Koleszterin: Mennyit tud a „néma gyilkosról”?

A koleszterin gyakran használt egészségügyi kifejezés, de tudod-e, hogy valójában mit jelent, vagy hogyan hathat rád? Nézze meg az alábbi kvízkérdés-sorozatomat - a válaszok meglepetést okozhatnak!

csendes

1) Hol halmozódik fel a koleszterin a test belsejében?

a. A szív. A belek. Az erek. A válasz c, az erek belsejében. Az orvosok gyakran összehasonlítják a vérkeringést vízvezetékként, az ereket ábrázoló csövekkel. A koleszterinszint emelkedésével a „csövek” belsejében plakkréteget képeznek, hasonlóan a kemény víz területeihez, ha mészkő képződik.

2) Melyik ikonikus karakterről gondolták magas koleszterinszintjét?

a) Mona Lisab) Donald duckc) Robin Hood Az Iconic Mona Lisáról azt mondták, hogy a magas koleszterinszint visszajelző jelei - a bőrén apró, bőrszínű zsírrétegek, amelyek az orvosi világban Xanthelasmas néven ismertek. A 16. századi olasz magas társadalom nemes tagjaként nem lenne szokatlan, ha étrendje zsíros ételeket tartalmazna, például gazdag húsokat és sajtokat - ami végül magas koleszterinszinthez vezet. Kacsként Donald étrendje valószínűleg nem sok telített zsírtartalmú ételből áll, mivel valószínűleg nem fér hozzá előre elkészített készételekhez és húsokhoz, mint mi most. Úgy tűnt, hogy Mickey és Goofy mellett Donald sok időt töltött erőteljes szív- és érrendszeri edzéssel, miközben végtelen sok huncutságot okozott. Robin Hood valószínűleg nagyon aktív volt, a gazdagoktól rabolva adta a szegényeknek, ami segített volna megőrizni koleszterinszintjét le. Azokban a napokban a legtöbb étel sem tartalmazott telített zsírokat, és az étrend sokkal kevesebb húsból állt, mint manapság, ami kevesebb koleszterinszint kockázatához vezetett.

3) Bizonyos típusú koleszterin valóban jó az Ön számára?

a) Trueb) Hamis A válasz igaz! A jó koleszterin (HDL vagy nagy sűrűségű lipoprotein) valójában segít csökkenteni az összkoleszterin szintjét, eltávolítva a rossz koleszterint (LDL, alacsony sűrűségű lipoprotein) és a májba juttatva lebontani. Az összkoleszterin a jó és a rossz mértéke egyaránt, ezért a koleszterinszint alaposabb értékeléséhez az orvosok általában mélyebb vérvizsgálatokat végeznek mind a HDL, mind az LDL szintről, és kiszámítják a jó és a rossz arányát.

4) A magas vérnyomás magas koleszterinszinthez vezet?

a) Trueb) FalseFalse. A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint gyakran kéz a kézben jár, mivel mindkettőjüket hasonló egészségtelen étrend okozza, de a magas vérnyomás közvetlenül nem okoz magas koleszterinszintet. Valójában a magas koleszterinszint magas vérnyomáshoz vezethet. Képzelje el újra a test keringését, mint egy csőrendszert: amint a koleszterin felhalmozódik a csövek belsejében, ez idővel fokozatosan csökkenti azt a területet, amelyen keresztül folyhatnak a folyadékok. Ezért a test keringése esetén, ha a csövek körül áramló folyadék térfogata ugyanolyan marad, de van hely ennek a folyadéknak átfolyni, akkor a csőben belüli nyomás emelkedni fog. Voila - magas koleszterinszint okozta magas vérnyomás!

5) Milyen korban kell elkezdenie gondolkodni a koleszterinszint felett?

a) 45 + b) 30 + c) Gyermekkorától kezdveC - A magas koleszterinszint bárkit érinthet, életkorától függetlenül! A gyermekeket veszélyezteti, különösen akkor, ha génjeik vannak, vagy étrendjük gazdag telített zsírban van!

6) Ha magas lenne a koleszterinszintem, egészségtelenül néznék ki és érezném magam?

a) Trueb) Hamis A válasz abszolút hamis! A magas koleszterinszintet „csendes gyilkosnak” nevezik - mivel a megnövekedett koleszterinszintnek kevés külső jele van, de egyes esetekben a magas koleszterinszintűeknél a bőrön is kialakulhatnak apró csomók a szemhéjak sarkai körül, Xanthelasma néven. Meglepő módon még a karcsú, egészséges megjelenésű emberek is szenvedhetnek a magas koleszterinszinttől.

7) A magas koleszterinszinttel rendelkező embereknek kerülniük kell az étkezést?

a) tojásb) sajtburger c) csirke Bárki számára, aki megpróbálja csökkenteni koleszterinszintjét, a sajtburgerek mindenképpen a legrosszabbak! Például egy Macdonald's Big Tasty hamburger (szalonnával!) 20 g telített zsírt tartalmaz - egy felnőtt maximális napi bevitele! A csirkét fehér húsként lehet a legjobban tálalni bőr nélkül, a tojás pedig alacsony vagy közepes szinten finom.

8.) Milyen ételekben van magas „jó koleszterin”?