Szerző: Linda-Anne Kahn

A lipedema egy összetett okú krónikus gyulladásos betegség, amelyből keveset értünk. A lipedema szinte kizárólag nőknél fordul elő, és a lábak szimmetrikus petyhüdt duzzanata jellemzi. A kóros zsírlerakódások felhalmozódása kezdődik a csípő régiójában és a bokáig ér. A karok és a has is érintett lehet. A lipedema kezelését továbbra is meglehetősen félreértik, az egészségügyi szakemberek és az orvosok elutasíthatják a beteget, és utasíthatják őket fogyásra.

„Hibáztatják” őket a túlsúly miatt, azt mondják, hogy túl sokat esznek, vagy „megcsalják” az előírt étrendjüket. Hiányzik a szimpátia és a megértés, és ez szorongást, frusztrációt és tehetetlenség érzetet okozhat.

Ez az állapot genetikai rendellenesség, és az elhízás nem a beteg hibája.

A Lipedema beteg kezelése összetett. Azoknál a személyeknél, akiknek diagnosztizálták a lipedemát, fizikai és pszichológiai támogatásra van szükségük, hogy segítsenek legyőzni az állapotot kísérő mentális kínokat. A klinikusoknak táplálkozási útmutatást is kell nyújtaniuk a dekongesztushoz és a további súlygyarapodás elkerülése érdekében.

A nyirok áramlását zavaró állapot ödémát eredményez.
A felesleges zsírszövet hatással lesz a nyirokerekre és zavarja az áramlást
A zsírsejtek mérgező anyagokat, például dioxinokat, higanyot és más nehézfémeket tartalmazhatnak, amelyek hozzájárulnak a gyulladáshoz
Az inaktivitás tovább súlyosbítja az állapotot - csökkent a borjú szivattyúzása és növekszik a duzzanat.
A nyirokfolyadék felszívódik a szövet kezdeti nyirokereiből, bejut a nyirokrendszerbe és felfelé pumpálódik.
A nyirokerek megnövekedett zsírlerakódással történő megszorítása korlátozza a felszívódást
A nyirokerek visszatérő áramlása blokkolva van

A lipedema integratív kezelése

Manuális nyirokelvezetés (MLD) A masszázs egy olyan formája, amely kíméletes, ritmikus pumpáló mozdulatokkal stimulálja a nyirok áramlását az elzáródott területek körül az egészséges erek felé, ahol a vénás rendszerbe ereszkedhet. Ez segít enyhíteni a fájdalmat és megelőzni a fibrózist.
Tömörítés - stretch kötések vagy testre szabott nadrágtömlő, bugyi és/vagy spandex rövidnadrág használata az ödémás lábak szöveti nyomásának növelésére, a folyadék újrafelhalmozódásának csökkentésére és a zsírszövet jelentős csökkenésére.
Gyakorlat - Segít csökkenteni a folyadék felhalmozódását, növelni a mobilitást és fenntartani vagy javítani a funkciókat. A visszapattanást, az egész test rezgését, a sétát, a jógát és az úszást bele kell foglalni.
A mélylégzés segíti a nyirok mozgását a hasi erek stimulálásával
Gyulladáscsökkentő étrend - koncentráljon a diófélékre és a magokra, valamint az omega 3 zsírsavtartalmú ételekre.

Az elfogyasztott ételek fontos szerepet játszanak az ön érzésében. Az ócska, feldolgozott és gyorsételek túl sok cukrot, sót és fehér lisztet tartalmaznak, ami súlyosbíthatja a gyulladást.

Kerülje a vörös húst, mivel az arachidonsavat tartalmaz, ami feleslegesen súlyosbítja gyulladását.

Kövesse a mediterrán étrendet gyulladáscsökkentő étrendként. Ez a diéta gyümölcsökből és zöldségekből, diófélékből, olívaolajból, babból, hüvelyesekből és halakból áll, mérsékelt alkoholtartalmú, és kiküszöböli a feldolgozott húst, finomított szénhidrátokat és teljes zsírtartalmú tejtermékeket.

