„Külön kellett rendelnem egy mérleget, amely képes mérlegelni. Emlékszem, hogy ideges voltam az orvosnál, mert úgy érezte, hogy lemondott rólam. Dühös vagyok magamra és az univerzumra, amiért „engedtem”, hogy ez megtörténjen egy 25 éves gyerekkel. ”

„’ Úgy tűnik, hogy Ön cukorbetegség előtti állapotban van, ezért gyógyszereket és néhány tablettát fogok neked adni, amelyek segítenek a fogyásban. ’Így számítottam arra, hogy 2015-ös évem véget ér. Több mint három év telt el az orvos látogatása óta, de még mindig emlékszem ezekre a szavakra, mintha tegnap hallottam volna őket. Emlékszem, hogy idegesnek éreztem magam. Ideges az orvosnál, mert úgy érzi, hogy lemondott rólam. Dühös vagyok magamra, amiért eljutottam idáig. Dühös az univerzumon, amiért ezt „megengedte” egy 25 éves gyerekkel. 25 éves voltam, állítólag legyőzhetetlennek kellett lennem, rossz egészségi állapotom miatt nem szenvedtem szívdobogástól. Az orvosi rendelő elhagyása volt a súlycsökkentő utam meghatározó pillanata. Úgy hagytam el az irodát, hogy tudtam, hogy változtatnom kell. Nem tudtam, mit fogok csinálni, de tudtam, hogy életem végéig nem akarok 25 éves a tablettákra támaszkodni. Ekkor elhatároztam, hogy nem fogom kitölteni ezeket az előírásokat, és valahogy egyedül is egészséges leszek. Egész életemben túlsúlyos voltam. Addig nem igazán gondoltam semmit. Mindig azt gondoltam, hogy „ezek az orvosok nem tudnak semmit, jól vagyok.” Vagy „Nagyon magas vagyok, rendben van, kiegyensúlyozom.” Visszatekintve soha nem jöttem rá, mennyire igyekeztem racionalizálni.

Felnőve tetszett a teltség érzésének érzése, ez boldoggá tett. Mindig is szerettem az ételeket, mind főzni, mind enni, és mindkettővel túlzásba esnék. Ha főztem, általában túl sok mindent készítettem, és akkor úgy éreztem, hogy be kell fejeznem, és nem szabad hagynom, hogy pazaroljon. A pazarlást helytelennek tekintették. Időnként nem igazán tudtam, mikor kell abbahagynom, és valójában nem is állok meg, amíg nem érzem magam rosszul. Mintha az agyamban nem volna meg az a „teljes” gomb. Ez egy ördögi körforgássá vált, amiben éreztem, hogy elakadtam, amíg el nem érkezett az ideje, hogy változtassak.

mérleget
Mike Castaneda jóvoltából Mike Castaneda jóvoltából

A családom megjegyzést fűzne a súlyomhoz, de soha nem volt negatív hely. Mindig aggódtak az egészségem miatt, és azt akarták, hogy tegyek lépéseket az egészségem érdekében. De akkor azt hittem, legyőzhetetlen vagyok, és soha semmi rossz nem fog velem történni, mert fiatal voltam. Később látom, mennyire tévedtem. Kövér gyerek voltam az általános iskolában, és ezzel jöttek a megjegyzések. Azt hiszem, az emberek keményebbnek gondolták, mint valójában. A „Big Mike” becenévvel szinkronizáltam, ami elég pontos volt.

Mike Castaneda jóvoltából

Véletlenül néhány héttel az orvos kinevezése előtt megnéztem egy dokumentumfilmet egy úriemberről, aki rossz egészségi állapotban volt, és a gyümölcslevek felé fordult, hogy rendbe hozza az egészségét. Abban az időben nem igazán tudtam túl sokat, arra gondoltam, hogy neki beválik, nekem is. Szóval megvettem a könyveket, megvettem a facsarót, megvettem a gyümölcsöket és zöldségeket, és készen álltam az indulásra. Külön mérleget kellett rendelnem, amely képes mérlegelni. A rám néző szám 545 font volt. Látni ezt a számot rendkívül lélekszorító volt. Tudtam, hogy nem akarom, hogy meghatározzon vagy visszatartson ez a szám, ezért kezdtem az első napot a gyümölcslevekkel, reggelire készítettem egy levet, és szörnyű volt! Ebédeltem egy másikat, ami ugyanolyan szörnyű volt. Aznap éhesen hagytam el a munkát, és üzenetet küldtem egy barátomnak, akit a boltba mentem, hogy valódi ételt vásároljak, hogy lemondtam erről. Ekkor meséltek nekem a Keto/Low-Carb-ról. Néhány kutatás elvégzése után rájöttem, hogy a koncepció vonzó a tetszéseim és nemtetszéseim, valamint a tipikus életmódom szempontjából. Néhány nappal később én ugrottam be először.

