Királynő őszi menü: a sütőtök előnyei

A tartalom

A sütőtök összetétele

Hasznos tulajdonságai tök

A tök előnyei a férfiak számára

Használjon tököt nőknek

A sütőtöket az ősz királynőjének tartják. Ez nemcsak finom zöldség, hanem hasznos tulajdonságok tárháza is. Hívhatja akár elsősegély-készletnek is, amely mindenki számára hasznos lesz. Végül is ez a terápiás komponens koncentrációja. Tudjon meg többet a sütőtök előnyeiről anyagunkban lesz szó.

A sütőtök összetétele

A sütőtök kalóriatartalma csak 23 kalória/100 gramm. Leginkább 78,22% szénhidrátban, 18% fehérjében és 4% zsírban.

A sütőtök gazdag olyan anyagokban, mint glükóz, élelmi rost, fruktóz és szacharóz. Nagyon sok E, C, B6, B9, PP vitamint tartalmaz. A pépben sok béta-karotin, ez egy pigment, amely zöldségeknek élénk narancssárga színt kölcsönöz.

A makro- és mikroelemek hatalmas tökjében: kalcium, kálium, foszfor, klór, réz, kén, fluor és magnézium.

Hasznos tulajdonságai tök

A sütőtök előnyei természetesen meghatározták gazdag összetételét. A sütőtök zöldségének sok hasznos tulajdonsága van. Felsoroljuk a leghatékonyabbakat.

Tehát, a sütőtök nagyon hasznos a látás szempontjából. Végül is minden benne van, ami a szem vitaminokhoz és elemekhez szükséges: A, E, B6, B12, cink. Sok pépes karotinoidban, amely a szem retinájában koncentrálódik. Ennek az elemnek a hiányában a retina elkezd bomlani, ami a látás romlásához és a látószervek szabad gyökök elleni védelmének gyengüléséhez vezet. A cink a szemnek is segít, javítja az A-vitamin felszívódását.

menü

Másodszor, a sütőtök húsa hasznos a belső szervek fekélyes betegségei esetén. Hasznos nyers és főtt formában fogyasztani. Ha egy személy gyomorhurutban szenved, akkor használja a sütőtök húsát. Hatalmas mennyiségű ételt főzhet: gabonaféléket, leveseket, salátákat és desszerteket.

Harmadszor, a tök hasznos lesz a gyomor savasságának csökkentésére. Az a tény, hogy sok termék „savanyítja” a testet, és ezzel a zöldséggel helyreállítja a gyomor sav-lúgos egyensúlyát. Magas pH-nál nagyon ajánlott a tököt bevinni az étrendbe. Ez lehetővé teszi a böfögés és a gyomorégés megszabadulását.

Tök is képes normalizálni a bélmozgást. Az a tény, hogy a bél redői és hajlításai akár 2,5 kilogramm salakot is felhalmozhatnak, amely megkeményedik és „megnő” a testen. Ez az alultápláltság eredménye, amelyben néhány termék élelmi rostot tartalmaz. Amikor a belekben nagy mennyiségű toxin zavarja a vitaminok normális felszívódását. De a sütőtök élelmi rostja megduzzad, felszívja a méreganyagokat és megtisztítja a testet a megszilárdult hulladéktól.

A sütőtök rostokban gazdag. Ennek az összetevőnek a mennyisége analóg a káposztával. Az első zöldség azonban nem okoz puffadást és puffadást, ezért a legjobb, ha az étrendbe tököt, nem pedig a káposztát kell bevinni. Ez sokkal jobb bélmozgást tesz lehetővé.

Ezenkívül a töknek dekongesztáló tulajdonságai lehetnek. A duzzanat gyakran előfordul a felesleges folyadékmennyiség miatt a testben. Növényi ugyanolyan képes eltávolítani a felesleges folyadékot. Káliumot tartalmaz, amely kiszorítja a nátriumionokat, és ezzel együtt az extra vízmolekulákat is.

Használhatja a sütőtöket a máj tisztításához. Az a tény, hogy a máj áll sejtek gepatotsitov, hogy megtörik a rossz étrend, a túlzott alkohol- és kábítószer-használat. A sütőtök húsa megtisztíthatja a májat a hulladéktól. Csak egy böjt nap ezen a terméken, amikor a máj rendben volt.


Ugyanilyen fontos a sütőtök hatása az epehólyagra. Enyhe koleretikus hatása van, és javítja az epe folyékonyságát. Ahhoz, hogy a tök teljes előnyét érezze ebben a tervben, a következő receptet kell használnia. 500 gramm nyers tökpépet őröljön egy turmixgépben, vagy hagyja át a darálógépet, adjon hozzá olíva- vagy napraforgóolajat (100 gramm) és két evőkanálnyi vese nyírfát. Ezt a keveréket hetekig infundálják, majd étkezés előtt naponta háromszor, 2 evőkanálig vegye be.

Nagyon hasznos tök és egyéb betegségek: álmatlanság, aranyér, arterioszklerózis, megfázás, köszvény, máj- és vesebetegségek, idegi rendellenességek, látási problémák, tuberkulózis. Hasznos, ha nemcsak maga a sütőtök van (mint főzve vagy sütve, nyersen), hanem ebből a zöldségből iszunk levet. Van olyan tökmagja is, amely pozitív hatással lesz az egész emberi testre.

A tök előnyei a férfiak számára

Fent felsoroltuk a sütőtök általános tulajdonságait. Van azonban néhány különbség abban, hogy ez hogyan befolyásolja a nemeket. Tehát, a sütőtök sok „férfi” vitamint és ásványi anyagot tartalmaz: C, B1, B3, B6, L-karnitin és cink. A B6 javítja a zsírsavak felszívódását, az L-karnitin növeli az állóképességet, a C-vitamin pedig erősíti az immunrendszert. De a cink részt vesz a spermasejtek képződésében és normalizálja a prosztata mirigyet.

Használjon tököt nőknek

A női tököt is különleges módon érinti. Tehát javítani fogja a fogyás folyamatát. Sok hölgy nem képes megszabadulni a zsírtól, mert megsértették az anyagcsere folyamatait. A zsír nem újrafeldolgozható energiává, amelyet az illető nem fogy le. De a sütőtökben található T-vitamin segíthet rajta. Megkönnyíti továbbá a tök fogyását és az L-karnitint, lebontja a zsírokat zsírsavakká és glicerinné, valamint a zsírsavakat a mitokondriumba szállítja energiatermelés céljából. A test képes szintetizálni ezt az anyagot, de a legtöbb természetesen kívülről jön. Az L-karnitin forrásai természetesen egy töknek tulajdoníthatók.

A tökben sok hasznos elem, így nagy segítség lesz a szép nemű szépségben. Tehát a zöldségfélékben sok A- és E-vitamin, amelyek táplálják a bőrt, hidratálják és megakadályozzák az öregedést. Ezek a vitaminok javítják a haj és a körmök szerkezetét is.

A sütőtök pozitív hatással van a nők emlőmirigyeire. Nagy segítségnek tekintik a fibrocisztás emlőbetegség kezelésében. Használhatja a zöldségféléket belsőleg és külsőleg.