Könnyű, 5 összetevővel töltött paprika

Megjelent: 2020. szeptember 2

Ez a sós étel olyan szépnek tűnik, mint amilyen íze van!

könnyű

Akár profi szakácsnak, akár konyhai kezdőnek tartja magát, garantáljuk, hogy ezt az egyszerű ételt körmözi. Mindössze 5 csinos alapösszetevő mellett a költségvetés-barát receptünk nem teszi lehetővé, hogy a megfelelő anyagokat keresgélje a szekrényei között. Eközben szórakoztató, könnyen követhető utasításokkal pillanatok alatt elkészítheti ezt a pompás ételt. Élvezze ezeket az egyszerű, 5 összetevős töltött paprikákat vacsorára ma este!

Megmentő kegyelem, ha vacsorázik

Amikor kiválasztja, hogy milyen színű paprikát használjon ehhez az ételhez, az valóban az Ön személyes preferenciáinak felel meg. Nincs két színes paprika íze egyformának, és mindegyiknek megvan a maga különös érzéke. Például a zöld srácok robusztus ízt és keserű rúgást kínálnak, míg a vörös és narancs paprika íze sokkal édesebb.

Ha nincs preferenciája, használjon különféle színű paprikákat! A többszínű érintés az ebédlőasztal számára figyelemfelkeltő előadást nyújt, lendületesen felbukkan.

Ezután jön a szórakoztató rész! Hámozza ki a paprika belsejét, tapintatosan tartsa a zöldségeket. Kombinálja az őrölt pulykát, a főtt quinoát, a salsa-t és a sajtot, valamint egy íz sót és borsot. Ezután töltsön meg minden paprikát ezzel az ínycsiklandó keverékkel, és szórja meg a maradék sajtot mindegyik paprika tetejére.

25-30 perc sütés után nyugodtan adjon további feltéteket a paprikához a mesés befejezés érdekében. A felszeletelt avokádó, a koriander és a zsírmentes tejföl finom kiegészítőket tartalmaz.

Hozd az ízt és a táplálékot

Ez a töltött paprikás étel mindent megad Önnek, amire szüksége van egy kiegyensúlyozott étkezéshez. Először is, a kaliforniai paprika rengeteg olyan egészségügyi előnyt kínál, amelyekre büszke lehet. Ezek a vitaminokban gazdag zöldségek alacsony kalóriatartalmúak, tele vannak C-vitaminnal, és kiváló vas-, folát- és rostforrás.

Eközben a quinoa mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyeknek a testének a legjobb működéséhez szükséges. Ez a szuperétel magas rost- és magnéziumtartalommal is büszkélkedhet, ami hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez. A kutatások szerint a quinoában található antioxidánsok leküzdhetik a betegségeket és gyulladáscsökkentő hatást fejthetnek ki.

Tudjon meg többet erről az erős szuperélelmiszerről, ha megnézi 6 Quinoa egészségügyi előnyei.

Tökéletes párosítás a töltött paprikaedényhez

Végül az őrölt pulyka és a reszelt sajt csomagolja azt a fehérje lyukasztót, amellyel a testének szüksége van arra, hogy órákig telt és elégedett legyen. És ez a recept zsírmentes cheddart, ízletes, ooey gooey sajtot igényel, amely nem rombolja a derekadat.

Tálalhatja ezeket a gyönyörű paprikákat önmagában, vagy köré építheti a vacsorát. Szeretjük a töltött paprikát színes oldalsalátával vagy főtt zöldséggel tálalni. Ha keményítőre vágyik a vacsora megkenésében, a sült burgonya ízletes, tiszta étkezési lehetőséget kínál.