Fitness üzleti blog

Oktasson online személyi edző szoftvert

Testreszabott étkezési terveket ad az ügyfeleknek?

Figyelembe veszi a preferenciáikat (jóllakottság, makróigények, életmód és egyebek)? Ha nem, akkor hiányozhat!

Online oktatóként olyan fontos, hogy megtanítsa ügyfeleinknek azokat a készségeket, amelyekre önmagukban is szükségük van a sikerhez.

Ahelyett, hogy arra biztatnám ügyfeleimet, hogy távolítsák el a nem kívánt ételeket, vagy kövessenek valamilyen süti-vágó étkezési tervet, inkább a táplálkozással kapcsolatos tényeket tanítom ügyfeleimnek. A kalóriák nyomon követésétől, a makro- és mikrotápanyagoktól és azok működésétől a testen át a könnyen megvalósítható életmód-módosításokig. Mire ügyfeleim elérték céljaikat, pontosan tudják, mi szükséges a sikerük fenntartásához!

Amikor oktatja ügyfeleit, felhatalmazza őket.

Mindenki tudja, hogy léteznek „étrendi irányelvek”, és hogy a tápértékjelölések megtalálhatók a csomagoláson; de gyakran még a legalapvetőbb információkat sem tudják arról, hogy ez mit jelent számukra és céljaik szempontjából.

Azzal, hogy ügyfeleivel ellátja a táplálkozással kapcsolatos tényeket, eltávolítja a legtöbb diétával járó bűntudatot, szégyent és zavartságot. Amikor tudják a táplálkozás tervezésének miértjét és módját, nagyobb valószínűséggel látják hosszú távú sikert és sikertelenséget. Az áltudomány eltávolításával az ügyfelek láthatják, hogyan és miért működnek bizonyos étrend-tervek, és miért kudarcot vallottak a múltban.

Az apró változások hosszú időn keresztül történő hangsúlyozása, az étkezés követésével és a célok kitűzésével kapcsolatos oktatás, valamint annak lehetővé tétele az ügyfelek számára, hogy szabadon fogyasszák az általuk ismert és szeretett ételeket a megfelelő adagokban, elengedhetetlen az egészséges testsúly időbeli fenntartásához. A MyFitnessPal és a Trainerize integrálásával ennek szellőnek kell lennie!

Emberként mindannyiunknak megvannak a saját preferenciái az élvezett ételek iránt, a napszak, amikor élvezzük őket, az ételek mennyisége, amely elégedettséggel tölt el bennünket, valamint az allergiák vagy intolerancia miatti étrendi korlátozások. Ezt nem lehet figyelmen kívül hagyni, ha ügyfeleink hosszú távú sikert akarnak.

Állítsa be a siker szakaszát

Ha blogja van a webhelyén, az nemcsak a potenciális ügyfelek forgalmát segíti elő; kiváló lehetőség arra, hogy ügyfeleinek megadják a szükséges táplálkozási ismereteket. Néhány általános mítosz, amelyet ügyfeleim elhittek: az étkezés időzítése, a fogyáshoz szükséges turmixok/tabletták/pakolások, a szénhidrátok „gonoszak”, a fehérje-kiegészítők „férfiaknak” és még sok más! Időt szánva a kutatásra és a bizonyítékokon alapuló táplálkozási tanácsadásra, ügyfelei megtanulják, hogyan fogyasszanak olyan fenntartható étrendet, amely megfelel személyes igényeiknek, időpazarló étrendmítoszok nélkül.

Ne „csaljon”, ha fenntarthatóságot szeretne

Tapasztalataim szerint az élelmiszerek „rossznak” vagy „korlátozáson kívüli” megjelölése ösztönzi az egészségtelen kapcsolatot a táplálkozással. Ha ügyfeleinek olyan étkezési tervet biztosít, amely nem veszi figyelembe a preferenciáikat, akkor azt hiheti, hogy csak a pontos terv betartásával tudnak sikereket elérni. Ez ételkerüléshez és rögeszmékhez vezethet. A „tisztátalan” vagy „rossz” ételeket elutasító ügyfelek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak mértéktelen evést és ortorexiát alakítanak ki.

