Kezdők széki kardió edzése a fogyásért. Nincs hatással ülő kardió osztály

Tudta, hogy ülve nagyszerű kalóriát égető szék edzéshez juthat? Ez igaz! A Chair Cardio Workout rutinok a legújabb egészségügyi trendek. Otthon edzhet, és csodálatos fizikai eredményeket érhet el, kényelmesen ülve. Készen áll arra, hogy kipróbálja saját maga? Ülj és fitt legyél ezzel a szívvel, amely hatással van a kezdetektől mentes, szék nélküli edzésvideóra a fogyáshoz.

A szék edzései tökéletesek, ha fogyni akar, és nem képes nagy hatást gyakorolni az ízületeire. A székből való fitnesz alacsony hatással van és minden korosztály számára megfelelő.

Készüljön fel arra, hogy emelje, ütje, csavarja és rúgjon egy karcsúbb önmaga elé ebben a kezdőknek szóló Cardio székben a fogyásért. A testtartásod, erőnléted, szív- és érrendszered fitneszének és funkcionális rugalmasságának javítására tervezett mozdulatokkal ez a hatás nélküli videó hatékony módot kínál ülve gyakorolni. Mindössze 20 perc alatt kihívást jelent a szíve számára, formálja az izmokat, zsíréget, fokozza az anyagcserét és kielégítő edzést végez. Itt vannak a mozdulatok, amelyeket ebben a kezdő Cardio székben fog végezni a fogyás osztályában:

Kezdők szék kardio fogyókúrás gyakorlatokhoz:

Március helyén melegszik 2 perc
Oldaltestnyúlás
Rúgjon és ütjön előre
Célcsatlakozók
Erg karok
Gyorskorcsolya
Futball gyors lábak
Kosárlabda lője a karikát
Árnyékdoboz
Victory Jumping jack
Ugrókötél egyetlen térd
A március a helyén lehűl és megnyúlik

Ez a kezdőknek szóló kardio szék a fogyáshoz edzésvideóhoz garantáltan az egész testet megmozgatja, és csodálatos érzést hagy maga után. Készen áll az izzadásra? Fogjon egy masszív széket, nyomja meg a lejátszást az alábbi videón, és csatlakozzon hozzám!

Kezdők szék kardio a fogyásért videó

* Ne felejtse el először meggyőződni arról, hogy kezelőorvosa és/vagy a gyógytornászok engedélyt kaptak-e, mielőtt kipróbálná ezt vagy bármilyen testgyakorlási rutint. Az edzés során mindig figyeljen a testére, és módosítsa vagy hagyja ki azokat a mozgásokat, amelyek nem működnek az Ön számára. *

Ha tetszik ez a videó, kérjük, nyomja meg a LIKE gombot és ossza meg egy ismerősével. Ha pedig élvezi és élvezi a videotartalmat, kérjük, fontolja meg, hogy adományokat adjon a csatornának, hogy továbbra is több, jó hangulatú fitnesz videót hozzon létre Önnek. ADÁS: https://www.paypal.me/CarolineJordanUS
Venmo: @carolinejordanfitness
Patreon: https://www.patreon.com/carolinejordanfitness

A súlycsökkenés egy utazás, és minden apró pozitív lépés, amit megtesz, előre visz! Tegyen ma pozitív lépést! Legközelebb a barátaimig mosolyogj és izzadj tovább!

Egyéb megnézendő dolgok: