Megszüntetési étrend szoptatás közben

Megszüntetési étrend a szoptató anyák számára

Martha a szoptatási tanácsadó gyakorlatban az eliminációs étrendet ajánlja, amikor arra gyanakszik, hogy a csecsemő kólikáját a szoptató anya étrendjében az étel iránti érzékenység okozhatja. Ezt az étrendet William G. Crook, MD fejlesztette ki (Rejtett allergiák felderítése, Jackson, Tenn: Professional Books, 1987), és számos változata van, attól függően, hogy a tünetek mennyire zavaróak. Az általunk alkalmazott eliminációs étrend azon alapul, hogy az egyes élelmiszercsoportokban a legkevésbé allergén ételeket fogyasztjuk.

Lehet, hogy ezt két hétig kell tennie, mivel ennyi időbe telhet, amíg a jogsértő ételek kiszabadulnak a rendszeréből és a baba rendszeréből. Ez a variáció segít megtalálni az anyákat a leggyorsabb és legbiztosabb megkönnyebbülésben a bántó csecsemők számára.

1. lépés

Az eliminációs diéta első két hetében egyél csak pulykát és bárányt, sült vagy főtt burgonyát és édesburgonyát (csak sóval és borssal), rizst és köleset, csak zöldségként és zöldségként főzve., valamint gyümölcshöz, körtéhez és hígított körte levéhez. Igyál egy rizs alapú ital italt a tej helyett a gabonaféléknél vagy a főzés során. Még ne használjon szójaitalokat. Vegyünk egy kalcium-kiegészítőt. (A táplálkozási üzletekben rizstermékek, például rizsital, rizsalapú fagyasztott desszert, rizstészta, rizsliszt és köles kaphatók.)

kapcsolódó cikkek

2. lépés

Két hét végén, vagy hamarabb, ha a kólika alábbhagy, fokozatosan adjon más étrendet étrendjéhez, minden negyedik nap, kezdve a ritkábban allergénekkel (például napraforgómag, sárgarépa, cékla, lazac, zab, szőlő, Kalifornia). avokádó, őszibarack). Várjon egy darabig, mielőtt hozzáadna búzát, marhahúst, tojást, diót és kukoricát. Kerülje a leghosszabb ideig a tejtermékeket, a szójatermékeket, a földimogyorót, a kagylót, a kávét, a teát, a kólát és más, koffeint, csokoládét, gáztermelő zöldségeket (brokkoli, karfiol, káposzta, hagyma, zöldpaprika), paradicsomot és citrusféléket tartalmazó italokat. gyümölcsök. A zöldségeket és gyümölcsöket főtt formában gyakran hamarabb tolerálják, mint nyersen.

3. lépés

Az elfogyasztott ételek nyilvántartása fontos része az eliminációs étrendnek. Az étrend rögzítése közben jegyezze fel a problémás viselkedéseket is. Próbáld összefüggésbe hozni a baba nyűgös varázslatát azzal, amit ettél az elmúlt napban. Ez tisztább perspektívát nyújt és segít objektívnek maradni, amit alváshiány esetén nehéz megtenni. Ez különösen fontos, ha a baba négy hónapos korában nyűgös maradt.

Fontos információk az eliminációs étrendről

Az eliminációs étrenden úgy érezheti, mintha nem lenne elegendő enni; de akkor is tápláló étrendet fogyaszthat. Csak többet kell ennie a „biztonságos” típusú élelmiszerekből, amíg meg nem határozza, mit tolerál a baba. A kócos babák általában drámai módon és gyorsan reagálnak az anya étrendjének változásaira, gyakran egy-két napon belül. Az idősebb csecsemővel, aki éjszaka ébren van, előfordulhat, hogy tovább kell várnia az eredmények megtekintéséhez.

Általában az anyák azt tapasztalják, hogy ha megváltoztatják diétájukat, a baba néhány éjszakát jobban alhat, hogy csak néhány napig vagy egy hétig kezdjen sokat ébredni, amikor az alvás ismét javul. Fontos tudni ezt, hogy ne legyen kedve lemondani, ha azt gondolja, hogy „nem működik”. Az idősebb csecsemők gyakran kevésbé érzékenyek a gyümölcsökre és zöldségekre az anya étrendjében (és saját étrendjükben is), ezért ebben a szakaszban javasoljuk főként fehérje elimináció, mégpedig tejtermék, marhahús, tojás, csirke, kagyló, szója, kukorica, búza és földimogyoró (plusz minden más, megtanult étel zavarja a babát). Kutatások kimutatták, hogy egyes idegen fehérjék egyes anyák tejébe jobban bejutnak, mint mások, és természetesen néhány csecsemő érzékenyebb ezekre a fehérjékre, mint más csecsemők.