Mint ilyen, nem tudom elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos támogatni ügyfeleit abban, hogy megtalálják a kedvenc, magas kalóriatartalmú ételek helyettesítőit. Csökkentse kedvenc kalóriatartalmú ételeik adagjait, és utánozza, de ne szüntesse meg azokat az ételeket, amelyek nem felelnek meg a jelenlegi táplálkozási céljaiknak. Tapasztalat szerint az étrend-tervezés jobb és kiegyensúlyozottabb megközelítése az egészségesebb ételek ajánlása, az étkezés időzítésének támogatása, amely egybeesik a leginkább éhes napszakkal, és a pályán maradás megtanítása.

Tanítsd meg őket, és nézd, ahogy nő a szenvedélyük

Nincs több zavar abban, hogy a legújabb divat-étrend miért a rokonuk/barátjuk számára jött létre, és nem nekik. Nincs többé megcsinálva heti kalóriahiányukat „csaló étkezéssel”. Nincs több bűntudat és szégyen a „tisztátalan” vagy „rossz” ételek miatt. Ami a legfontosabb, hogy ne okozzon többé zavart, hogy miért nem látják a kívánt eredményeket.

Rendben van, ha hivatkozom rájuk!

Rendben van, ha dietetikushoz irányítja ügyfeleit! Ha az ügyfél küzd a teljes kalóriabevitel szabályozásával a kalóriakövetéssel, étkezési rendellenessége vagy más mentális egészségi rendellenessége van, egészségügyi problémái vannak, például cukorbetegség vagy hormonokkal kapcsolatos rendellenességek, vagy alaposabb segítségre van szüksége, ösztönözze ügyfelét, hogy lássa regisztrált dietetikus! Készíthetnek egy konkrétabb étkezési tervet (beleértve azt, hogy mit egyenek, mikor, mennyit stb.), És szorosabban figyelemmel kísérhetik az ügyfél egészségét.

Azáltal, hogy ezeket az ügyfeleket a táplálkozás alapfogalmaira oktatja, még mielőtt regisztrált dietetikushoz fordulna, nagyobb valószínűséggel megértik a kapott utasításokat, hogyan tehetnek jó kérdéseket gondozásukkal kapcsolatban, és kritikusabban gondolkodhatnak azon, hogy mit szeretnének elérni.

Étkezés megtervezése a Trainerize segítségével

Arra ösztönzök minden oktatót, aki az étkezéstervezést a Trainerize-n keresztül valósítja meg, hogy fontolja meg az oktatást az ügyfelek számára szóló speciális étkezési terv mellett vagy helyett. Tapasztalataim szerint ez segíthet az ügyfeleknek az egészséges táplálékkal való hosszú távú kapcsolat kialakításában, és nagyobb valószínűséggel tanulják meg azokat a készségeket, amelyekre szükségük van az egészséges testsúly fenntartásához egy életen át.!

Rain a NASM által tanúsított személyi edző, a testedzők európai nyilvántartásának tagja és a dán POP Fitness fitneszcég tulajdonosa. Miután több mint két évtizede részt vett a versenysportban és a tornában, és megtapasztalta ennek káros hatásait az önértékelésre és az önértékelésre, Rain kifejlesztette saját filozófiáját, a "Passion Over Prestige" -et. Ez arra ösztönöz másokat, hogy az egész életen át tartó szokásokat az önszereteten és az egészséges élet iránti szenvedélyen alapítsák; nem pedig a tökéletességre összpontosító káros fogalmakra. Reméli, hogy minden korosztályt inspirálhat arra, hogy megtalálja saját egyedi szenvedélyét az erőnlét és az egészség iránt. Rain Burkeen összes cikkének megtekintése