Lehet, hogy Paul Mckenna hipnoterapeuta valóban sovány lesz?

Paul Mckenna valószínűleg a világ leghíresebb hipnoterapeutája. Furcsa, hogy szinte mindig az életem része volt, amikor DJ volt a Capital FM-en. Akkor még nem tudtam, hogy magam leszek hipnoterapeuta.

Körülbelül 25 évvel ezelőtt láttam Pált testben a wimbledoni színházban, egy hipnoterápiás show-n. Hipnotizálta a barátomat, aki valójában szkeptikus volt, hogy ez működni fog!

Volt szerencsém személyesen Paul Mckennával edzeni. Engem is hipnotizált; kedves, gazdag sima hangja van 🙂

Folyamatosan szakmai fejlődésben vagyok. Évente körülbelül öt tanfolyamon veszek részt személyesen, hogy új koncepciókat és technikákat tanuljak ügyfeleim javára. Sok tartalmat is nézek és sok könyvet olvasok. Mivel sokan a hipnózissal történő fogyásért keresik szolgáltatásaimat, logikus, hogy Paul Mckenna „Olvasóvá tehetlek” című cikkét olvastam. Paul Mckenna könyvei a legkelendőbbek, és ebből több millió példányt adott el az egész világon!

Először azt figyeltem fel erre a könyvre, hogy milyen vékony. Ez üzenet volt a tudatalattimnak? A könyv egy kb. 30 perces CD-t tartalmaz, és Paul Mckenna szerint megváltoztatja az étellel kapcsolatos gondolkodásmódomat, és jobban érzem magam. Tetszik ez a megközelítés, mivel vannak olyan tanulmányok, amelyek azt javasolják, hogy a fogyás előtt vagy alatt dolgozzon az önértékelésen, vagy valószínű, hogy újra hízik.

Hipnoterápiás korai napjaimban az étkezésről és a fogyasztható dolgokról beszélgettem az ügyfélfoglalkozások során, mivel táplálkozási képesítéssel rendelkezem, de az elmúlt években inkább az érzelmi és a viselkedési szempontokra összpontosítottam. Az ügyfelekkel végzett munkám során növekszik az önbecsülés.

Paul Mckenna azt ajánlja, hogy a legjobb eredmény érdekében minden nap hallgassa meg a CD-t. A hipnózis letöltések rendkívül hatékonyak lehetnek, és ideálisak, ha olcsó hipnózis megoldást keresnek.

Nem javaslom, hogy a hipnoterapeutát válassza ki költsége alapján, ha valakit négyszemközt lát. Feltétlenül beszéljen először a választott hipnoterapeutával, hogy minél több kérdést tehessen fel, és megérezhesse stílusát, és hogy megfelelnek-e Önnek.

Ronald Ruden, M.D., P.H.D. előszavában azt állítja, hogy az étel szabadon elérhető. Ez fontos. Nem kerülhető el. Ez azt jelenti, hogy a kísértés mindenütt jelen van. Nem mehet be egy kávézóba anélkül, hogy szembe kellene néznie egy sor süteménnyel, szendvicsekkel és kekszekkel. Még az italok is tartalmazhatnak 700 kalóriát darabonként, és olyanok, mint önmagukban az ételek. Karamellás csokoládé mogyoró tejszínhabbal és csokoládéval bárki meghinthető?

Nagyon jó, hogy Paul Mckenna könyve a diéták okozta stressz csökkentéséről szól, de valójában bármilyen stressz túlzott evést és esztelen étkezést válthat ki.

A stressz a túlevés és a súlygyarapodás óriási oka. Ez az oka annak, hogy a hipnózis a fogyáshoz is igaz, és olyasvalamivel foglalkoznék ügyfeleimmel. Az elfoglalt és stresszes emberek hajlamosak arra, hogy ne öngondoskodjanak annyira, mint ami nekik kedvezne, és ők is nagyobb valószínűséggel „fognak és mennek” enni, ahelyett, hogy gondolkodásukat, időt és gondot fordítanának étkezésükre és étkezésükre.

A hipnózis pihentető, kellemes és nagyon hasznos a tudatalatti megnyitásához, a negatív gondolatok megtisztításához és a csodálatos új pozitív gondolatok és viselkedés kialakításához.

Nem tetszett a könyvnek az a része, amely „az éhségre adott válasz ellenőrzésének megközelítéséről” beszélt, mert véleményem szerint az egészséges táplálkozás nem az éhességről szól. Arról szól, hogy olyan ételeket eszik, amelyek fenntartják Önt és táplálják a testét, valamint csökkenti az elfogyasztott feldolgozott élelmiszerek, cukor és telített zsír mennyiségét. Arról szól, hogy törődj azzal, amit a testedbe teszel.

