Lean otthon: Nincs felszerelés súlycsökkentő edzés

Ha otthon ragadt, csábító lehet az idejét arra gondolni, hogy milyen fitneszeszközökre vágyik. De a tested lehet az az eszköz, amelyre már vártál! Ez az innovatív edzésterv 6 olyan edzést tartalmaz, amelyek kombinálják az ellenállást és a kardiót, és nincs szükség felszerelésre. Nem számít hol vagy, ezt megteheted!

edzés

2 hét)
Kezdő
Sújt veszteni
3 edzés
Otthoni berendezések

Csatlakozzon még ma a BodyFit-hez, és férjen hozzá a Lean at Home PLUS-hoz, és több mint 60 egyéb, szakértők által tervezett fitnesztervet kínál.

Már előfizető? Belépés

Jól megtervezett otthoni edzésekkel ellenőrizheti súlyát

Otthon van, ahol meleg van

Heti 3 edzés/30-45 perc. edzésenként

Itt nincs trükkös edzés! Két hétig testtömeg-szuperhalmazokat, valamint a guggolás és más klasszikus mozgások variációi köré épített intervallumokat használ. Ez lehetővé teszi, hogy kihasználja a teljes testedzés előnyeit, például a megnövekedett kalóriaégetést és a nagyobb kardio erőnlétet, ugyanakkor hozzáadhatja a sovány izmokat is, ahol használhat!

Edzésminta megtekintése Teljes naptár megtekintése

Több, mint egy edzésterv. Ezzel a tervvel a következőket is megkapja:

Használja a súlyzót, amellyel született

Ez a program bevált technikákat alkalmaz, például az izom túlterhelésének szuperszettjeit, plusz időközönként, hogy ziháljon. Gyorsan és minden mozgásszinten mozoghat, miközben kezdőbarát edzéseket végez, amelyek a tapasztaltabb emelők számára is méretezhetők.

Maradjon motivált és kövesse nyomon a fejlődését

Hozza ki a következő két hétből a legtöbbet, részletezve az út során elért előrehaladását! A BodyFit alkalmazásban nyomon követheti az Ön által használt súlyokat és a pihenőidőket. Megnézhet videókat a program minden egyes mozdulatáról!

Go Mobile!

Képes lesz nyomon követni az edzéseket, körmölni a táplálkozási tervet, készletezni a vacsorákat és útközben is fitt lenni.

Egyéb hasonló tervek

Nézze meg, mit kínál a BodyFit.

Kezdje a Lean at Home: Nincs felszerelés nélküli fogyás edzés ma INGYEN!

Csatlakozzon még ma a BodyFithez, hogy kinyithassa az alkalmazást ehhez a fitnesztervhez, és még sokan mások az Apple és a Google Play áruházakban! Nyomon követheti az edzéseket, körmözi a táplálkozási tervet, készletezheti a vacsorákat és útközben is fitt lehet.

Szerezzen korlátlan hozzáférést valamennyi szakértői képzési tervünkhöz, exkluzív megtakarításokat áruházunkban és még ingyenes szállításhoz is! *