ŐSZI/ŐSZI DIÉTA AYURVEDÁBAN

Vágja ki és illessze be az alábbi linket, amikor megosztja ezt az oldalt a hálózatával. Ez a link automatikusan nyomon követi az Örömteli hasra utaló hivatkozásokat:

őszi

URL megosztása ehhez az oldalhoz (vágja és illessze be ezt a linket):

Kattintson ide az affiliate programról.

A hiány és a változás szezonja

A vitalitás helyreállítása a bőrön

Az izmok és a vastagbél

Emésztési zavarok és elektrolitok

Hideg lábak és meleg zoknik

Inspiráció, érzelmek és az elme

Rutin és rugalmasság

Hozzávalók, receptek és gyógynövények a bukáshoz

Ételek az őszi ellenálló képesség növelésére (diétapéldát tekinthet meg az őszre)

  • Citrom
  • Miso
  • Főtt alma
  • Ghee
  • Butternut Squash
  • Édesburgonya
  • Cékla
  • Mandula
Receptek az ellenállóképesség növelésére az őszre
  • Édes burgonya tökfűszerrel
  • Alma almabor fűszerekkel
  • Butternut Squash leves.
Az őszi hagyományos gyógynövénykészítmények közé tartozik a Chyvanprash az immunitás védelme érdekében, ashwagandha és ashwagandha ghee, hogy felkészítse a testet a téli hidegre.

Böngésszen hasonló cikkek témakörök szerint

A szerzőről

John Immel, a Joyful Belly alapítója megtanítja az embereket az egészséges táplálkozásra és életmódra az ajurvéda segítségével. Az ayurvéda megközelítése bizonyos könnyedséget áraszt, amelyet sokan élvezetesnek és éleslátónak találnak. Online tanfolyama Egyensúlyozd az ájurvédikus étrendet egy hét alatt eszközöket kínál az ayurvédával történő kecses gyógyításhoz ezerrel. John emellett vezeti a Joyful Belly Ayurveda iskoláját, amely az emésztőrendszer patológiájára és az ayurvédikus táplálkozásra specializálódott. John és felesége, Natalie nemrégiben jelentette meg az Fedezze fel éhezését: Útmutató az éhezéshez, az étvágyhoz és az étkezéshez c.

John érdeklődését az ayurvéda és az emésztőrendszer patológiája iránt egy összetett emésztőrendszeri rendellenesség inspirálta, amelyet évek óta tartó nemzetközi utazások során szereztek, ideértve a dél-ázsiai közszolgálati munkát. John elkötelezettsége az emésztési rendellenességek részletes tanulmányozása iránt tükrözi buzgalmát, hogy a probléma gyökereihez jusson. Reménye és hite abban, hogy minden és minden ügyfél képes javítani életminőségét, nem más, mint egy személyes szenvedély. John kreativitása a konyhában és a főzés öröme mások számára a családorientált nevelésből származik. Az ájurvéda képesítés mellett John matematika alapdiplomával rendelkezik a Harvard Egyetemen.

János élvezi az ájurvéda megosztását katolikus gyökerei összefüggésében, és megállapítja, hogy az ájurvéda lehetőséget ad számára, hogy részt vegyen az egyház gyógyító küldetésében. Jézus a betegek táplálásával és gyógyításával fejezte ki Isten szeretetét. Ez a kedvesség az ájurvéda alapvető szolgálata is.