Larry javította a cukorbetegséget és a pangásos szívelégtelenséget a húsevők étrendjén

Egyesült Államokbeli hadsereg veterán őrnagy vagyok, a GI Bill Főiskolán végzett és nyugdíjas repülőmérnök.

Egyébként 81 vagyok.

Üdvözlettel: Larry

Mit egyek egy nap alatt? őrmester Roat, U. S. hadsereg veteránja
GI Bill Főiskola végzett

Amit eszem, könnyen leírható. A nehéz az, amikor eszem. A válasz erre az, hogy "amikor a ghrelin hormon azt mondja a hipotalamuszomnak, hogy éhes vagyok". Amikor alszunk, autofágia (önevés) állapotba kerülünk. Ez akkor történik, amikor böjtölünk. Az autofágia egy önevési folyamatra utal, amelyben testünk megemészti a sérült sejteket. Alapvetően ez egy megtisztítási folyamat, amely ösztönzi az új, egészséges sejtek szaporodását. A koplalás lehetővé teszi a test számára a felesleges zsírégetést is. Vannak, akik 18 óráig meghosszabbítják az autofágiát, és napi egy étkezést esznek egy 6 órás étkezési ablakban. Hetente egyszer 36 órás böjtöt ajánlok, amely elegendő időt biztosít a testének ahhoz, hogy elegendő β-hidroxi-butirátot állítson elő az agy táplálásához, és tisztázza a kognitív problémákat.

Diéták, amelyek valóban működnek

Fruktóz malabszorpció: FODMAP diéta (a fruktóz helyettesítése glükózzal). Ez nem fogyókúrás étrend!

Örökletes fruktóz-intolerancia: * Húsevő diéta.

2-es típusú cukorbetegség és fogyás: * Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend és * Ketogén diéta.

Rendkívüli fogyás és kiváló egészségi állapot: * Húsevő diéta.

Autoimmun betegség és 1-es típusú cukorbetegség. Neurobiológushoz és klinikai kutatóhoz, Dr Clemens Zsófia-hoz irányítom: ** Szigorú húsevő diéta.

Ásványi anyagok: Kálium-kloridot, magnézium-L-treonátot, nátrium-kloridot, jódot kolloid szuszpenzióban és cink-pikolinátot szedek, ha 24 óránál hosszabb ideig böjtölök.

* Ezek a diéták nehezebbek, mert a változások drasztikusabbak. A feldolgozott ételeket úgy tervezték, hogy függőséget okozzanak, ezért függőségi megvonási időszakot (3–10 nap) fog átvészelni. Átmentem a cukorfüggőség megvonásán, és viszkető kiütést kaptam, amely 2 hétig tartott. ** Szigorú húsevő diéta: Nincs tejtermék. Víz, só, hús- és szervhúsok és zsírok. Zsír/fehérje (hús) arány 35 gramm zsír minden 100 gramm húsra.

+Sgt. Feljegyzése Roat: Végül olyan húsevő diétát folytatok, amely betartja a személyes testem kialakítását. Húsevő diétával zsíros húst eszel, amíg jóllakik. Számomra ez napi egy étkezés. Nincsenek arányok vagy makrók. A borjak máját hetente kétszer eszem. Meg kellett szüntetnem az összes tejterméket is. Fagyasztva szárított marhahúsmájat, szívet, vesét, hasnyálmirigyet és lépet tartalmazó kiegészítőt szedek. Kiegészítem az ásványi anyagokat, amikor 24 órán át böjtölök. Szóval mit iszok? Víz, magnézium-hidrogén-karbonát víz, csontleves, bio kávé és matcha zöld tea. A testmozgás minden étrend fontos eleme. Legalább 30 percet gyalogolok minden nap. Emellett könnyű súlyokat is emelek edzésenként 8-10 ismétléssel, 3-as szettenként. Séta 10 perccel minden étkezés után! Ez egy randomizált kontrollvizsgálatból származik, melyben 3 típusú, 2-es típusú cukorbeteg egyén és a metformin vett részt. A Walking és a Metformin ugyanazokat az eredményeket kapta. Takarítson meg pénzt, és menjen sétálni!

Mielőtt felmerülne, szeretnék foglalkozni ezzel a kérdéssel. - Ön nem orvos, mi a képzettsége? A válasz erre az, hogy ha valaki valamit sikeresen csinál, akkor ennek révén képesítéssel rendelkezik. Mindent, amit itt javasoltam, kutattak, és nincs szükségem orvosi diplomára a kutatáshoz. Őszintén szólva nem végeztem ekkora kutatást, amikor főiskolás voltam. Igen, igaz, van diplomám. Kár, hogy el kell viselnem.