Lassú tűzhelyes zöldséges omlett

Publikálva: 2015. március 13. Utolsó frissítés: 2020. október 2

Legyen kreatív ezzel a zöldséges omlettel.

Hétvégi reggeleken, amikor van ideje pihenni otthon, hajlítsa meg az izmokat a konyhában, és csalogassa családját legújabb, egészséges reggeli készítésével, fontolja meg ezt az ízletes, lassú tűzhelyes omlett receptet. De amit a családod nem fog tudni, az az, hogy ez az étkezés olyan egyszerű, mint a tojás és zöldség kombinálása a lassú tűzhelyben, a beállítás, majd egy jó könyvvel való kikapcsolódás.

Ebben az omlettben sárgarépát, zöldbabot, cukkínit és paprikát használtunk, de hozzáadhat bármilyen zöldséget, amelyet csak szeret, vagy kéznél van. Az egyik legkedveltebb egészséges táplálkozási tipp a Skinny Ms.-nál, hogy helyi, szezonon belüli zöldségeket válasszon, és felhasználja azokat az otthon elkészített zöldségalapú ételekhez. Ha a meleg időjárás elősegítette a helyi kukorica, cukkini és paradicsom termését, ragadja meg a napot! Ha a hűvösebb idő bőséges gyökérzöldségeket biztosított, fogadja be az évszakot. Minden zöldséghez tartozik a vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és rostokkal ellátott tápegység, így legyen kreatív!

Ez a zöldséges omlett még ennél is többet jelent, annál, hogy Önnek és szeretteinek superfood zöldségeket kínáljon. Az omlett tojásai tele vannak fehérjével és omega-3 zsírsavakkal. A parmezán több fehérjét tartalmaz, és az extra szűz olívaolaj szív-egészséges. Élvezze ezt a megnyugtató reggelit bűntudat nélkül, és Ön és családja egész reggel elégedettnek érzi magát.