Kurkuma, gyömbér és citrom lövés

Október vége van, ami azt jelenti, hogy hamarosan meg kell védenünk magunkat a hideg időjárástól és a hideg vírusoktól. Óvodás korú kisgyerekkel úgy érzem, hogy folyamatosan harcolok az általa hazahozott vírusok ellen. De egy helyi gyümölcslé-boltnak köszönhetően felfedeztem egy módszert az immunrendszerem fellendítésére és a gyulladás csökkentésére: kurkuma, citrom és gyömbér lövések!

Ezek a 2 uncia felvételek nagyon koncentráltak, nagyon gyorsan működnek és pokolian égnek. Azt javaslom, hogy egy pohár vizet tartson a közelben, hogy üldözőként használhassa. Mint valaki, aki az elmúlt hónapban többször is használta ezeket a felvételeket, valahányszor úgy éreztem, hogy valamivel jöttem le, tanúsíthatom azok hatékonyságát. Annak ellenére, hogy a férjem és a lányom megfázott ebben a hónapban, soha nem jöttem le ilyennel!

Már megfázott? Próbálja ki az egyszerű megfázási gyógymódjaimat, amelyek nyers mézet és illóolajokat használnak a torokfájás megnyugtatására, a köhögés csökkentésére és az orrmelléküreg tisztítására.!

A. Előnyei kurkumin, kurkuma található, számos. Nagyon ajánlom minden nap valamilyen formában fogyasztani. Ha az a gondolat, hogy minden reggel megiszom és megiszom a lövést, nem vonzza Önt, akkor mindig kipróbálhatja a finomban Aranytej!

Ha elmulasztotta a kurkuma előnyeiről szóló bejegyzésemet, íme egy összefoglaló:

A kurkuma előnyei:

Megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, a napi 30-60 perces testmozgáshoz hasonló mértékben (Forrás)
Biztonságos és hatékony gyógymód a reumás ízületi gyulladás ellen (Forrás)
Jól vagy jobban működhet, mint a vezető gyulladáscsökkentő gyógyszerek az osteoarthritis esetén. (Forrás)
Erős antioxidáns (forrás)
Csökkenti a lupus káros hatásait a vesékre (Forrás)
Csökkentheti az Alzheimer-kór tüneteit (Forrás)

A kurkuma biohasznosulását növelheti fekete borssal kombinálva, ami tartalmaz piperine, a gyógyszer-anyagcsere erős gátlója, vagyis lassítja a máj azon képességét, hogy megszüntesse a kurkumint. Már csak egy csipet paprika is növeli a biohasznosulást 2000%! A zsírral történő elfogyasztása elősegíti a nyirokrendszeren való utazást, megkerülve a májat és növelve a felszívódást.

A gyömbér előnyei:

Gyulladáscsökkentő (forrás)
Hatásos lehet migrénes gyógymódként (Forrás)
Csökkenti a reggeli rosszullétet, a mozgásszervi hányingert, a műtét utáni hányingert és a kemoterápiás hányást (Forrás)
Csökkentheti a súlyos menstruációs vérzést és az IBS görcsöket (Forrás)
Segít megvédeni a DNS-t az oxidatív károsodásoktól (Forrás)

A citrom előnyei:

C-vitamin forrás, antioxidáns
Elősegíti a DNS helyreállítását (Forrás)
Elősegíti az antioxidáns felszívódást, különösen a teában (Forrás)

Ehhez az egyszerű kurkuma, gyömbér és citromlé elkészítéséhez csak egy gyümölcscentrifuga vagy egy nagy teljesítményű turmixgép szükséges. Ha turmixgépet használ a gyümölcslevekhez, akkor keverje össze az összes hozzávalót, amíg nem marad nagy darab. Öntse a turmixgép tartalmát egy ruhával bélelt szűrőre, amely egy nagy tál fölé támaszkodik. Hagyja a folyadékot átszűrődni, majd tegyen egy tasakot a ruhával a maradék pép fölé, és nyomja ki a maradék folyadékot.

Személy szerint inkább egy facsarót használok. Ha nincs, akkor azt javaslom, hogy kérjen egyet karácsonyra. Breville-t használok, de rengeteg lehetőség van!

Miután elkészítette a levét, öntheti egyedi 2 oz-os palackokba, tégelyben tárolhatja, vagy öntsd jégformába, hogy később megőrizhesd.