Ki az a Rosemary Conley, mi az étrendje, mely élelmiszerek korlátozottak, biztonságos-e és vannak-e sikertörténetek?

Ez az alacsony zsírtartalmú étrend volt a kilencvenes évek fogyókúrázóinak terve

Az étrend a kilencvenes években a karcsúsítók számára készült terv volt, és híres volt alacsony zsírtartalmú, alacsony GI-tartalmú étkezési terveiről a rendszeres testmozgással.

Rosemary Conley Diet and Fitness klubja elsöpörte a nemzetet - de mit tudhatunk még a csillagról?

Ki Rosemary Conley?

Rosemary Conley (70) üzletasszony és író, aki leghíresebb a több millió fontos súlycsökkentő vállalkozásáról.

1946. december 19-én született, jelenleg egy Leicestershire-ben él, 30 éves férjével, Mike Rimmington nyugdíjas üzletemberrel.

A pár 1986 júliusában kötötte össze a csomót, miután találkoztak egy póni trekking ünnepen.

Mike előtt 13 évig nősült Philip Conley-val, akivel egyetlen gyermeke született, egy Dawn nevű lánya.

Miután epekőben szenvedett, alacsony zsírtartalmú étrendet kezdett el fogyasztani, de amikor elkezdte dobni a pontokat, rájött, hogy ez egy nyerő formula más nők számára, akik folyamatosan fogynak.

Rosemary országos névvé vált, miután A csípő és comb diéta című könyve 1988-ban több mint kétmillió példányban kelt el.

Ezután 1993-ban elindította a Rosemary Conley diéta- és fitnesz klubokat.

Rosemary Conley volt a tánc a jégen?

A fitneszguru részt vett a hírességek korcsolyázó show-jában 2012-ben, hetedik sorozatában, és azt mondta, hogy valóra vált álom.

A profi Mark Hanretty-vel volt a partnere.

Ő lett a hatodik híresség, akit kizártak a folyamatból.

Mi a Rosemary Conley diéta?

A Rosemary Conley-étrend arra ösztönzi a fogyókúrázókat, hogy legalább öt százalék zsírtartalmú ételeket fogyasszanak, a halat, a zabkását és a sovány húst nem beleértve.

Webalapú klubja videók sorát kínálja, az edzésklipektől kezdve az összes fitnesz szintig, főzési bemutatókon, valamint pszichológiai és orvosi tanácsokon.

Tanácsok vannak a kalóriaszámlálással és a szabályozott adagméretekkel kapcsolatban.

A diéták célja, hogy segítsenek egy hét kővesztésében hét hét alatt, és ösztönözzék az életmód megváltoztatását.

Hogyan működik a Rosemary Conley?

A program úgy működik, hogy a zsír eltávolítására összpontosít az étrendből.

Az „adag edények” - amelyeket olyan ételek mérésére használnak, mint a rizs, a gabona, a tészta és a sült bab - az adagkontrollra tanítják.

A testedzésre is összpontosít, mint a súlycsökkentő utazás kulcsfontosságú részét.

Biztonságos-e a Rosemary Conley diéta?

A British Dietetic Association (BDA) szerint a tervek kiegyensúlyozott megközelítést kínálnak az étrendhez és a testmozgáshoz, és megtanítják az egyéneket az egészséges táplálkozásra.

Az oktatási elem nagyon hasznos a hosszú távú súlykezeléshez, miután kilépett a programból.

Néhány alacsony zsírtartalmú termék nem feltétlenül egészségesebb, mivel még mindig magas a cukor- és kalóriatartalma.

Irreális azt várni, hogy az emberek kimenjenek az edényükbe, ami azt jelenti, hogy az adagok ellenőrzése bonyolult lehet otthon kívül.

Vannak-e a Rosemary Conley diéta sikertörténetei?

2014-ben három karcsúsító megosztotta, hogyan veszítették el a 32 kő együttes súlyát a Rosemary Conley-diéta segítségével.

A legnagyobb vesztes a három közül a suffolki Nicky Pengelly nővér volt, aki 21. 7 kg-nál kezdett és 11. 6 kg-ot veszített.

Eközben a tamworthi Melissa Bridges - aki azt mondta, hogy fiatal kora óta küzdött a súlyával - összesen 11 fontot fogyott.