Azzal kezdi, hogy „hogyan szeretnél enni, amit csak akarsz, amikor csak akarsz, és mégis fogysz”? Természetesen! Csodálatosan hangzik, köszönöm Paul. Azt mondja, hogy ez nem olyan, mint a többi fogyókúrás megközelítés, és az emberek mérgesek lehetnek az összes pénzért, amelyet más étrendre költöttek!

Szeretem, hogy Paul az NLP képzését a gyakorlatba ültette azzal, hogy rendszerét a természetesen karcsú emberek szokásai alapján modellezte. Ez azt jelenti, hogy látta, amit csinálnak, és ezt felhasználta rendszerének fejlesztésére.

Pál azt mondja, hogy az emberek 90% -a fogyókúrázik! És három csoportba sorolhatók:

Elhízásos fogyókúra

’Felejtsd el a fogyókúrát. Örökké. A diéták nem más, mint tanfolyamok arról, hogyan lehet elhízni és kudarcnak érezni magát ”.

Pál szerint a fogyás lehető legrosszabb módja az, hogy megfosztja magát az ételtől, és ezt alátámasztja egy tanulmány a második világháborúból, ahol az emberek éheztek, és ha az étel elérhetővé vált, akár nyolcszor többet ettek. Három hónappal később is.

Érzelmi étkezés

Az érzelmi evésnek semmi köze a fizikai éhséghez, hanem az érzelmi kiteljesedés éhségéhez. Tetszik, ahogy azt javasolja, hogy falatozás előtt tegye fel magának a kérdést, ha éhes vagy csak másként akarja érezni magát. Ez valóban felveszi a kapcsolatot testi és érzelmi szükségleteivel. Ha nem vagy éhes, akkor stratégiára van szükséged az érzelmeid kezelésére és az állapotod megváltoztatására. Valami, amiben mindig segítek az ügyfeleimnek.

Megjegyzi, hogy néha a súlygyarapodás traumatikus eseményt követ, de az emberek nem kötik össze a kettőt. Ezekben az esetekben javasolja egy megfelelő terapeuta felkeresését.

Sok olyan ügyfelem volt, akik jelentős kérdéseken dolgoztak. Az esetek 95% -ában, bármi is legyen a kérdés, felkészült vagyok a kezelésre.

Hibás programozás

A fogyás és a távol tartás egyetlen módja az, ha elmegy a tudatalattiba, és örökre megváltoztatja az étellel való kapcsolatát - mondja Paul Mckenna. Ezt másképp látom. Sok ember akaraterővel sikeresen fogy, ami a tudatos elme része. Sokan karcsúsító csoportokba járnak, és „céltagokká” válnak. Ez azt jelenti, hogy minden héten ugyanarra a fogyókúrás csoportra járnak egész életen át és ingyen, amíg egy adott súlytartományban maradnak. És sokan teszik. Ezt nevezném „távol” stratégiának, ahol a súly visszahelyezésétől való félelem karcsúnak tartja az illetőt. Ez sokak számára működik.

De még sokan vannak olyanok, akik hasonló módon fogynak és visszahelyezik, és sok ilyen ügyfelet látok. Amikor fogyókúrával dolgozom az ügyfelekkel, a tudatalatti elmét használjuk. Kitérünk a túlevés okaira és kiváltó okaira, és megváltoztatjuk azokat. Tehát mondhatjuk, hogy ez egy „stratégia felé”, amely inspirációt ad arra, hogy a dolgok végleg megváltozhassanak. De anélkül, hogy figyelnék és kalóriákat nem számítana, így a túlfogyasztás és a túlsúly okozta láncok nélküli élet elé nézhet. Meg fogod csinálni, mert minden részed akarja és látja ennek előnyeit. Izgalmas, és az élet nem olyan, mint „diétázni”.

Pál nagyszerű metaforikus nyelven magyarázza, hogy a helyes étkezés megtanulása ugyanúgy megegyezik a cipőfűzőjének megkötésével vagy az autóvezetéssel. Töltenie kell egy kis időt, és gyakorolnia kell, de egy idő után ez másodlagos természetűvé válik, és nem is nagyon gondolkodik rajta!

Visszatérve az általa modellezett karcsú emberekhez, Paul szerint négy aranyszabály van, amelyet azonosított:

1 - Ha éhes vagy, egyél

Ez olyan nagyszerű tanács, mivel megállítja a vércukorszint-merülést, és megakadályozza a pánikba esést és a nem szükséges zsírraktározást. Az éhezést „a test természetes táplálékhívásának” nevezi, ami szerintem remek kifejezés rá.

2 - Egyél, amit mit, ne azt, amit szerinted meg kellene enni

Ez a fejezet kiváló volt, és egy érdekes kísérletet tárgyalt a kisgyermekekkel, és bízott a testben, hogy megkérdezze, mire van szüksége, ha semmit sem korlátoznak.

