Laktóz intolerancia

Dr. Mary Harding, Dr. Adrian Bonsall véleménye | Utoljára szerkesztve: 2016. december 2 Megfelel a beteg szerkesztési irányelveinek

Laktóz intolerancia olyan állapot, amelyben a szervezetnek nehézségei vannak a laktóz kezelésében. Az ilyen betegségben szenvedők hasmenést, gyomorfájást és puffadást kaphatnak, ha tejet isznak vagy tejtermékeket fogyasztanak. Néhány ember hajlamos a laktóz intolerancia kialakulására; mások gasztroenteritis vagy kemoterápia eredményeként kapják meg. A kezelés elsősorban a laktóz elkerülésére irányul.

Laktóz intolerancia

Ebben a cikkben

Mi a laktóz intolerancia?
Mi okozza a laktóz intoleranciát?
Mennyire gyakori a laktóz intolerancia?
Laktóz intolerancia tünetek
Laktóz-intolerancia tesztek
Vannak-e szövődmények a laktóz-intolerancia miatt?
Mi a laktóz-intolerancia kezelése?

Mi a laktóz intolerancia?

A laktóz a tejben található cukor. A szervezet nem képes felszívódni, hacsak nem változik egyszerűbb cukrokká, úgynevezett glükóz és galaktóz. Ez a változás akkor következik be, amikor a laktóz átjut a gyomorban a bél felső részébe (vékonybél), és érintkezésbe kerül egy laktáz nevű vegyi anyaggal.

Felkapott cikkek

A laktázt a vékonybél felső részét szegélyező sejtek állítják elő.

Ha a vékonybélben nincs elegendő laktáz, a laktóz nem bontható le, és nem tud felszívódni. Ez laktóz-intoleranciához vezet.

Vannak, akik összekeverik a laktóz intoleranciát a tehéntej allergiájával. Tejjel allergia, immunrendszere reagál a tejben található fehérjékre, amelyek tüneteket okozhatnak.

Laktóz intolerancia nem allergia. A tüneteket a bélben lévő emésztetlen laktóz okozza.

Mi okozza a laktóz intoleranciát?

Számos oka lehet:

Örökölt formák
Ezeket a családok adják tovább:

Elsődleges laktázhiány: ez alacsony laktázszintet okoz. A tünetek bármely életkorban, de ritkán 6 éves kor előtt alakulhatnak ki.
Veleszületett laktázhiány: ez születésétől kezdve a laktáz teljes hiányát okozza. A tünetek azonnal kialakulnak, amint a csecsemő tejet vagy laktózt kap. Ez ritka. A csecsemőknek speciális laktózmentes tejre lesz szükségük, ha ilyen állapotuk van.

Másodlagos laktázhiány
Ez akkor történik, ha valami károsítja a bél felső részének (vékonybél) nyálkahártyáját termelő sejtjeit. Gyermekeknél gyakori, és gyakran gyomorfertőzés (például vírusos vagy bakteriális gastroenteritis) után következik be. Más bélbetegségek vagy kemoterápia szövődménye is lehet. Ez egy átmeneti állapot, amely javul, ha a bélbélés gyógyul.

Fejlődési laktázhiány
A csecsemő születésekor időbe telik, amíg ésszerű mennyiségű laktáz képződik az emésztőrendszerben. Hat hetes koraszülött csecsemők nagyon alacsony laktázszinttel születhetnek, ami átmeneti laktóz-intoleranciához vezet. Az állapot eltűnik, amikor a baba öregszik.

Szénabetegségben szenved?

Foglaljon időpontot ma egy helyi gyógyszerészhez

Mennyire gyakori a laktóz intolerancia?

Etnikai csoportok szerint és az országon belül mennyi tejterméket fogyaszt. Azokban a közösségekben, ahol sok tejterméket fogyasztanak, a laktóz-intolerancia ritkábban fordul elő. Észak-Európában 100 ember közül 4 és 17 között van az öröklődő forma, míg a spanyol, ázsiai vagy afrikai közösségekben ez a szám 100 emberből akár 80-90 is lehet.

A laktóz intolerancia világszerte nagyon gyakori a felnőtteknél. Sok embernek hiányozhat a laktáz, de a tünetek nem sokban vannak.

Laktóz intolerancia tünetek

Puffadást vagy gyomorfájdalmat kaphat. Túlzott böfögés vagy sok szél elhaladása fordulhat elő. Vizes hasmenést és viszketést is kaphat a feneke körül (végbélnyílás). Ezek a tünetek a tej, tejtermékek vagy bármilyen laktóztartalmú étel után egy órától több óráig jelentkeznek.

A tünetek mennyire rosszak, attól függ, hogy mennyi laktózt visz be a bélbe. A tünetek mennyire rosszak a különböző emberek között. Sok ember, aki laktóz-intoleranciában szenved, ehet némi laktózt anélkül, hogy tünetei lennének. Általában minél több laktózt eszel, annál valószínűbb, hogy a tünetek kialakulnak. Az örökletes állapot (elsődleges laktáz-hiány) általában kevésbé súlyos tüneteket okoz, mint a gasztroenteritis vagy kemoterápia után kialakuló intolerancia.

