Lily Aldridge fitnesznaplója, étkezési tervek és egyebek

A Victoria's Secret modellje, Lily Aldridge elárulta, hogy formában marad, ha gyakran fogyaszt zöld leveket, kora reggeli balettórákon vesz részt és kilométereket fut. Aldridge minden bizonnyal komolyan veszi fitneszét, bizonyítva, hogy sok erőfeszítésre és munkára van szükség, ha valaki jól akar kinézni és jól érezni magát.

tervek

Míg sok modellnek tulajdonítják a jó genetikát, Aldridge egygyermekes anya az egész kemény valóságát mutatja be. Azt mondja, hogy a verejtékezéshez több kell ahhoz, hogy jól kinézzen, mint a bemutatókon.

A modell korábban megosztotta fitnesz videóját a Vogue-nal, amely az egész napját részletezte. Ebben látható, hogy imádja úgy kezdeni a reggelét, hogy egy bogyós turmixot készít, hogy fellendítse testét az aznapra váró intenzív edzésekhez. Korán reggel jógaórákon is részt vett, mielőtt belépett a balettórájába, ami lehetővé teszi számára, hogy a balettmozgásokat a szőnyegmunkával egyesítse a test maximális alakformálása érdekében.

Utána látható, hogy Aldridge súlyokat rögzít a csuklóján, és gyakorolja a plie-jét. Ezek között hidratált marad, ha rengeteg vizet iszik. A modell ekkor kezdi meg a reformer pilates programot, amely egy intenzív edzés, ahol testét különböző formákba húzza, miközben rugók és szíjtárcsák láncával növeli az ellenállást. Ezeknek a gyakorlatoknak köszönhető, hogy segítenek egy személynek hosszú és sovány izmokban.

Ezeket a foglalkozásokat követően látható, hogy a modell kortyol egy zöld levet, amelyet készített, mielőtt elindult volna a közeli szupermarketbe, hogy friss halat, zöldségeket és diót vegyen ebédjére. A hajlékony végtagokkal rendelkező modell, aki 2009 óta megtiszteli a fehérnemű céget, őszintén megosztotta tapasztalatait a szigorú egészségügyi és fitnesz-rend fenntartásával.

Aldridge szintén kitűnő szakács, hozzáértő kézzel készíti el ételeit, halát borssal ízesíti, és citromlevet szorít rá, mielőtt betenné a sütőbe, néhány organikus sárgarépával együtt.

Továbbá, a videó azt is rögzíti, ahogy a modell mérföldes futásokkal halad a háztömbje körül, fel és le a lépcsőn, valamint a környéken. A sokféle gyakorlat egyik formája, amelyet szeret, az ökölvívás, amelyet gyakran a helyi tornateremben végez.