GYÓGYÍTSA ÉLETÉT

14 módszer, amellyel meggyógyíthatod az Epstein-Barr vírust

Az Epstein-Barr vírus az egyik leggyakoribb emberi vírus a világon. Csókos betegség, mirigyláz vagy mono (mononukleózis) néven is ismert. Ha Ön Epstein-Barr vírusban szenved, vagy korábban is volt már nála, akkor évekig szunnyadó maradhat a testében, amíg aktiválásra vár, amikor stresszbe kerül, lefut, vagy kapcsolatba lép valakivel, aki aktív Epstein-Barr betegséggel rendelkezik.

A tünetek közé tartozik fáradtság, duzzadt nyirokcsomók, a torokfájás és fájó nyak. Számos fontos vitaminból is hiányozhat, mivel ez a vírus a test táplálékbankjából származik annak érdekében, hogy megpróbálja meggyógyítani önmagát. Nagyon fontos ebben az időszakban, hogy figyelje az étrendjét és azt, hogy mit tesz a testébe.

A vérvizsgálat megerősítheti, hogy van-e Epstein-Barr vírusa, ha aktív, és milyen vitaminok hiányoznak.

Ezek hozzáadásával 14 lépés az általános étrenddel szemben sokkal hatékonyabban tudsz visszavágni.

1. A kurkumint beveszi az étrendbe

Ez egy élénk sárga vegyi anyag, amelyet egyes üzemekben állítanak elő, beleértve:

Gyömbér
Kurkuma

A kurkumin erős gyulladáscsökkentő, amely segít meggyógyulni az Epstein-Barr-ból.

2. Növelje a likopint

A likopin egy erős antioxidáns, amely segít megerősíteni az immunrendszert, így harcolni tud a vírussal. A likopin a következőkben található:

Paradicsom
Sárgarépa
Görögdinnye
Papayas
Spárga
Petrezselyem
Rózsaszín grapefruit
Sárgabarack
Csipkebogyó

A bélből felszívódva a likopin különféle lipoproteinek által szállítható a vérben, és felhalmozódik a vérben, a bőrben, a májban és a mellékvesékben.

3. Szerezzen elegendő mennyiségű fehérjét

Ez lehet olyan húsból, mint:

Marhahús
Csirke

Vagy ha aggódik a túl sok hús elfogyasztása miatt, akkor nagy mennyiségű fehérjét nyerhet a halakból, valamint ezekből a gyümölcsökből és zöldségekből:

Spenót
Avokádó
Brokkoli
Kelbimbó

Vannak olyan magok is, amelyek nagyon magas fehérjetartalmúak, például:

Kendermag
Chia mag

4. Vágja vissza a cukrokat

Határozottan zárja ki a finomított fehér cukrot, nádcukrot és kukoricaszirupot. Ezek súlyosan gyengítik az immunrendszert. Cserélje le ezeket a feldolgozott cukrokat természetes cukrokra.

Ha ezeket már kivette az étrendjéből, mint sokan, és már csak abban a szakaszban fogyasztanak természetes cukrokat, mint gyümölcsök, datolyák, méz, juharszirup és kókuszcukor, akkor ezeket is csökkentse egy darabig. Minél kevesebb cukor van általában, annál jobb.

5. Váltson a Real Salt-ra

Az igazi só nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, amelyekre szükségünk van az egészséges test fenntartásához. Ne fogyasszon olyan konyhasót, amely tartalmaz tartósítószert, mert ez súlyosbíthatja a vírust. Válasszon tiszta, tiszta sókat, például tengeri sót, Himalája sót vagy Redmond Real Sót.

6. Koncentráljon az antivírusos élelmiszerekre

Ezen élelmiszerek mindegyike vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és bebizonyosodott, hogy javítják az immunrendszer működését. Amikor a szervezetben van az Epstein Barr, extra immun támogatásra van szüksége.