Mike Castaneda jóvoltából

Amikor elkezdtem, valóban nem volt célom, hogy milyen súlyú szeretnék lenni. Csak egészséges akartam lenni. Az első hét után 3 kg-ot fogytam. Kezdtem követni a heti haladásomat. Volt néhány 25 font mérföldkövem, kezdve 545 fonttól és 245 fontig számolva (soha nem gondoltam volna, hogy valaha is megközelítem vagy akár meghaladom ezt a célt). A következő héten lefogytam 13 fontot, és így tovább, és így tovább. Az első hónap után kb. 22 kg-ot fogytam. Tudtam, hogy mit csinálok, az működik. Ez még nyilvánvalóbbá vált, amikor elértem a 6 hónapot, és ráléptem a skálára, és a rám néző szám 444 font volt. 6 hónap alatt 100 kg-ot fogytam! 3 év alatt több mérföldkövet tudtam elérni, hogy végre elérjem a jelenlegi 214-es súlyomat. Szeretnék lefogyni körülbelül 4–14 fontot, és akkor azt hiszem, végre teljes leszek. Másfél évig csinálni az Atkins/Low szénhidrátot, majd áttérni a keto-ra valóban megmentő kegyelem volt számomra. Ez felajánlotta azt a szabadságot és rugalmasságot, amelyre szükségem volt ahhoz, hogy segítsen kitartani ebben az időben. Nekem ez működik.

A családom rendkívül támogató volt, különösen a szüleim, és olyan szerencsés vagyok, hogy vannak. Ezen út során mindig arra bíztattak, hogy folytassam, amíg el nem érem a céljaimat, bármi is volt abban az időben (fogyás, személyes, tudományos, karrier stb.). Ami a fogyást illeti, nagyon megértőek voltak. Valahányszor családként étkeznénk, külön elkészítenék az ételt néhány hozzávalóval, amelyek kiegészítik az étrendemet, mert azt akarják, hogy folytassam. Vagy ha kimentünk egy étterembe, megbizonyosodtak arról, hogy ez egy olyan hely, ahol ennék valamit. Amennyire a barátaim mennek, határozottan ott voltak az erkölcsi támogatásért azokban a napokban, amikor azt hittem, hogy nincs bennem. Azokon a napokon, amikor váratlan súlygyarapodást tapasztaltam, vagy hosszú és stresszes nap volt, és csak egy csalásnapot szerettem volna tartani, ott voltak, hogy emlékeztessenek a céljaimra, milyen messzire jutottam, és emlékeztessenek arra, hogy ne tegyem akkora hangsúlyt fektetnek a skálán lévő számra. Nem hiszem, hogy a barátaim és a családom szeretete és támogatása nélkül átvészelhettem volna néhány nehéz helyzetet.

Mike Castaneda jóvoltából

Az előző évben tényleg nem néztem online támogató csoportokat. Találtam egy csoportot a Reddit-en, és nagyon jó volt, mert láttam, hogy néhány ember ugyanazon a küzdelemen megy keresztül. Néhány súlycsökkentő befolyásolót is követtem a YouTube-on és az Instagramon. Ismét jó volt olyan emberekkel összefutni, akik ugyanazon problémákon vagy küzdelmeken mennek keresztül vagy vannak, és látom őket elérni a céljaikat. Ez még kézzelfoghatóbbá tette minden saját célomat. Nem jut eszembe olyan időszak, amikor valóban le akartam hagyni. Voltak idők, amikor csalódott voltam, és meg akartam csalni, hogy születésnapon vagyok-e, és nem tudok-e süteményt fogyasztani, vagy elmegyek-e egy étterembe, és hogy nem tudok-e előételeket, apróságokat, például amelyek megnehezítették a folyamatot. Szerencsére, miután rájöttem ezekre a kis áldozatokra, mindannyian megérné egy nap (és eddig is voltak), vagy miután beszélgettem a barátokkal és a családdal, és egy kis biztatást adtak nekem, mindig kipattintottam belőle, és folytatni akartam. Be akartam bizonyítani magamnak, hogy meg tudom csinálni.

Mike Castaneda jóvoltából

Ami a társasági életemet illeti, azt gondolom, hogy a fogyás segített abban, hogy magabiztosabbnak érezzem magam. Ennek eredményeként most szívesebben megyek ki és vagyok társasabb, mint három évvel ezelőtt. Mielőtt úgy éreztem volna, hogy bárhol is vagyok, a figyelem középpontjában vagyok, és nem a legjobb módon. Most csak egy hétköznapi srác vagyok, és egyszerűen beleolvadok, és ebben van valami nagyon békés. Valóban úgy érzem, hogy nincs semmi, amit ne tudnék megvalósítani. Olyan dolgokat akarok csinálni (például ejtőernyőzés), amelyekre 3 évvel ezelőtt nem biztos, hogy sikerült. Remélhetőleg szeretnék bátorítani olyan embereket is, akik hasonló hajóban vannak. Nagyon jó volt valakinek tanácsot adni vagy ösztönözni, hogy kezdje meg saját útját.

Mike Castaneda jóvoltából

Ezt a történetet Mike Castaneda (Tulsa, OK) nyújtotta be a Love What Matters-hez. Itt követheti őt az Instagramon, a Facebookon pedig itt. Küldje el saját történetét itt, és mindenképpen Iratkozz fel ingyenes e-mailes hírlevelünkre a legjobb történeteinkért.

Ismer valakit, akinek profitálhatna ez a történet? Kérem OSSZA MEG a Facebookon és az Instagramon, hogy tudassák velük, hogy elérhető egy támogatási közösség.