. Mivel nem hagyományos cukrot használ, a CO2 felépülése hosszabb időt vehet igénybe.

? Lassan nyissa ki, erőltesse és élvezze!

A Sweet Leaf stevia márkát használjuk, és ez nem eredményez olyan kemény ízt, mint egyes stevia márkák ismertek.

A kókuszcukor hozzáadása nem számít szénhidrátnak, mert az erjedési folyamat során a szemek megeszik. A kókuszcukor hozzáadásával az erjedés az a célja, hogy a gabonáknak vitaminokat és ásványi anyagokat nyújtsanak annak érdekében, hogy boldoguljanak.

Ez a szóda nagy lendületet ad a szervezetének az élő probiotikumok, a magnézium, a B-vitaminok, a folát, a K-vitamin, az elektrolitok és az enzimek számára.