Könnyű és egészséges banán zabpehely reggelire

A poszt néhány linkje társult link lehet. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint a linkre, és vásárol, kapok egy kis jutalékot - külön költség nélkül - ami segít fedezni a blog költségeit.

Utoljára frissítve: 2020. január 15-én, 08: 51-kor

Kezdje a napot egy meleg, szuper könnyű és egészséges banános zabpehellyel! Tanulja meg, hogyan készíthet zabpehelyet a tűzhelyen ezzel a gyors és egyszerű zabpehely recepttel. Az önteteket egyszerűvé téve adtam hozzá egy kis mandula vajat és apróra vágott mandulát, és nagyon ajánlom ezt a kombinációt! Ez az egészséges reggeli kielégítő, tartalmas és vegán.

egészséges

Nem fogok hazudni. Könnyen én vagyok az utolsó ember a Földön, aki zabpelyhet készített vagy ett. Valószínűleg azért, mert mindig úgy gondoltam rá, mint valami idős emberre, akinek szinte nincs foga.

Ennyi rost és pép.

Szóval igen, megint - bizonyítsd be, hogy tévedek, élet Pofozzon át az arcomon, és toljon bele egy kis zabpelyhet.

Tavaly volt életem első éve, amikor zabpelyhet ettem. Ma ez az egyik reggelim. A zabpehely még abban is segít, hogy kevesebb kávét szeretnék inni - ez számomra nem gyakran fordul elő. Oké, soha nem fordul elő.

Most sokféle zabpehely receptet készítek, köztük egyet csak vajjal és mézzel (ami talán nem a legegészségesebb, de én teljes szívemből SZERETEM), egyet étcsokoládéval és dióval (előjön), ezt pedig banánnal és mandulavajjal.

Ez a zabpehely recept melengető és szuper kielégítő. Tökéletes kombináció lágy, ropogós, édes és gazdag között. És ez nagyon szuper egészséges.

Egészségügyi és szépségápolási előnyök

Nem kell zseninek lenni ahhoz, hogy rájöjj, ez egy szuper egészséges recept. Ez:

  • magas rosttartalmú
  • antioxidánsokban gazdag
  • magas proteintartalmú
  • gazdag vasban, magnéziumban és káliumban
  • remek reggeli lehetőség, hogy fitt maradjon

Most vessünk egy pillantást a receptre.