3 - Egyél tudatosan és élvezz minden falatot

Itt Paul azt mondta, hogy észrevette, hogy a túlsúlyos emberek sok időt töltenek az ételekkel kapcsolatos gondolkodással, kivéve akkor, amikor azt eszik, majd elfoglalva vannak.

4 - Ha úgy gondolja, hogy jóllakott, hagyja abba az evést

Ez nyilvánvalóan hangzik, de vannak bizonyítékok arra, hogy a gyomrodnak időbe telik, amíg rájössz, hogy tele van. Tehát sokkal több ételt ehet, mint amennyire szüksége van. Ezért működik jól a 3. szabály. Az evés lelassításával esélyt ad a gyomrának, hogy rájöjjön, hogy az elégedett.

Hipnoterapeutaként ez volt a kedvenc részem a könyvben! Szeretem, ahogy Paul a képzeletünk erejéről beszél. Feladatával bemutatja, milyen fantáziája olyan erős, hogy elképzelheti, hogy megkóstolja a csokoládétortát, és valami undorító dolog is történik ezzel a tortával.

Azt is, hogy a szavak hogyan tudják „eladni” az ételt. Most találtam meg ezt a szilva leírást a Waitrose weboldalon!
‘Az édes, lédús szilva valóban csemege. A legnépszerűbb fajták ötvözik a mézes édességet egy kis savanyúsággal, ami hasznossá teszi őket a főzéshez, valamint az éppen olyan étkezéshez ”. Ez egy remek elkeserítő leírás a szilval 🙂

Tetszik, ahogy Paul beszél arra koncentrálva, amire vágyik nem pedig amit nem. Mint korábban említettem, ez inkább egy „felé” stratégia, nem pedig egy „távol” stratégia. A „Toward” stratégiáknak sokkal hosszabb ideig tartó erejük van, mint „távol”, mivel az ihlet és a remény vezérli őket, nem pedig a félelem és a bántás.

Ha túlsúlyos képet helyez a hűtőszekrényre, akkor valójában negatív képre összpontosítja elméjét. Lehet, hogy rosszul érzi magát, és ez nem jó kiindulópont a fogyás tervéhez. Ha egy fogyókúrás tervbe kezd, motivációt és összpontosítást szeretne. Van egy ingyenes útmutatóm a fogyókúrás terv elindításához az ingyenes oldalamon

Paul Mckenna arról beszél, mennyire fontos az önképén dolgozni. Leírja, hogy „a tervrajz, amely mindent meghatároz rólad, attól kezdve, hogy mennyire motivált, intelligens és magabiztos vagy hajlandó magadnak engedni”. Ez bizsergést okozott nekem, mert nem tudom megmondani, hány olyan ügyfelem volt, aki olyan tehetséges, okos, kedves, bármi, de nincs pozitív önképem.

Ügyfeleimmel azon dolgozom, hogy javítsam az önképüket. Ezt hívom „az én munkájának”, és ez megváltoztatja az életeket. Semmi sem változik igazán, csak az, hogy az ember mit érez önmagával szemben, de ez mindent megváltoztathat.

Tetszik a példa, amelyet Pál mond valakiről, aki nem klasszikusan vonzó, de az önbizalma vonzóvá teszi őket mások számára. És ez erősíti saját vonzó érzésüket, így önmegvalósító.

Paul folytatja a vizualizációt, az érzelmi étkezést, a testmozgást, a motivációt, a vágyat és a kérdéseket, végül azzal emlékezteti az olvasókat, hogy végső soron cselekedniük kell a „vékonyság” szokássá tétele érdekében.

Az Amazon-on a következő kérdéseket használták el, hogy eladják Paul Mckenna ’Meg tudlak gondolni’ című könyvét.

Szeretne enni, amit csak akar, és mégis fogyni?
Szeretné igazán boldognak érezni magát a testével?
Nem tudja elveszíteni ezt az utolsó 10 kilót?
Nehezen mondasz nemet a második segítségre?
Elkeseredik étkezési szokásai és súlya?

Ez a könyv beválthatja ezeket az ígéreteket néhány ember számára, főleg, hogy van egy CD-je, amelyet hipnózis letöltésként hallgathat vele.

Számos hipnózis letöltést adok el az online boltomban, beleértve a súlycsökkentő csomagot a fogyás összes fő területének (magabiztosság, életmód, testkép, érzelmi étkezés és testkép) kezelésére.

Ha hipnoterápiával érdekli a fogyás, kérjük, vegye fel a kapcsolatot, és beszéljünk arról, hogyan tud egy személyre szabott fogyókúrával irányítani étkezését. A testsúlycsökkentő hipnózis mellett nemcsak fogy, hanem motivációja is van arra, hogy folytassa és jól érezze magát közben. Ezt a szolgáltatást személyesen vagy világszerte, online kínálom.

Ezt a blogbejegyzést eredetileg 2016-ban tették közzé.