A halolajok általában csökkentik a gyulladás számos markerét. Az omega-3 zsírsavak magas koncentrációban találhatók meg a zsíros halakban, például a makréla, a pisztráng, a hering, a szardínia, a germon tonhal, a vadon élő lazac és a laposhal. Az omega 3 zsírsav-alfa-linolénsav táplálékforrásai a lenmag, a chia mag, a dió, a pekándió, a tökmag, a kendermag, a szójabab és néhány sötétzöld leveles zöldség. Az omega-3 zsírsavak csökkentik az elhízás kockázatát

Közepes láncú zsírsavak

Közepes zsírsavak (MCT) beépítése az étrendbe segíthet a lipedemában szenvedő betegeknél. Könnyen felszívódnak, és más zsírokkal ellentétben, amelyek a zsírszövetben tárolódnak, az MCT kis mértékben megterheli az emésztőrendszert, jóllakottság érzetét kelti és gyors energiaforrást biztosít. Állat- és emberkutatások kimutatták, hogy az MCFA gyors oxidációs sebessége nagyobb energiafogyasztást (EE) eredményez, ami kevesebb testtömeg-növekedést és a zsírraktárak méretének csökkenését eredményezi több hónapos fogyasztás után. A tiszta szűz hideg, a préselt kókuszolaj és a kaprilsav közepes zsírsav

A betegeknek folytatniuk kell ezt a sokoldalú programot, hogy megakadályozzák az állapot súlyosbodását, mivel a betegség teljesen kezeletlenül lipedemává válhat. Fontos, hogy szakképzett és gondoskodó terapeutát keressen fel, hogy támogassa és ösztönözze.

A stresszt negatív különbségként határozzuk meg az igények sorozata és az ezekkel való megbirkózás képessége között. Mindannyiunknak megvan a saját kényelmi szintje, amelyben kezeljük a stresszt. Amikor a stressz szintje túlságosan megnő ahhoz, hogy a test-lélek megbirkózzon, a stressz „szorongássá” vagy stresszfeleslegessé válik. A krónikus stressz pszicho-biológiai reakciókat okoz, amelyek kezdetben olyan figyelmeztető jeleket okoznak, mint a szívdobogás, álmatlanság, fáradtság vagy enyhe depresszió.

A szokásos gyógymód a kávé, az alkohol vagy a nyugtatók. Ezek a „gyógymódok” mind képesek károsítani a rendszert, és nincsenek kedvező eredményeik. A szintetikus nyugtatók nyugtató hatást keltenek, de nem okoznak érzelmi felszabadulást. Ezen gyógyszerek közül soknak súlyos mellékhatásai is lehetnek.

A stresszt mint elsődleges okozó tényezőt vagy kiváltó tényezőt különféle rendellenességek, köztük a rák, a szívbetegségek és sok más betegség okozzák. A pszicho-neuro-immunológia az elme, az immunrendszer és az idegrendszer közötti kapcsolat tanulmányozása. Tanulmányok kimutatták, hogy az immunrendszert negatívan befolyásolja a stressz. Az immunrendszer legyengülése után fogékonyak leszünk számos fertőzésre és betegségre.

A stressz kiváltja a kortizol felszabadulását a mellékvesékben, ami az immunrendszer depressziójához vezethet. A stressz tünetei viselkedési, mentális és fizikai. Ezek a tünetek magukban foglalják a depressziót, ingerlékenységet, agressziót, nyomasztó gondolatokat, koncentrációs nehézségeket, túlterhelés érzését, fejfájást, emésztési zavarokat, ismétlődő kisebb betegségeket, furcsa fájdalmakat, szívdobogást és letargiát.

Az aromaterápia egy ezer éves terápia, amely növényekből származó illóolajokat használ fel a lelki, szellemi és testi közérzet elérésére. Az illóolajok segíthetnek az egyénnek, mind fizikai, mind mentális szinten történő beavatkozással, és masszázzsal kombinálva csökkenthetik a pulzusszámot, valamint a vérnyomást.

A pszicho-aromaterápia az aromaterápia egyik ága, amely az illóolajok pszichológiai potenciáljára és ezen olajok pszicho-terápiás hatásaira összpontosít. Az olajok inhalációs hatása a szaglás révén könnyen és gyorsan felszívódik. A szagmolekulák bejutnak az orrlyukakba, és elektromos impulzus formájában továbbjutnak a szaglógumóba, majd az agy limbikus rendszerébe és a hipotalamuszba is.

