Túl fáradt vagy ahhoz, hogy ragaszkodj az egészséges étrendhez?

Legtöbben egészségesek akarunk lenni, nagyszerűen érezzük magunkat és a legjobban nézünk ki. Általában tudjuk, mit kell tennünk az egészségünk érdekében - együnk több zöldséget, együnk kevesebb cukrot, mozogjunk többet. A valóság az, hogy nem mindig követjük ezeket az értelmes ajánlásokat.

hogy

Az egyik legnagyobb oka annak, hogy az emberek leesnek az egészséges életmód kocsiról, a fáradtság vagy kimerültség. Rendkívül nehéz fenntartani az egészséges étrendet és rendszeresen sportolni, ha kimerültnek érzi magát.

Az egészséges ételek elkészítése a semmiből időigényes, és sokan túlságosan túlterheltnek érzik magukat ahhoz, hogy minden nap a konyhába kerüljenek, és házimunkának tekintsék.

Ha küzdesz azért, hogy elegendő energiád legyen a napod véghezviteléhez, nem valószínű, hogy minden reggel korán kelsz, és az edzőterembe indulsz, vagy elmész egy körútra a környéken. Igen, a fáradtság gyakran akadályozza a pácienseinket az egészséges táplálkozási szándék gyakorlati megvalósításában.

Amikor szarnak érzed magad, baromságokat akarsz enni. Ha tele van energiával és élénk egészséggel, akkor jobban motivált az étkezés és a gondozás.

A fáradtságot számos tényező okozhatja; itt vannak a leggyakoribbak:

A fáradtság különféle okainak kezelése sokkal könnyebbé teszi az egészséges étrend követését és az ahhoz való ragaszkodást.

Az FDA nem értékelte a fenti állításokat, és nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése vagy gyógyítása.