Böjtös sáv

Helló, a nevem Leanne Robinson és Észak-Dakotából származom. 58 éves vagyok, és amikor megkezdtem egészségügyi utamat, 315 fontot nyomtam. Lefogytam 105 kg-ot. szigorú keto, szakaszos böjt és kiterjesztett böjt után 11 hónap alatt. Még mindig van 52,5 kg. balra veszíteni. Miért 52,5 kérdezed, nos, ha 157,5 fontot fogyok. Elveszítettem a testsúlyom felét, és tudom, hogy meg tudom csinálni.

Gyerekkoromban kezdődött az utam. Anyám azt mondta nekem, hogy soha nem tudtam, hogy mikor vagyok tele, és ezért soha nem volt „kikapcsoló gombom”. A kövér gyerek voltam az iskolában, a kívülálló voltam, és nem voltam benne az „in” tömegben. Ez nagyon fájt, ezért úgy döntöttem, hogy körülbelül 14-15 éves voltam, fogyni akartam. Elkezdtem a Súlyfigyelőket. Fogytam egy kis súlyt és kényelmesebbé váltam a bőrömben. Sok évig tartottam a súlyt, de nem volt könnyű tinédzserként lenni, és nem tudtam enni, mint mások. Még mindig nem volt kikapcsológombom, és mindig éhesnek éreztem magam.

19 évesen még mindig a súlyával küzdöttem, és elköltöztem otthonról. Lassan elkezdtem felvenni, most hadd mondjam el, hogy soha nem voltam vékony ember, és mindig az volt a küzdelem, hogy ne egyek. Mindig éhesnek éreztem magam, vagy legalábbis úgy gondoltam.

Első gyermekem születése után a súlyom megint fent volt, és nagyobb voltam, mint valaha. Próbáltam levenni a súlyt, de az nem mozdult. Szóval, egy nagyon nem konvencionális módszert választottam a súlyom ellenőrzésére. Kábítószerek. A fogyásnak ezt a módját nem ajánlom. Sovány lettem. Soha nem ettem. Soha nem tudtam, mit csinálok. Nem tartott sokáig, mire rájöttem, hogy nem folytathatom tovább, így felhagytam a drogok használatával, és te azt sejtetted, hogy még nagyobbra növeltem a levegőt, és most 23 éves voltam.

Ismét nyomorult voltam. Mindig éhes voltam, és soha nem tudtam, mikor kell abbahagynom az evést. A bájitalméretem egyre nagyobb volt. Aztán megtaláltam Dexatrimot. Ez segített, és ismét lefogytam. Csak azért, hogy visszaszerezze és még sok más.

Életem minden ismert diétával folytatódott. Elveszíteném, majd nyernék. Szerettem főzni, és enni azokat a csodálatos ételeket, amelyeket magam tanítottam meg főzni. Ekkor összesen 6 embert etettem, és nem figyeltem, mit eszem. Miután az összes gyerek elhagyta a házat, én még mindig főztem és ettem. Belenéztem a Sanford Profile programba, és azt gondoltam, hogy ez nekem is beválna, de havi 400 dollárba kerül, ráadásul a saját húsokért és zöldségekért is fizetnem kellett. Nem volt ilyen pénz a költségvetésemben, és még egyszer vereségnek éreztem magam. Megkérdeztem magamtól, hogy életem hátralévő részében kövér vagyok-e? Hajlandó voltam elfogadni, hogy nem tudok lefogyni? Annyira ideges voltam, hogy mit érzek, és újból elkezdtem keresni a fogyás módját. Megtaláltam a KETO-t, és három hónapig kutattam, mielőtt elhatároztam volna, hogy megpróbálom. Tudtam, hogy már nem folytathatom a régi utat, mivel a jobb térdem fájt, és nem volt szívem még egyszer megkérni a lányomat, hogy segítsen mozogni. Látod, hogy kétszintes otthonban éltem, és túl sok lépcső volt a rossz térdemhez. Tennem kellett valamit.

Ezzel eljutottam 2019. január 3-ig. Minden nap szénhidrátmentesen kezdtem, és a nap végére minden szénhidráttal feltöltöttem az arcomat, amit csak találtam. De a hét végén 5 kg-ot fogytam. Szóval beszéltem a lányommal, és azt mondtam: "Kíváncsi lennék, mi lenne, ha valóban jól csinálnám ezt a keto dolgot?" Azt kérdezte: „Mit tehetek, hogy segítsek.” Az összes feldolgozott ételt kitakarítottuk a szekrényeimből. Hadd mondjam el, hogy az éléskamrában nem sok maradt. Ez félelmetes volt. De beástam, és most 11 hónappal később és 105 kg-mal könnyebb, de van még más is. Meg kellett találnom azokat a kiegészítőket, amelyek működnek nekem, és miután meglátogattam orvosomat, úgy döntöttem, hogy a Young Living kiegészítőket használom, hogy segítsek az utamon, nem kívánt vegyszerek nélkül.

80 font súlycsökkenés után el akartam kezdeni az izomépítést (olvastam az anyagcsere pihenéséről). Szóval elkezdtem edzőterembe járni. Most edzőterembe járok, és heti 3-4 napon edzek, és ez lelassította a fogyást, de izomzatot kapok. Éhgyomorra edzek, erőveszteség nélkül, és arról számoltak be, hogy több izomra tesz szert, ha éhgyomorra edz. Tudod, talán folytatom a súlyok emelését, és esetleg részt veszek egy amatőr súlyemelő versenyen. Beszélj egy olyan kihívásról, amelyre még eszembe sem jutott volna, mielőtt felfedeztem volna a csodálatos étkezési módot.

Az egyik legnagyobb dolog, amit meg kellett oldanom magamnak, azok az okok, amelyek miatt ételt használtam a kényelem érdekében. Most terápiás vagyok, hogy kezelni tudjam ezeket a kérdéseket, így soha nem kell az ételhez fordulnom, hogy úgy érezzem, el kell bújnom.

Íme néhány előny, amelyet megszereztem, és néha félelmemben vagyok…

Soha nem gondoltam volna, hogy bemegyek egy szokásos fürdőszobai istállóba, és nem lépek fel egy lépcsőn anélkül, hogy hörögnék, sem közepes inget nem viselek, sem keresztbe nem teszem a lábamat, elmegyek az edzőterembe és súlyokat emelek, vagy a tükörbe nézek, és rendben leszek saját reflexió. Soha nem gondoltam volna, hogy úgy lapátolhatom a havat, hogy nincs kifulladva és félek a szívrohamtól, soha nem gondoltam volna, hogy ezt meg tudom csinálni, és soha nem gondoltam volna, hogy a böjt az életem része lesz. Imádom, hogy én most irányítom az ételt, és ez már nem engem irányít. Van egy „kikapcsológombom”, és én irányítom. Ez az, amiért hálás lehet.

Még nem vagyok a célnál, de egyszer ott leszek. Addig is szeretek másokon segíteni útjuk során. Elindítottam egy Facebook-csoportot, a Keto, az alacsony szénhidráttartalmú, az egészséges böjtölés egészséges életmód- Te is meg tudod csinálni. Remélem, hogy segíthetek másoknak, mert engem arra tanítottak, hogy el kell adnia a tanultakat, hogy megtarthassa az ajándékot. Ezt a gondolkodásmódot éltem, és továbbra is vissza fogom adni azt, amit Grace adott nekem.