Kiwi diéta: hogyan lehet gyorsan méretet veszíteni

A kivi diéta tökéletes a gyors fogyáshoz és a test tisztításához. Tudjuk meg, hogyan működik!

Az egyik legjobb gyümölcs a karcsúsító és tisztítás a test kiwi, mivel rostokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú. A kivi diéta nagyon hatékony, és lehetővé teszi, hogy akár heti két kilót is fogyjon.

hogyan

Nyilvánvalóan ez egy összeomlási diéta, amelyet legfeljebb egy hétig lehet követni. Mi is javasoljuk, hogy mindig kérdezze meg orvosát mert tanácsot személyre szabott étrendet tartson és kerülje a kockázatvállalást. Lássunk egy példát egy heti menüre.

A kiwi diéta: minta menü

Itt található egy példa, amely bemutatja ezt a diétát a gyakorlatban. Lássuk napról napra, hogy hány ételt kell enni és mit kell enni térjen vissza az alakjába !

- hétfő

Reggeli: tea vagy kávé, két keksz cukormentes lekvárral és kivi.

Falatozás: alacsony zsírtartalmú joghurt.

Ebéd: vegyes gyümölcssaláta kivivel és lecsepegtetett gyógyteával.

Falatozás: két rizs vagy kukorica sütemény és zöld tea.

Vacsora: Csirkemell salátával és kivivel.

- kedd

Reggeli: a héten mindig ugyanaz.

Falatozás: cukormentes gyümölcslé és két teljes kiőrlésű keksz.

Ebéd: vegyes saláta bresaolával és kiwi turmiccsal.

Falatozás: két teljes kiőrlésű kétszersült tea vagy kávé mellé.

Vacsora: Grillezett talp salátával és kivivel.

- szerda

Falatozás: alacsony zsírtartalmú joghurt.

Ebéd: teljes kiőrlésű spagetti friss paradicsommártással és kivivel.

Falatozás: tea két teljes kiőrlésű kekszel.

Vacsora: Csirkemell sárgarépával és kivivel.

- csütörtök

Falatozás: zöld tea két teljes kiőrlésű kétszersültdel.

Ebéd: barna rizs grillezett zöldségekkel és kivivel.

Falatozás: alacsony zsírtartalmú joghurt.

Vacsora: Párolt lazac salátával és kivivel.

- péntek

Falatozás: cukrozatlan narancslé és két teljes kiőrlésű keksz.

Ebéd: teljes kiőrlésű fusilli természetes tonhal és kivi turmix.

Falatozás: alacsony zsírtartalmú joghurt.

Vacsora: Párolt tőkehal grillezett zöldségekkel és kivivel.

- szombat

Falatozás: egy alma.

Ebéd: barna rizs friss paradicsommal és kivi turmixsal.

Falatozás: tea vagy kávé két teljes kiőrlésű kétszersültdel.

Vacsora: Grillezett csirkemell salátával és kivivel.

- vasárnap

Falatozás: alacsony zsírtartalmú joghurt.

Ebéd: zöldségleves barna rizzsel, kivi saláta.

Falatozás: egy csomag teljes kiőrlésű keksz.

Vacsora: Párolt tengeri sügér grillezett zöldségekkel és kivivel.

Kiwi: az előnyök

A kivi ezer potenciállal rendelkező gyümölcs, és tökéletesen alkalmas sok diéta felvételére, különösen azok számára, akik szeretnek sportolni. nagyon magas a tartalmuk C vitamin, ami kiválóan alkalmas az immunvédelem emelésére. Tartalmazzák azt is E-vitamin, K-vitamin és ásványi sók (kálium és réz).

Lenni rostforrás, segítenek a székrekedés leküzdésében, megtisztítják a beleket és csökkentik a vér koleszterinszintjét. Magas a vízbevitelük és sok antioxidánst tartalmaznak.