A csecsemőknek és a kisgyermekeknek az alultápláltság és a gyenge növekedés jelei lehetnek (sikertelenség), de ez szokatlan, kivéve, ha ritka veleszületett formájuk van.

Mit tehetek a tünetek ellen?

Ha laktóz-intoleranciában szenved, nagyon figyelmesen olvassa el az ételek és italok címkéit. Nem minden étel, amelyben tej van, problémákat okoz. Például a laktózt fermentációs folyamatok bontják le, és nem található meg olyan kemény sajtokban, mint a Cheddar vagy az Emmenthal. Azok az ételek, amelyek problémákat okozhatnak, tartalmazzák a tejet, a tejszínt, a túrót, a joghurtokat, a fagylaltot és a tejcsokoládét. Az étcsokoládéban nincs laktóz.

A „rejtett” laktózt tartalmazó élelmiszerek az alábbiak bizonyos típusait tartalmazhatják:

Kenyér
Sütemények
Gabonafélék
Margarin
Öltözködés
Édesség
Snackek

A lehető legjobb tanácsok eléréséhez kérdezze meg háziorvosát a dietetikus látogatásáról. Ne feledje, hogy sok tabletta laktózt tartalmaz, ezért ellenőriznie kell a szedett betegtájékoztatót.

Laktóz-intolerancia tesztek

Ha tejfogyasztás, tejtermékek vagy más laktóztartalmú ételek elfogyasztása után jelentkeznek tünetek, akkor egyértelmű, hogy laktóz-intoleranciája van. Vizsgálatokra általában nincs szükség.

Ha kétség merül fel, speciális vizsgálatokat lehet végezni a lélegzetén vagy a vérén. A lélegzetvizsgálat magában foglalja a hidrogén nevű gáz mennyiségének mérését a lélegzetében, miután bevett egy teszt dózist. Ritkán szükség lehet olyan eljárásra, amely a vékonybél bélésének mintáját veszi (bélbiopszia) a diagnózis felállításához.

Vannak-e szövődmények a laktóz-intolerancia miatt?

A legtöbb embernek nincsenek hosszú távú problémái. A súlyos laktázhiányban szenvedő csecsemőknél folyadékhiány (dehidráció) és alultápláltság alakulhat ki, ha az állapotot nem diagnosztizálják elég korán.

Az összes tejtermék elkerülése azt jelentheti, hogy nem kap elegendő kalciumot. A kalcium ásványi anyag, amely a csontok normális növekedéséhez és erősségéhez szükséges. Hiánya azt jelentheti, hogy a gyermekek nem nőnek olyan jól, mint kellene, vagy a felnőtteknek gyengék lehetnek a csontjaik, amelyek könnyen eltörnek.

Mi a laktóz-intolerancia kezelése?

Az elsődleges laktóz-intoleranciában szenvedőknek (a gyakori öröklődő forma) meg kell találniuk, mennyi laktózt tudnak kezelni, fokozatosan növelve az elfogyasztott mennyiséget. Az emberek intoleranciája változó. Néha az általuk elviselhető mennyiség növelhető, ha tejet vagy tejtermékeket kevés és gyakran adnak. A tej fogyasztása étkezés közben segíthet. A teljes zsírtartalmú vagy csokoládé tej jobb lehet, mint a fölözött tej. A vastagabb ételeket, például a joghurtokat és a túrókat valószínűleg jobban tolerálják, mert lassabban mozognak a bélben. Az élő joghurtok és a kemény sajtok (például Cheddar, Edam, Emmental vagy Parmezán) nem okozhatnak problémát. Laktózmentes tej kapható, de kevésbé tápláló lehet, mint a tehéntej. Ellenőrizze, hogy kalciumban dúsítottak-e. Egészségügyi élelmiszerboltokban laktáz-kiegészítőket lehet vásárolni, amelyeket tejtermékekkel együtt kell bevenni. Ezek azonban drágák lehetnek, és nem írhatók fel.

A másodlagos laktóz-intoleranciát a bél (vékonybél) nyálkahártyájának károsodása miatt általában a tejtermékek rövid ideig tartó leállításával kezelik, a gyermek életkorától függően. A csecsemők és a nagyon kisgyermekek táplálkozásuk a tejtől függ, és rövid időn keresztül sem lehet megállítani. Ha a hasmenés nagyon súlyos, időnként folyadékkal történő kezelésre lehet szükség cseppenként. A legtöbb orvos azt tanácsolja a gyomor-bélgyulladásban szenvedő csecsemők és gyermekek szüleinek, hogy folytassák az anyatejet, a tápszert vagy a tehéntejet. Bizonyos esetekben, ha a hasmenés nagyon elhúzódik, vagy nagyon fiatal csecsemőknél, egyes orvosok azt javasolják, hogy a fertőzés után három hétig vegyék fel a laktózt. Laktózmentes tápszer kapható súlyos esetekben, de általában nincs rá szükség.

Csökkenhet annak esélye, hogy a koraszülöttek laktóz-intoleranciát kapnak a fejlődési laktázhiány miatt, félig erős tejcukor-tápszerrel vagy anyatejjel etetve őket.