Kis harapások

Harapásméretű táplálkozási információk.

étrendjének

Média- és foglalási kérdések: [email protected]

2008. március 24

Hírességek étrendjének titkai: Padma Lakshmi

A szupermodell és a főszakács házigazdája, Padma Lakshmi elmondja a Us Weekly-nek, hogy egyik szépségtitka három liter vizet iszik minden nap, hogy megőrizze tökéletes bőrét .

"Nagyon pisilek" - kommentálja a lány.

Ez alábecsülés!

A "sok vizet igyon a bőréért" mítosz ugyanolyan elterjedt, mint a "minden nap igyon nyolc pohár vizet".

Valamiért a hírességek és a szépségmagazinok teljes mértékben magukévá teszik.

Feltételezem, hogy ez a hollywoodi glitterati "szépségtipp", amelyre mindig vissza lehet térni, amikor a kérdés felmerül.

Mert valóban: „kickass gének, drága kémiai hámlasztás, gyilkos légmosás és stylist az én hívásomra” nem illene jól az olvasókhoz .

Mindenesetre engedje meg, hogy elmagyarázzam, miért nem tesz sokat a bőre érdekében az egész napos vízforralás.

Bőrünk hidratáltsági szintjét nagyrészt a faggyúmirigyek határozzák meg, amelyek a dermiszen helyezkednek el (a bőr látható rétege a szem alatt látható alatt). .

Ezek a mirigyek felelősek a faggyú előállításáért, egy olajos, viaszos anyag, amely segít megvédeni a bőrünket a víz elpárolgásától .

Nem meglepő, hogy az elégtelen természetes kenés a száraz bőr egyik fő oka.

Külső tényezők - zord hőmérséklet, légkondicionálás, meleg (főleg a téli hónapokban, amikor bent vagyunk együtt), a napsugárzás, a túl sok zuhanyozás és az erős vegyszerekkel készített szappanok - csökkentik a faggyútermelést és az öregedést.

Táplálkozási szempontból az A-vitamin jelentős hiányosságai összefüggenek a száraz bőrrel.

Túl sok vízfogyasztás azonban felesleges, mivel nem hatol be az epidermiszbe (a bőr legfelső rétegébe), amelyre szükség van a túlzott hidratáltságra.

Hadd tisztázzam itt. Az elegendő hidratálás feltétlenül fontos, de ez különböző folyadékokból, valamint az élelmiszerekben természetesen megtalálható vízből származhat.

Nem kell naponta három extra liter vizet leönteni.

A legjobb dolog, amit tehetsz a bőrödért, ha naponta használsz hidratáló krémet, különösen közvetlenül zuhanyozás után (ez segít a nedvesség bezárásában).

A téli hónapokban a párásítók szintén segítenek a túl száraz beltéri környezet megelőzésében.

Bár a nagyszerű ital - és nélkülözhetetlen tápanyag - a víz nem iható bőrcsoda ital .