Lapos hasi diéta csokoládé desszertek

Szerezzen be 10 ínycsiklandó, egészséges receptet

A lapos hasi étrend: A csokoládé álmai étrendje!

Akár elegáns receptet szeretne vendégeinek szórakoztatására, gyerekbarát harapnivalókat vagy gyors ételeket keres, hogy kielégítse a csokoládé utáni vágyakat, finom desszerteket kaphatunk, amelyek kielégítik a derékbővítés nélkül. A receptek hasi zsír elleni harc összetevői a MUFA-k (egyszeresen telítetlen zsírsavak) - a Flat Belly Diet erőmű összetevője, amely a makacs hasi zsírokat célozza meg. A MUFA-k az Ön számára jó zsírok, amelyek megtalálhatók olyan ételekben, mint a dió, a repceolaj és még az étcsokoládé is! A 10 desszert recept mindegyikében talál egy MUFA-t. Élvezd!

5 étel, amely ellapítja a hasad! Ma vegye fel a példányát!

Szupergazdag csokoládétorta juharhabarccsal

Ez a sütemény recept garantáltan elnyeri a véleményeket az íz osztályban. A pillecukorszerű cukormáz tiszta ég.

Kalória adagonként: 276

Csokoládé-áfonyás Quesadilla

Ez a quesadilla megállíthatja a csokoládé támadását. A savanykás áfonya és a megszórt fahéj éppen megfelelő kontrasztot kínál a gazdag olvasztott csokoládéval szemben.

Kalória adagonként: 332

Ellenállhatatlan diós brownies

Ezeket a süteményeket gyorsan és egyszerűen fel lehet korbácsolni az utolsó pillanatban. A dió ízes ízt és ropogást ad.

Kalória adagonként: 305

Csokoládé-málna sajttorta

Igazi showstopper, ez a sajttorta recept újradefiniálja az egészséges dekadenciát. Az édesített málna réteg minden falatnál frissítő meglepetést nyújt.

Kalória adagonként: 390

Mogyoróvaj csokoládé chips sütés nélkül

Ezek az kielégítő édességek két gyermekkori klasszikus - a S'mores és a Rice Krispies® csemegék - keresztezésének ízei. Ez a változat teljes kiőrlésű gabonafélékből készül, így adagonként 5 gramm rost előnyét élvezheti. Most ez az, ami megéri a felnövést!

Kalória adagonként: 324

Csokoládé cukkini snack sütemény

Rejtsd el a zöldségeket ebben a finom csemegében, és a gyerekek soha nem fogják tudni! Ha hagyja, hogy a chips megolvadjon egy meleg süteményen, szép csokoládé kenhetőséget eredményez, amely segít az egyébként sovány süteménynek nedves maradni.

Kalória adagonként: 361

Citrus Ricotta Cannoli

Vezessen be egy könnyített olasz klasszikust étkezési tervébe. A citrus héja friss, ízes ízt ad ezeknek a krémes finomságoknak.

Kalória adagonként: 250

Csokoládé-mandulás macaroons

Öt tétel egy adagban, ezek a könnyű és ropogós "sütik" tartós édes harapnivalót eredményeznek! Az őrölt mandula még kielégítőbbé teszi ezeket a kényeztetéseket.

Kalória adagonként: 193

Csokoládé puding banánnal és Graham kekszekkel

Ez a krémes, édesszájú desszert a Prevention.com olvasóinak kedvence. A Graham kekszet szórakoztató meglepetés találni az étel alján.

Kalória adagonként: 391

Legjobb az utolsó csokoládéhab

Ez a gazdag és tejszínes desszert nagyszerű recept, amelyet néhány órával a vendégeknek való tálalás előtt lehet elkészíteni. A selymes tofu (sokkal lágyabb, mint a szokásos) és a zsírmentes joghurt megkönnyíti a zsír és a kalória mennyiségét.

Kalória adagonként: 271

Csökkentse a gyomorzsírt a lapos hasi étrend betartásával és finom ételek fogyasztásával.