A vírusellenes élelmiszerek a következők:

Hínár
Citrom
Káposzta
Lenmag
Hagyma

A vírusellenes gyógynövények a következők:

Bodza
Fokhagyma
Macskakarom
Édesgyökér gyökér

7. Korlátozza a szemeket - menjen gluténmentesre

Állítólag összefüggés van az emésztési problémák és a lisztérzékenység és az Epstein-Barr vírus között. A glutén az emésztési folyamat során kimeríti az energiát, és ha az emésztőrendszer már küzd, az csak súlyosbítja a problémát. Ezenkívül a belének a lehető legtöbb tápanyagot kell felszívnia, azonban a glutén blokkolja a táplálék felszívódását. A szemek szintén cukorrá válnak, amikor belépnek a testbe. Próbáljon meg gluténmentességet vállalni, amíg az Epstein-Barr vírus már nem aktív.

8. Növelje az A-vitamin-ételeket

Az A-vitamint a legjobb zsírral fogyasztani az optimális felszívódás érdekében. A magas A-vitamin tartalmú ételek a következők:

Saláta
Édesburgonya
Fallabda
Sárgarépa
Sötét leveles zöldek, beleértve a kelkáposzta és a gallér zöldeket
Hal

9. Egyél több B12-vitamin-tartalmú ételt

A B12-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag idegműködésünk, agyi működésünk és vörösvértestjeink számára. Megtalálható:

Zsíros hal
Tojás
Rák
Marhahús
Csirke
Kagyló
Kagyló
pulyka

A vegánok hajlamosabbak a B12 hiányra, így kiegészítők is bevihetők.

10. Növelje a D-vitamint

A D-vitamin elengedhetetlen az immunrendszer erősségéhez és fontos a csontok egészségéhez.

Kapjon sok napsütést
Lazac
Tonhal
Narancslé
Szardínia
Tojás

11. Fogyasszon kiegészítőket

Ezek az immunrendszer kompresszorai, és segítenek a test újjáépítésében:

Ugrócsont
Bentonit agyag
Echinacea
Olíva levél kivonat
Ezüstkolloid

12. Igyál sok folyadék

Igyon sok folyadékot a vírus kiürítéséhez, például:

Tisztítsa meg a szűrt vizet
Gyógynövény tea
Húslevesek
Levesek
Tyúkhúsleves
Zöldséglé

Itt van egy gyulladáscsökkentő immunerősítő tea, igyon minden este lefekvés előtt, amíg az Epstein-Barr vírus el nem kerül.

Epstein Barr vírustea

Teljes idő: 10 perc

Hüvelykujj nagyságú gyömbér, apróra vágva

Szelet fahéj

¼ teáskanál kurkuma por (vagy hüvelykujj méretű gyökér)

¼ teáskanál zsálya por

Adja hozzá az összes hozzávalót egy edénybe vagy vízforralóba. Forraljuk fel, majd 3 percig forraljuk alacsony hőmérsékleten. Hagyja meredezni egy ideig, majd igyon melegen.

13. Tisztítsa meg a bélparazitákat

A fent említett ételek kivágása és ezekbe a természetes élelmiszerekbe való felvétele megtisztítja a bélben lévő felesleges parazitákat. Az olyan kiegészítők használata, mint a bentonit agyag, segít a paraziták felszívásában a bélből. A bélben lévő paraziták feleslege felszívódási problémákat okozhat, vagyis a test nem kapja meg a tápanyagokat az elfogyasztott ételből. Sok immunprobléma, mint az Epstein-Barr, az emésztőrendszer problémáiból fakad.

14. Candida

A Candida szaporodik a cukorban, így a cukrok csökkentése segít kiküszöbölni a Candida-t a vérből és az emésztőrendszerből. A felesleges candida szivárgó bél szindrómát okozhat, amely agyi ködöt és gyengített immunrendszert okoz. Minél tisztább a test a gyógyulás ideje alatt, annál jobb, hogy az immunrendszer erős maradhasson, és az Epstein Barr vírus meggyógyításának feladata.

Végül, tartsa távol magát a diótól, különösen a földimogyorótól, mert ezeket a szervezet nehezen emésztheti meg, és nem tesznek kedvezőtlen immunrendszert. Ügyeljen életmódbeli tényezőire, ügyelve arra, hogy rengeteget aludjon, pihenjen és pihenjen.

