Konyhai őrület! A konyhájának megszervezése a fogyás érdekében

Fogyásért és tanácsért fordul orvosához, de mi történik hazaérve? Lehet, hogy inspirálta magát az egészségesebb táplálkozáshoz, az edzéshez és a fogyókúrás orvos összes tanácsának betartásához, de aztán besétál a konyhájába, és minden rendetlenség. A legtöbb ember kapcsolódhat ehhez az érzéshez. Még akkor is, ha a konyhája makulátlan (és ha ez a helyzet, bravú), akkor valószínű, hogy mélyen belenézhet a kamrájába, és évekkel ezelőtt lejárt zöldséges dobozokat, félig elfogyasztott gabona dobozokat és egy halom édességet név.

A zsírégető injekciók és a fogyás támogatása csak eddig visz el a fogyás során. Ha lefogy, a rajtad múlik, hogy egészséges szokásokkal tartsa meg. Ha a konyháját a fogyás céljai köré szervezi, akkor megakadályozhatja, hogy a mélyen a rossz étkezési szokások medencéjébe essen.

Konyhai rendetlenség megszelídítése

Szervezett konyhával sok rossz étkezési szokás megelőzhető. Amikor tudod, hogy a konyhádban még mindig mindent enni lehet, mint a még lejártnál, akkor pontosan tudod, milyen választási lehetőségeid vannak, és könnyebb lesz előre tervezni. Ezért a konyha megszervezésének első lépése, hogy kivesz egy szemeteszsákot, és kidobja az összes régi ételt. Ezt sok embernek fájdalmas megtenni, de ne feledje, hogy ha az étel lejárt, vagy ha különösen egészségtelen, akkor jobb, ha a kukában van, mint ha a fagyasztóban maradna.

Ha sok olyan élelmiszere van, amelyet nemrég vásároltak, és amely már nem része a fogyókúrás étrendnek, csomagolja őket műanyag zacskókba, és szállítsa el egy helyi élelmiszer-kamrába vagy hajléktalanszállóra. Ha ezeket az ételeket adományozza éheseknek, akkor jobban érezheti magát, ha kitakarítja a konyháját.

Miután eltakarított mindent, aminek mennie kellett, elkezdheti kijelölni mindent otthonnak. A számlálókat előkészítési helyként kell használni, nem pedig fűszer- és snack tárolásra. Minél ritkábban lát csábító falatokat a pulton, annál ritkábban fogja megkísérteni, hogy elkapjon egy falatot. Tisztítsa ki az ócska fiókot, és használja a helyet a fűszerek tárolására. Használja hatékonyan a szekrényeket úgy, hogy egy helyen tartja mindazt, amit ebéd csomagolásához használ, majd a másik összetevőket, amelyekhez vacsorához fordul. Ha ilyen étkezéssel rendezi meg a konyháját, akkor mindig tudni fogja, hová kell keresnie, amikor arról vitázik, mit készítsen vacsorára.

Gondoljon a vacsora készítésének ésszerűsítésének módjaira a konyhája megszervezése során. Fáradt lehet, ha hazaér egy hosszú munkahelyi nap után, és valószínűleg főzés helyett egy falatozásra indul. Rendezzen, fogadó és könyörgő konyhai környezetet hoz létre a fogyás sikere érdekében.