Legnagyobb vesztes étrend

Miről szól valójában? 8 megválaszolt kérdés.

Áttekintés: Honnan jött a legnagyobb vesztes étrend és mi ez pontosan?

A legnagyobb vesztes étrendet olyan emberek számára tervezték, akik enni és mozogni szeretnének, mint a népszerű NBC, a legnagyobb vesztes című műsor résztvevői. Az ötlet az, hogy ha hasonló étrendet és testmozgást követünk, mint a show résztvevői, akkor ugyanazokat a fogyás eredményeket érhetjük el.

legnagyobb

A nap folyamán 5-6 kis ételt fogyaszt (összesen körülbelül 1500 kalóriát) annak érdekében, hogy a vércukorszint stabil maradjon, és megakadályozza, hogy a kisebb adagok ellenére is túl éhes legyen. Minden ételt a legnagyobb vesztes 4-3-2-1 piramisa köré tervezünk, amely 4 adag gyümölcsöt és zöldséget, 3 adag sovány fehérjét, 2 adag teljes kiőrlésű gabonát és 200 kalória "extrát" ajánl, ami alkalmi csemege. Általában alacsony kalóriatartalmú, de magas rosttartalmú ételeket fog kiválasztani a telítettség érdekében. A gyümölcsök, a zöldségek, a sovány fehérje, a szója, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a bab és a dió lesz az étrend alapvető eleme.

A kalória csökkentése mellett növeli a fizikai aktivitását is. A testmozgás fontos tényező volt a show résztvevőinek sikerében. Gyakran gyakorolnak akár napi 8 órát is! Tehát ha hasonló eredmények elérését reméli, akkor növelnie kell a fizikai aktivitását is.

Ha érdekli ez a diéta, két lehetőséged van. Az első lehetőség egy önálló súlycsökkentő utazás, amelyet a legnagyobb vesztes könyvek bármelyikének támogatása nyújt. A második lehetőség az egyik legnagyobb vesztes üdülőhely meglátogatása.

A legtöbb ember számára a legpraktikusabb és legkönnyebben elérhető lehetőség a legnagyobb vesztes könyv alapján készített önálló vezetés. A 2005-ös kiadás: „A legnagyobb vesztes: A súlycsökkentő program a test, az egészség és az élet átalakítására - az NBC Hit Show-jából adaptálva!” egy gyors olvasmány, amely mindent megtesz, amit tudnia kell a program elindításához anélkül, hogy információval bombázná. A „Legnagyobb vesztes: 6 hét egy egészségesebbé” címet viselő 2010-es verzió kissé átfogóbb, ezt követi a 2009-es, „A legnagyobb vesztes: 30 napos ugrás kezdete” című kiadás, amely még több információt nyújt. Minden kiadás kiemeli a show résztvevőinek sikertörténeteit, útmutatást ad a 4-3-2-1 piramis követéséről, és javaslatokat ad egy új és átfogóbb testedzési rutin kialakításához. Az, hogy melyik lehetőséget választja, csak attól függ, hogy mennyit szeretne olvasni és mennyi információt szeretne a fogyással járó egészségügyi előnyökről.

Ha úgy találja, hogy az önvezérelt fogyókúrás programok kihívást jelentenek Önnek a követésre, és lehetősége van néhány hétre megúszni, választhatja, hogy felkeresi az egyik legnagyobb vesztes üdülőhelyet. Az üdülőhelyi programok 1 hetes lépésekben futnak (az árak 2000 és 3000 dollár között mozognak hetente), és nyugodtan maradhat annyi hétig, amennyit csak akar. Az üdülőhelyen élvezheti a csoportos fitnesz órák, az előre elkészített, a legnagyobb vesztes által jóváhagyott étkezések, az egészségnevelés, a pihenés és az üdülőhelyen tartózkodók támogatását.

SZERKESZTÉSEK ÖSSZEFOGLALÓ OLDALRA

Áttekintés

A legnagyobb vesztes étrend olyan emberek számára készült, akik enni és mozogni akarnak, mint a legnagyobb vesztes résztvevői. Ha érdekli ez a diéta, két lehetősége van. Az első egy önvezető súlycsökkentő út a legnagyobb vesztes könyv támogatásával. A könyv végigvezeti Önt az Express 6 hetes fogyás programon, amely megtanítja, hogyan válasszon kiváló minőségű ételeket és kövesse a 4-3-2-1 piramist: négy adag gyümölcs és zöldség, három adag sovány fehérje, két adag teljes kiőrlésű gabona, és kevesebb, mint 200 kalória extrák - bármilyen ételeket szeretne. A legnagyobb vesztes étrend napi három kisebb étkezéssel, valamint harapnivalókkal várja az étkezést. Az étkezési tervek és receptek mellett ugyanazokat a gyakorlási utasításokat kapja meg, mint a show versenyzői. A testedzést erősen prioritásként kezeljük ! A könyv ára 10-15 dollár. A második lehetőség egy vagy több hét eltöltése a legnagyobb vesztes üdülőhelyek egyikében.