Kundalini jóga

Kundalini jógát

A Kundalini jógát a tudatosság jógájának nevezik. Az ősi indiai hagyományok hatására született Kundalini jóga lehetőséget kínál testének és lelkének megerősítésére meditáció, légzés és jóga testtartás révén. A legtöbb ember, aki rendszeresen gyakorolja a Kundalini jógát, egyetért abban, hogy a Kundalini Jóga gyakorlása során nem maradhat ugyanaz. A Kundalini jóga természetének lényege, hogy felébreszti a tudat energiáját. A gyakorlása egyfajta módon rávilágít saját maga által szabott korlátainkra és felkér bennünket, hogy fejlesszük intuitív elménket. Az, hogy intuitív elménkből élhessünk a jelen pillanatban, a Kundalini gyakorló egyik fő célja.

Debbie Reynolds (Gian Padmani Kaur) a Hatha és a Kundalini jógát gyakorolja és tanítja a jóga elvonulásokon a világ különböző elvonulási helyszínein. Kombinálja a természet iránti szenvedélyét és a jóga iránti szeretetét, valamint az élénk egészséget, hogy megossza másokkal ezeket a visszavonulásokat.

Debbie elősegíti a napi hatha gyakorlást a test karbantartásaként - ez egy nagyszerű módja annak, hogy az izmokban és az ízületekben mozgásba lendüljek, megalapozzam és megnyugtassam az elmét/testet. A napi Kundalini-gyakorlatot népszerűsíti az átalakulás egyik módjaként. A kriyák és a meditációk sokkal specifikusabbak, mint a hatha gyakorlata, amely a fizikai összehangolásra összpontosít. A Kundalini-gyakorlatban szereplő kriyák olyan gyakorlatok meghatározott csoportja, amelyek energiát generálnak, megszervezik ezt az energiát, és egy adott energetikai állapotba juttatnak - különös tekintettel a nagyobb tudatosságra.

A gyakorlatban vannak a nyugalom beépített pillanatai is, ahol az ember csendesen ül, hogy felébredjen önmagunkra. A lélegzetelállító munka a kriyákon belül olyan hatalmas, hogy elkezdi leválasztani azokat a rétegeket, amelyek elfátyolozzák tudatunkat. A kriyák az idegrendszer erősítésén, a mirigyrendszer kiegyensúlyozásán, a test megtisztításán és az elme megnyugtatásán dolgoznak.

A kriyák fizikailag és mentálisan is kihívást jelenthetnek, de fontos, hogy jelen maradjanak, és elfogadják az örömöt és a fájdalmat ugyanazon egészség és egyensúly felé vezető út részeként. Az egónk természetesen az öröm és a kényelem felé hajlik. Koncentrált erőfeszítésre és fegyelemre van szükség ahhoz, hogy elengedjük az ego tudatunkhoz fűződő szorítását. Ez az erőfeszítés az a munka, amely ahhoz szükséges, hogy hozzáférjünk ahhoz, hogy kik is vagyunk, hogy erős kapcsolatot teremtsünk lelkünkkel és ezért ezen a bolygón lévő célunkkal. Itt kezdünk nagy lépéseket tenni felvilágosult lényként való életünk felé.

A Kundalini jógát nem szabad félvállról venni. Olyan ez, mint egy gyorsvonat, amely megrázza és felébreszti öntudatlan viselkedéséből, hogy megvilágosodott életet éljen. Tapasztalja meg a holisztikus wellness visszavonulást Debbie-vel, és próbálja ki maga a Kundalini jógát. Erősen ajánlja, hogy egészséges és egészséges maradjon mind elmében, mind testében, mind spirtjében!