Töltetlen káposzta tekercs rakott

Mentés a közösségi médiába!

Mentés a PINTEREST-be - egyszerűen mozgasson bármilyen képet, és keresse meg a MENTÉS gombot a bal felső sarokban.

Ez a nem töltött káposzta tekercses recept megkönnyíti az étkezést, ízletes és tele van zöldségekkel. Zöldségekkel, sajttal és darált marhahússal töltött, nem töltött káposztás rakott tálunk ideális all-in-one étkezés minden kényelmi étel utáni vágy kielégítésére. Kivettük a töltött keto káposztából, és könnyű, alacsony szénhidráttartalmú töltött káposztás rakottá tettük, jól ... nem töltött!

Mi az a keto töltött káposzta

A töltött káposzta egy klasszikus étel, amely egyesek szerint a 70-es évek retro receptje. Évekig étkezőknél és családi étkezőasztaloknál szolgált. Párolt káposztalevélbe feltekert és paradicsommártással borított darált marhahúsból és fehér rizsből indul.

A Keto töltött káposzta nem sokban különbözik egymástól. A keto diétán természetesen a rizs nem-nem, ezért ennek az ételnek a keto és alacsony szénhidráttartalmú ételének jóváhagyása érdekében a rizst karfiolos rizsre cseréltük. Mivel könnyen pépes lehet, a trükk az, hogy a karfiolt ne főzzük előre. Használjon reszelőt, vagy nagyon apróra vágja a fejét a karfiolnak, ez sokkal könnyebbé teszi.

Töltetlen káposzta tekercs recept

A káposzta rossz néven szokott lenni, de az olyan receptek, mint a Töltetlen káposzta tekercs receptje, teljesen megváltoztatták a véleményemet. A paradicsom, a hagyma, a darált marhahús és a sajt kombinációja a káposztát egy rakott hordozóvá teszi, amely finom. A káposztában csak annyi az állag, hogy szinte tésztának érezze magát.

Az alacsony szénhidráttartalmú töltött káposzta rakott egyike azoknak a vadváltó recepteknek a keto életmódban. Ez egy olyan recept, amiből nagy mennyiségben élvezheti bűntudata nélkül, és ez valóban feltölt. Az egyik legnagyobb panaszom az volt, hogy nem volt keményítő a tányérjaim megtöltéséhez. Ez a fajta recept csak annyi zöldség/hús arányt tartalmaz, hogy kielégítsem egy nagyobb adag iránti igényemet.

Használhatok vöröskáposztát ebben a receptben?

Általában egy ehhez hasonló káposztaleves, káposzta tekercs vagy káposztalé alapja zöld káposzta lesz. A múltban azt találtam, hogy a vörös káposzta eladó volt, amikor ezt az ételt el akartam készíteni, és a zöld káposzta helyett használtam.

A különbség leginkább vizuális különbség. Igen, a vörös káposzta valamivel erősebb ízű, de nem elég ahhoz, hogy megváltoztassa ennek az ételnek az ízét és állagát. Ha annyi szemmel eszel, mint sokan mondják, akkor valószínűleg kevésbé vonzónak tűnik a vörös káposzta használata során.

Mit tálaljunk alacsony szénhidráttartalmú töltött káposztával

Azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú vagy keto életmódot folytatnak, valószínűleg csak ezt szolgálják majd maguknak. Nagyszerű egyételes étel, de ha többet szeretne, a hozzáadott brokkoli, karfiol vagy spárga adag jó választás.

Ha a szénhidrátok nem okoznak gondot, akkor ez a töltelék nélküli káposzta tekercs nagyszerű választás rizs fölé, vagy egy ropogós kenyér mellé, hogy a paradicsom és a marhahús ízletes mártásába és levébe mártogasson.

Fagyasztható-e a káposzta rakott?

Ennek a keto töltött káposztás rakott fagyasztásához javasoljuk, hogy használjon eldobható sütőedényt, hogy ne kösse össze egyik rakott ételét. Főzzük a sütőbe helyezésig, majd állítsuk össze az eldobható serpenyőben. Hagyja a keveréket teljesen kihűlni, majd fedje le, címkézze fel a dátumot és a receptet a sütési utasításokkal együtt. Akkor akár négy hónapig is lefagyhat.

Amikor készen áll a főzésre, azt javaslom, hogy hagyja ezt az éjszakát a hűtőszekrényben olvadni, mielőtt betenné a sütőt, és az utasításoknak megfelelően főzne. Ha fagyasztva akar főzni, adjon hozzá további 30 percet a főzési időhöz.

További keto-barát receptek

Ha étkezési tervet készít, imádni fogja ezeket a keto és alacsony szénhidráttartalmú recepteket. Ezek a családi kedvenceink, amelyek még az asztalunknál válogatósoknak is tetszenek.

Az Instant Pot földimogyorós csirkém tökéletes példa egy ízletes, könnyű ételre, amelyet mindenki élvez. Tökéletes zöldségekkel és karfiol rizzsel tálalva.
Ha inkább a marhahúst kedveli, akkor beleszeret ebbe a könnyű Keto őrölt marhahús rakottba. Nem tévedhet, ha családjának tálalja.
Természetesen azok számára, akik valami könnyebbet akarnak, akkor imádni fogják ezt a Keto Southwestern Quiche receptet. Tökéletes étkezés reggelire, ebédre vagy vacsorára!

Ügyeljen arra, hogy LIKE vagy KÖVessen minket a Facebookon, csak kattintson az alábbi egyszerű Keto receptek képre.

Próbálja ki a LAKANTO édesítőszereket és termékeket

Hogyan készítsünk nem töltött káposzta tekercset

Teljes nyomtatható recept alább.

A töltelék nélküli káposzta tekercs finom és egészséges választás egy gyors hétvégi étkezéshez! Ez az alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát recept a család kedvence!