Látás-egészséges táplálkozás: Hogyan kell paprikát sütni

A sült piros, sárga vagy narancssárga paprika az egyik legízletesebb módja annak, hogy a látás egészséges tápanyagokat adjon a látás egészséges étrendjéhez. A sült paprikát elég egyszerű megtalálni a boltban, de semmi sem veri frissen a szőlőtől.

Amit talán nem tudsz, az az, hogy a saját paprikád otthon pörkölése olyan egyszerű, mint az 1-2-3!

  1. Készít. Melegítsük elő a sütőt 400 fokra. Béleljünk ki egy tepsit fóliával, és fektessünk paprikát az oldalukra a fóliára, szárak oldalra mutatva.
    hogyan
  2. Süt. Helyezze a serpenyőt a sütőbe és süsse 20 percig. Vegye ki a sütőből, és fogóval használja a paprikát egy fél fordulattal, és tegye vissza a sütőt további 20 percre. A paprikának puhának és kissé összeomlottnak kell lennie. Ha nem, akkor térjen vissza a sütőbe, amíg meg nem lesznek.
  3. Vetőmag és hámlasztás. Szeletelje a paprikát felülről lefelé, és tegye nyitva, hogy egy hosszú csík legyen belőle. Távolítsa el a szárat és a magcsomót (ezeknek könnyen ki kell jönniük). Törölje le a bors belsejéből a laza magokat. Fordítsa meg a borsot, és húzza le az elszenesedett héjat, ha kívánja, kis mennyiségeket hagyjon az ízére.

A sült paprika fagyasztható - valójában feltűnően jól megőrzi ízét. Rövidebb ideig tartó tároláshoz helyezzen csíkokat egy steril edénybe, és fedje le olívaolajjal. Ők a látás egészséges étrendjének részei, és további bónuszként az olaj borsízű lesz, és felhasználható kedvenc tészta- vagy bruschetta-receptedben!

Ha meg szeretné tudni, hogy Ön a LASIK-re vagy annak hat modern változatára pályázik-e, hívja a Brinton Vision telefonszámot a 314.375.2020 telefonszámon, vagy látogasson el hozzánk online, hogy átfogó Brinton Vision szemelemzést ütemezzen.

A St. Louis LASIK sebésze, Dr. Jason P. Brinton, a töréssebészet területén nemzetközileg elismert szakember, szereti a látás egészséges étrendjét. A Harvard College-on végzett, doktori címet a Harvard Medical School-ban szerzett, és az American Board of Ophthalmology tanúsítvánnyal rendelkezik. Az Amerikai Fogyasztók Kutatási Tanácsa, az Egészségügyi Szakemberek Nemzetközi Szövetsége a világ vezető orvosait, Castle Connolly pedig az Amerikai Legfelsőbb Orvosokat bevezette az amerikai szemészek elé. 2015-ben globális elismerést kapott a Visian ICL Fiatal Szemész Díj címzettjeként Barcelonában, Spanyolországban, 2016-ban pedig az Ocular Surgery News Premier Surgeon 300 Innovators in Refractive Cataract Surgery nevet kapta. Elkötelezett férj, négy gyönyörű gyermek édesapja, és szenvedélyesen rajong életéért, munkájáért és mások szolgálatáért.