A megfelelő ételek feltölthetik immunrendszerét, így Ön erősebb helyzetben van az Epstein-Barr vírus elleni küzdelemben. A vírus tünetei akár 10 nap alatt is eltűnhetnek, és a megnagyobbodott duzzadt nyirokcsomók, nyak és lép 4 héten belül normalizálódnak. Az általános fáradtság hosszabb ideig tarthat, valahol 2-6 hónap között. Azt mondják, hogy miután megköti az Epstein-Barr vírust, az életben van a rendszerében, azonban szilárdan hiszem, hogy teljesen megszüntethető. Az Epstein-Barr vírust 2008-ban diagnosztizálták nálam az „egészségügyi ébredéskor”, amikor kórházba kerültem egy golflabda méretű daganattal a nyirokrendszeremben. Krónikus fáradtságtól szenvedtem, és a vérmunka azt is megmutatta, hogy a leukémia küszöbén állok, más szóval, az immunrendszerem teljesen sérült.

Egészségem szempontjából ezt a mélypontomnak tartom. Az emésztőrendszerem egyszerűen nem működött, és állandóan dagadtnak, betegnek, fáradtnak éreztem magam. Ráadásul a gyorsételek rabja voltam, csak cukros gyorsételeket akartam enni.

Nemrég elvégeztem a vérmunkát, és kiderült, hogy korábban volt Epstein Barr vírusom, de ez már nem volt aktív. Kíváncsian várom, hogy néhány év múlva újra működjön a vérem, és megnézzem, még mindig megjelenik-e. Jelenleg az egészségem ideális, ha az orvosom azt mondja: „Minden kívánatos eredmény és vitaminszint”.

Ha most tudta meg, hogy van Epstein-Barr vírus, van egy ajánlott bevásárló listám az Ön számára.

Gyógyító Epstein-Barr vírus bevásárló lista

Friss ételek szakasz

Gyömbér
Kurkuma (vagy megkaphatja a port)

Paradicsom
Sárgarépa
Görögdinnye
Papayas
Spárga
Petrezselyem
Rózsaszín grapefruit
Sárgabarack

Spenót

Avokádó
Brokkoli

Kelbimbó
Citrom
Káposzta
Hagyma
Fokhagyma
Saláta
Édesburgonya
Fallabda
Sárgarépa
Sötét leveles zöldek, beleértve a kelkáposzta és a gallér zöldeket

Kendermag

Chia mag
Lenmag
Redmond igazi só
Hínár
Fahéj

Hal
Marhahús

Csirke
Szardínia

Tojás
Rák
Marhahús
Kagyló
Kagyló
pulyka

Lazac
Tonhal

Bodza
Macskakarom
Édesgyökér gyökér

Ugrócsont
Bentonit agyag
Echinacea
Olíva levél kivonat
Ezüstkolloid

Tisztítsa meg a szűrt vizet
Gyógynövény tea
Bio húslevesek
Organikus levesek
Bio csirke húsleves

Íme egy recept a 10 perces receptek című új könyvemből, amely kurkumát és csirkét tartalmaz. Ez egy nagyszerű gyulladáscsökkentő és magas fehérjetartalmú recept az immunerősítéshez és a test helyreállításához az Epstein-Barr vírus gyógyulása során.

Kurkuma-kérges csirkepályázatok

Kérje meg a hentest, hogy vágja ezt csíkokra az Ön számára, vagy vásároljon előre csomagolt csíkokat, és így még több időt spórol meg.

Teljes idő: 10 perc

3/4 csésze extra szűz kókuszolaj, főzéshez

1 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, csíkokra vágva

1 csésze mandulaliszt vagy TigerNut liszt a diómentes alternatíva érdekében

2 evőkanál kurkuma por

2 teáskanál valódi só

AKCIÓK:
Adja hozzá az olajat egy nagy serpenyőbe, és melegítse közepesen magas hőmérsékleten.

Egy tálban keverje össze a mandulalisztet, a kurkuma és a sót. Adja hozzá ezt a keveréket egy tányérra.

Nedvesítse meg a csirkecsíkokat vízzel, majd mártsa bele a mandulaliszt keverékbe. Kend be jól, majd ejtsd a forró serpenyőbe.

4 percig főzzük mindkét oldalon aranybarnára és a csirke megsül.

Kalória: 724 | Összes zsír: 62g | Szénhidrát: 10g | Diétás rost: 5g | Fehérje: 36g

* Ezeket az információkat és recepteket a Földi étrend és a 10 perces receptek című könyvemből vettem ki, amelyek 2016 őszén jelentek meg.