Hogyan illeszkedik a tészta az amerikai hírek és a World Report 2013-as étrendjébe

Az US News and World Report minden évben kiterjedt szakértői csoportot gyűjt össze az Egyesült Államok legnépszerűbb étrendjeinek értékelésére. A legfontosabb étrendek idei listáján a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diéta elcsípte az első számú címet, majd az alacsony zsírtartalmú TLC (terápiás életmódbeli változások étrendje, és a harmadik helyre holtversenyben a Súlyfigyelők étrendje és a mediterrán diéta következett) Mi teszi különlegessé ezeket a diétákat?

Amellett, hogy biztonságos és hatékony a fogyáshoz, megelőzi és szabályozza a cukorbetegséget, és véd a szívbetegségektől, mind könnyen követhetőek, sokoldalúak és táplálóak. Különösen a tésztára és a teljes kiőrlésű gabonákra helyezik a hangsúlyt ezek a diéták. Valójában egészséges összetevőkkel, például friss zöldségekkel, babokkal, dióval és sovány hússal, csirkével vagy halal együtt a tésztaételek lehetnek az egyik legegészségesebb és legkényelmesebb étel.

Diétát keres az új évre? Itt olvashat információkat a népszerű étrendekről:

További információ arról, hogy a tészta miért illik ilyen jól az egészséges étrendbe, keresse fel a Tészta táplálkozás és diéta oldalt.