A hipotalamusz az autonóm idegrendszer fő kontrollközpontja. Irányítja a szimpatikus és paraszimpatikus felosztásokat, amelyek aktiválják a „harcolj vagy menekülj” adrenalin termelést. Az illóolajok belégzésével közvetlen kapcsolat van az agy limbikus rendszerével a szaglóidegen keresztül. A limbikus rendszert stimulálják, és ez kiváltja az emlékek, érzések és érzelmek felszabadulását.

Az agyban fellépő szaginger ingerli a neurokémiai anyagok, például az enkefalinok, az endorfinok, a szeratonin és a noradrenalin felszabadulását is. A noradrenalin stimulánsként segíti az ébren tartást. Az endorfinok csökkentik a fájdalmat, serkentik a szexuális érzéseket és elősegítik a jólét érzését.

Amint belélegezzük az ilang-ilang illóolaját, az enkefalinok felszabadulnak, ez eufórikus érzést vált ki és segíthet csökkenteni a fájdalmat. A szeratonin felszabadul, amikor belélegezzük a levendula illóolaját, és ez elősegíti a relaxációs állapotot és a jólét érzését.

Tanulmányok kimutatták, hogy az autonóm idegrendszert bizonyos aromák belélegzése váltja ki, és harc- vagy repülési mechanizmusunk felkelt. Az autonóm idegrendszer szabályozása változásokat idéz elő a szívverés működésében, a légzés mélységében és az emésztési folyamatokban. Az arom inhalációnak az ápoló hallgatók stresszválaszaira gyakorolt hatásáról szóló tanulmányban arra a következtetésre jutottak, hogy az arom inhaláció beadása ápoló hallgatóknak csökkentették a stressz fizikai tüneteit, csökkentették a szorongási pontszámokat és megváltoztatták észlelt stressz pontszámukat. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az inhalációs inhalációs aromaterápia nagyon hatékony stresszkezelési módszer lehet.

Az European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az aromaterápiában a stressz enyhítésére használt illóolajok csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Megállapították, hogy rövid távú expozíció esetén a szagok jótékony hatással vannak a pulzusra és a vérnyomásra.

Az illóolajok hatással vannak az idegrendszerre, és segíthetnek csökkenteni a szorongást és a depressziót. Számos tanulmány mutatta be, hogy az illóolajokkal kombinált masszázs miként járulhat hozzá a stressz csökkentéséhez, az izomfeszültség csökkentéséhez, a hipotenzió kialakulásához és az immunrendszer egyensúlyához.

A stressz kezelésére kiváló olajok: neroli, rózsa és jázmin. A citrusolajok, mint például a bergamott, a mandarin és a citrom, felemelik a szeszes italokat, a mályvazsálya és a muskátli pedig kiválóan kiegyensúlyozzák a hormonokat.
Próbáljon lefürödni fürdés előtt mandarin, levendula, valerianus gyökér és muskátli keverékével a csodálatos éjszakai alváshoz. Belégzéskor különféle olajok - köztük levendula, melissa, borsmenta, bazsalikom, római kamilla, citromfű és majoránna - enyhíthetik a különböző eredetű fejfájást.

Számos olaj, beleértve az angyalgyöngyöt, a bazsalikomot, a kardamomot, a gyömbért és a borsmentát, amelyet aromás diffúzorban szórnak, segít az éberségben tartásában. Stresszesnek érzi magát? Élvezze a bergamott, a levendula, a melissa és az édes majoránna masszázskeverékét egy töményített kókuszolaj alapanyagban, és érezze, ahogyan a szelleme felszáll.

Klinikai aromaterápiás kezelés egyedi olajkeverékkel az egyén igényeinek megfelelően, a nyirokmasszázs, a reflexológia és az irányított képek kiválóan alkalmasak a stressz csökkentésére.

Linda-Anne Kahn nemzetközileg képzett szépségterapeuta, okleveles klinikai aromaterapeuta, holisztikus egészségügyi szakember és nyiroködéma-terapeuta. Alapítója és tulajdonosa a Beauty Kliniek Aromaterápiás Napfürdőnek és Wellness Központnak San Diegóban.